#شهادت 🌷این‌ عکسی‌ که‌ مشاهده‌ می‌کنید معروفه به نردبان شهادت... تمام‌ افراد حاضر در عکس #شهید شدن .... عکس‌ جالبيه ...🌷 @kimiayesaadat1

🔹‏میز و صندلی ریاست نداشت ولی رئیس منطقه بود. #سردار @kimiayesaadat1

آرزو کردن رو بزار کنار و منتظر اون #شنبه نباش خودت و فقط خودت تعیین می‌کنی که چطور زندگی کنی از همین امروز شروع کن 💪👊 #انگیزشی @kimiayesaadat1

✍چرا از همین امروز باید #ورزش کردن را شروع کنیم؟ ۱. برای اینکه شادتر زندگی کنید. ۲. برای اینکه یاد بگیرید هدف‌دار شوید و به هدف‌هایتان برسید. ۳. برای اینکه خطر بیماری‌های قلبی را کم کنید. ۴. برای اینکه بهتر بخوابید. ۵. برای اینکه پرانرژی شوید. ۶. برای اینکه قدرت و انعطاف‌پذیری‌تان بیشتر شود. ۷. برای اینکه حافظه‌تان را تقویت کنید. ۸. برای اینکه اعتمادبه‌نفس‌تان بالاتر برود. ۹. برای اینکه بازده کاری‌تان بالا برود. ۱۰. برای اینکه در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر شوید. ۱۱. برای اینکه بیشتر عمر کنید. #ورزش_در_خانه @kimiayesaadat1

با این تست ساده می‌تونید بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا نه ! 🔹کافیه دراز بکشید و پاهاتونو بالا بیارید.اگر بین زاویه ۳۰ تا ۷۰ درجه درد شدیدی تو کمرتون حس کردید، مشکل دیسک کمر دارید ! #ورزش_در_خانه @kimiayesaadat1

اگر امروز وقتی برای ورزش کردن نگذارید ⚽ در آینده وقت زیادی برای بیماری خواهید گذاشت 💉 #ورزش_شادابی_سلامتی @kimiayesaadat1

🔰#علم_ورزش ✍ورزش و کلاژن سازی ورزش منظم می‌تواند به افزایش تولید کلاژن کمک کند تا سموم از بدن دفع شود که به نوبه خود به حفظ پوست سالم و درخشان کمک می‌کند. با ورزش از چین و چروک جلوگیری می‌کند. @kimiayesaadat1

محورها و برنامه‌های #جشنواره_گوهر_فاطمی:  1- عناوین 1/1- عناوین آثار برای فراخوان آثار  شامل 8 رشته : فیلم کوتاه، عکس، نقاشی، دل نوشته، شعر، طراحی پوستر، گروه سرود و گروه تئاتر می‌باشد. 1/2-آثار برای 2 گروه سنی زیر 15 سال و بالای 15 سال خواهد بود. 1/3-به‌جز در رشته گروه سرود و تئاتر هر نفر فقط یک اثر می‌تواند ارائه نماید. (فیلم کوتاه ، عکس ، نقاشی، دل نوشته، شعر، طراحی پوستر) 1/4-در تمامی رشته‌های فراخوان شده گویش و نوشتار باید به زبان فارسی بوده و از گویش و نوشتار بومی محلی خودداری گردد. 1/5-در رشته سرود، تئاتر و فیلم کوتاه، وجود شناسنامه اثر (نویسنده، شاعر، کارگردان، تهیه کننده، اسامی و نفرات هنرپیشه، اثرموسیقی، آهنگساز و نام تک خوان در سرود )کاملا مشخص باشد. 1/6-وجود دکور در رشته گروه سرود و تئاتر از امتیازدهی بالای داوران برخوردار خواهد بود. 1/7-به‌جز رشته نقاشی که باید عینا ارسال شود، مابقی آثار باید از طریق لوح فشرده ارسال گردد. 1/8- محورهای آثار تولیدی می‌بایست در یکی از زمینه‌های زیر باشد: - عفاف، حجاب، جهاد و ایثارگری - عفاف، حجاب، فرهنگ و هنر( روز دختر) - عفاف، حجاب، دانش و پژوهش - عفاف، حجاب، خلاقیت و نوآوری  این جشنواره به منظور ایجاد شرایط رقابت ، شناسایی و معرفی استعدادها و توانمندی های آحاد جامعه مخاطب (اعم از زنان و مردان) که در حوزه عفاف و حجاب به گونه کاربردی و میدانی فعالیت می‌نمایند، برگزار می‌گردد. مهلت ارسال آثار:   تا 30 بهمن ماه نحوه ارسال آثار:  تحویل به فرهنگی @kimiayesaadat1

💢🎥تصاویر لحظه دستگیری علیرضا اکبری اَبَر جاسوس انگلیس و لا تقربوا خطوات‌ الشیاطین... @kimiayesaadat1