#چله_حدیث_کساء #روز_بیست‌و‌ششم @kimiayesaadat1

#صلوات ☘️اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم @kimiayesaadat1

از #حاج_قاسم بشنویم؛ 👈 می‌بینی که با لباس نظامی نیستم ... #جان‌فدا @kimiayesaadat1

🎥 پیش بینی رهبر انقلاب از آینده کشور جنگی که از جنگ نظامی سخت تر است..! @kimiayesaadat1

🔹پاسخ حاج قاسم به خانمی که درحال توهین به نظام بود. استاد راجی @kimiayesaadat1

#چله_حدیث_کساء #روز_بیست‌و‌هفتم @kimiayesaadat1

♦️ ورزش شما را باهوش‌تر می‌کند. #ورزش محرک رشد مغز در هر سنی است. کشفیات جدید در مورد نورون‌ها و اعصاب در سال‌های اخیر دنیای وسیعی از امیدواری را در دوران افزایش جمعیت برای ما به همراه داشته است. فکر می‌کردیم که مغزی که ما با آن متولد می‌شویم تعداد محدودی #سلول دارد و بدون اینکه جایگزین شوند، می‌میرند. اکنون ما شواهد علمی‌ای داریم که #مغز ما با افزایش سن رشد می‌کند. ورزش سبب تولید تعدادی از عصب‌ها از سلول‌های بنیادی هیپوکامپوس در مغز می‌شود، این فعالیت‌ها محرک تولید سلول‌های جدید هستند، به شرطی که به‌طور منظم و دست‌کم با شدت متوسط انجام شوند. حرکت #فیزیکی که نیازمند تصمیم‌گیری و تنظیم تکنیکی است، می‌تواند سیستم عصبی مغز را قوی‌تر کرده و وسعت بخشد؛ بنابراین کسب #مهارت در هر ورزش و یا فعالیتی همان اهمیتی را که برای بدن دارد، برای مغز دارد. بهترین راه برای بهبود #عملکرد مغز به‌وسیله فعالیت فیزیکی، انتخاب ورزشی است که هم #قلب و هم مغز را به چالش بکشد مانند ورزش رزمی. #ورزش @kimiayesaadat1

🔺برنامه ریزی ورزشی جهت دار اگر فعالیت‌های هوازی منظم انتخاب کرده باشید... 🔺نحوه : باید پیوسته انجام گیرد و گروه‌های عضلانی بزرگ را درگیر کند 🔺شدت: شدت‌های بین ۶۰ تا ۹۰ درصد هدف ضربان قلب توصیه می‌شوند برای افرادی که آمادگی قلبی تنفسی پایینی دارند، شدت‌های ۴۰ تا ۵۰ درصد هدف ضربان قلب پیشنهاد می‌شود. 🔺تعداد جلسات: برای ۳ تا ۵ روز در هفته برنامه‌ریزی شود. 🔺مدت : بین ۲۰ تا ۶۰ دقیقه توصیه می‌شود. @kimiayesaadat1

✍هفت توصیه برای لذت بردن از #ورزش 1- ورزش نباید ناخوشایند باشد. 2- کاری را انجام دهید که از آن لذت می‌برید. 3- کم کم وارد ورزش شوید. 4- ورزش را تبدیل به یک عادت کنید. 5- انتظار پاسخ سریع نداشته باشید. 6- برای هدفی که دارید، ورزش درست را انتخاب کنید. 7- پیشرفت خود را دنبال کنید. @kimiayesaadat1

دل من تنگ نگاهیست که با گرمى خود یخِ این قلب مرا آب نمود...💚 #جان_فدا #حاج_قاسم @kimiayesaadat1

این فراز از وصیت‌نامه #حاج_قاسم را بخوانیم 👇👇 خواهران و برادران مجاهدم در این عالم، اِی کسانی که سرهای خود را برای خداوند عاریه داده‌اید و جان‌ها را بر کف دست گرفته و در بازار عشق‌بازی به سوق فروش آمده‌اید، عنایت کنید: #جمهوری_اسلامی، مرکز اسلام و تشیّع است. امروز قرارگاه حسین‌بن علی، ایران است. بدانید جمهوری اسلامی حرم است و این حرم اگر ماند، دیگر حرم‌ها می‌مانند. ا گر دشمن، این حرم را از بین برد، #حرمی_باقی_نمی‌ماند، نه حرم ابراهیمی و نه حرم محمّدی (ص). #جان_فدا @kimiayesaadat1

#اطلاعیه #مرکزشمیم #مشاوره_روانشناسی @kimiayesaadat1

#اطلاعیه #مرکزشمیم #مشاوره_روانشناسی @kimiayesaadat1

#چله_حدیث_کساء #روز_بیست‌و‌هشتم @kimiayesaadat1

🎙 #فایل_صوتی 👤 استاد #عزیزی 📝واسه شروع هر کاری خوندن این آیه رو فراموش نکن!  وَ قُلْ رَبِّ أَدْخِلْنِي مُدْخَلَ صِدْقٍ وَ أَخْرِجْنِي مُخْرَجَ صِدْقٍ وَ اجْعَلْ لِي مِنْ لَدُنْكَ سُلْطاناً نَصِيراً @kimiayesaadat1

🔹در تربیت_دینی نوجوان دقت داشته باشید که او میخواهد بر اساس تفکر و دلایل #منطقی مسائل را بررسی و قبول کند؛ 🔸شک های مذهبی از همین سنین آغاز میشود：#شک در اعتقادات دینی حاکم بر خانواده, در تعلیمات مذهبی، حقانیت و ... 🔹او میخواهد با دلایل منطقی همه اینها را قبول یا رد کند و از طرفی میترسد که این شک را با دیگران مطرح کند که مبادا او را به بی قیدی و بی دینی متهم کنند،این موضوع باعث ماندن او در شک ها و بی پاسخ رها شدن و تبدیل به یک مشکل بزرگ در دوران جوانی او خواهد شد. 🔸باید بکوشید با استفاده از منابع صحیح و دلایل منطقی این شک ها را برطرف کنید و توقع نداشته باشید چون شما این مسائل را قبول دارید، او هم مثل شما فکر کند... #رفتاربانوجوان #تربیت_دینی_نوجوان @kimiayesaadat1

بازی های برد و باختی را باید حداقل سه بار با کودک بازی کرد. ✓بار اول اجازه دهیم او ببرد، تا هم اعتماد به نفس پیدا کند هم شیرینی بازی در خاطرش بماند. ✓بار دوم خودمان برنده شویم، تا شکست را نیز تجربه کند. ✓بار سوم کاری کنیم که با تلاش بیشتر برنده شود، تا بیاموزد برای رسیدن به موفقیت باید تلاش کرد. #فرزندپروری @kimiayesaadat1