✍چرا از همین امروز باید #ورزش کردن را شروع کنیم؟ ۱. برای اینکه شادتر زندگی کنید. ۲. برای اینکه یاد بگیرید هدف‌دار شوید و به هدف‌هایتان برسید. ۳. برای اینکه خطر بیماری‌های قلبی را کم کنید. ۴. برای اینکه بهتر بخوابید. ۵. برای اینکه پرانرژی شوید. ۶. برای اینکه قدرت و انعطاف‌پذیری‌تان بیشتر شود. ۷. برای اینکه حافظه‌تان را تقویت کنید. ۸. برای اینکه اعتمادبه‌نفس‌تان بالاتر برود. ۹. برای اینکه بازده کاری‌تان بالا برود. ۱۰. برای اینکه در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر شوید. ۱۱. برای اینکه بیشتر عمر کنید. #ورزش_در_خانه @kimiayesaadat1

با این تست ساده می‌تونید بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا نه ! 🔹کافیه دراز بکشید و پاهاتونو بالا بیارید.اگر بین زاویه ۳۰ تا ۷۰ درجه درد شدیدی تو کمرتون حس کردید، مشکل دیسک کمر دارید ! #ورزش_در_خانه @kimiayesaadat1

اگر امروز وقتی برای ورزش کردن نگذارید ⚽ در آینده وقت زیادی برای بیماری خواهید گذاشت 💉 #ورزش_شادابی_سلامتی @kimiayesaadat1

🔰#علم_ورزش ✍ورزش و کلاژن سازی ورزش منظم می‌تواند به افزایش تولید کلاژن کمک کند تا سموم از بدن دفع شود که به نوبه خود به حفظ پوست سالم و درخشان کمک می‌کند. با ورزش از چین و چروک جلوگیری می‌کند. @kimiayesaadat1

محورها و برنامه‌های #جشنواره_گوهر_فاطمی:  1- عناوین 1/1- عناوین آثار برای فراخوان آثار  شامل 8 رشته : فیلم کوتاه، عکس، نقاشی، دل نوشته، شعر، طراحی پوستر، گروه سرود و گروه تئاتر می‌باشد. 1/2-آثار برای 2 گروه سنی زیر 15 سال و بالای 15 سال خواهد بود. 1/3-به‌جز در رشته گروه سرود و تئاتر هر نفر فقط یک اثر می‌تواند ارائه نماید. (فیلم کوتاه ، عکس ، نقاشی، دل نوشته، شعر، طراحی پوستر) 1/4-در تمامی رشته‌های فراخوان شده گویش و نوشتار باید به زبان فارسی بوده و از گویش و نوشتار بومی محلی خودداری گردد. 1/5-در رشته سرود، تئاتر و فیلم کوتاه، وجود شناسنامه اثر (نویسنده، شاعر، کارگردان، تهیه کننده، اسامی و نفرات هنرپیشه، اثرموسیقی، آهنگساز و نام تک خوان در سرود )کاملا مشخص باشد. 1/6-وجود دکور در رشته گروه سرود و تئاتر از امتیازدهی بالای داوران برخوردار خواهد بود. 1/7-به‌جز رشته نقاشی که باید عینا ارسال شود، مابقی آثار باید از طریق لوح فشرده ارسال گردد. 1/8- محورهای آثار تولیدی می‌بایست در یکی از زمینه‌های زیر باشد: - عفاف، حجاب، جهاد و ایثارگری - عفاف، حجاب، فرهنگ و هنر( روز دختر) - عفاف، حجاب، دانش و پژوهش - عفاف، حجاب، خلاقیت و نوآوری  این جشنواره به منظور ایجاد شرایط رقابت ، شناسایی و معرفی استعدادها و توانمندی های آحاد جامعه مخاطب (اعم از زنان و مردان) که در حوزه عفاف و حجاب به گونه کاربردی و میدانی فعالیت می‌نمایند، برگزار می‌گردد. مهلت ارسال آثار:   تا 30 بهمن ماه نحوه ارسال آثار:  تحویل به فرهنگی @kimiayesaadat1

💢🎥تصاویر لحظه دستگیری علیرضا اکبری اَبَر جاسوس انگلیس و لا تقربوا خطوات‌ الشیاطین... @kimiayesaadat1

‏پای صحبت یه آدم ۶۰ ساله بشینی میگه دیگه دیر شده، باز اگه ۵۰ سالم بود یه چیزی. ۵۰ سالهه میگه باز اگه ۴۰ سالم بود ۴۰ سالهه میگه باز اگه ۳۰ سالم بود ۳۰ سالهه میگه.... شروع کنین👌 هیچ وقت دیر نیست نزدیک شین به هدفی که دارین👌 داستان اصلا رسیدن نیست که میگی دیره👌 داستان شروع کردنه💪 #انگیزشی @kimiayesaadat1

🔸 تربیت دینی فرزندان ⁉️ آیا تربیت دینی و آموزش احکام اسلامی و آداب اخلاقی به فرزندان، واجب شرعی است؟ ✅ رسیدگی به امور تربیتی کودک و حفظ او از مفاسد عقیدتی و اخلاقی و از کارهایی که برای او یا دیگران مفسده یا ضرر قابل توجه دارد، شرعاً وظیفه ولیّ کودک است و مادر نیز اگر حضانت کودک را به عهده بگیرد در این مورد مسئولیت شرعی دارد. در صورتی که پدر یا مادر در انجام وظایف شرعی خود نسبت به تربیت کودک کوتاهی کنند گنهکارند. #احکام @kimiayesaadat1

/ جملاتی که کودک شما را خجالتی می‌کند ‌ 🔸گاهی اوقات والدین از جمله‌هایی در مکالمه با بچه‌ها استفاده می‌کنن که در بلند مدت از اونا یه آدم خجالتی می‌سازه. #فرزندپروری @kimiayesaadat1

امام سجاد علیه السلام: اما حق فرزندت، آن است که بدانی که اگر او در این دنیا خوب باشد و یا بد، وابسته به توست و تو مسؤول سرپرستی او هستی، تا او را خوب تربیت کنی و به راه پروردگارش راهنمایی کرده و بر اطاعت از اوامر الهی - چه درباره خودت باشد و چه درباره او - یاری نمایی، زیرا که تو در برابر عمل او اجر و ثواب میبری و در مقابل گناه و معصیتش کیفر و مجازات میشوی، پس طوری درباره اش رفتار کن که در دنیا به عمل نیک و حسن رفتار او افتخار کنی و در پیشگاه خداوند نیز به دلیل حس انجام وظیفه و سرپرستی صحیح و رسیدگی درست به رفتار او معذور باشی. و هیچ نیرو و توانی جز به خدا نیست. 📚رساله حقوق #تربیت_فرزند @kimiayesaadat1

🍃🌸 🌸 🍃 #امام_صادق علیه‌السلام: 🍃هر كس در هر روز صد مرتبه لا حَوْلَ وَ لا قُوَّةَ اِلاّ بِاللّه‏ِ بگويد، خداوند هفتاد نوع بلا را از او دفع مى‏ كند، كه كوچكترين آن غم و اندوه است. 🌸 🍃🌸 @kimiayesaadat1

بزنید رو لینک و از حال خوبش استفاده کنید و برای مامان‌های اطرافتون بفرستین ❤ 💌 https://digipostal.ir/cprz7z5 #کارت_پستال حال دلتون سبز 🌱 @kimiayesaadat1

⭕️صحبت های دقیق و به‌جای حاج مهدی رسولی..✅ ⭕️ حاج مهدی از نقطه زن‌های #جهاد_تبیین هست. @kimiayesaadat1

🎥 کار فرهنگی یعنی مثل این انیمیشن خوب ⭕️ یعنی در ذهن مردم‌ حک شود که باید رعایت مکان عمومی را داشته باشند. #حجاب @kimiayesaadat1

بسم الله النور 🌿🌿🌿 شکوفایی روزت را سپاس می‌گویم که تاریکی شب را پایان می‌بخشد، پروردگارم بندگی ام را بپذیر. #صبح_به_خیر @kimiayesaadat1

#سلامت #خرما 🔸 فواید شگفت‌انگیز خرما برای سلامت بدن👌 @kimiayesaadat1

🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏 ✅اهمیت پرهیز از پرخوری ✍️#پیامبر اکرم (ص) می‌فرمایند: مادر همه داروها کم‌خوری است. و در جایی دیگر نیز می‌فرمایند کم‌خوری باعث شادابی چهره می‌شود. در حدیثی دیگر #حضرت_علی (ع) می‌فرمایند: کم‌خوری مانع بسیاری از بیماری‌های جسم می‌شود و هر کس در خوردن به کم بسنده کند، سلامتش بیشتر شده و اندیشه‌اش به سامان می‌رسد. عمده مشکلات و بیماری‌های جسمی و همچنین تا حدودی روانی، مستقیم یا غیر مستقیم به پرخوری و یا بدخوری مرتبط می‌شود، ولی کم‌خوری این مشکلات را در پی ندارد. مردم عصر امروز اکثرا سیستم گوارش ضعیفی دارند و از یک طرف قوای هاضمه (هضم غذا)، جاذبه (جذب غذا) و دافعه در خیلی از افراد ضعیف‌تر از قدیم است، اما از طرف دیگر متاسفانه حجم و تنوع غذاها در یک وعده و همچنین بدخوری، امروزه خیلی بیشتر از گذشته می‌باشد. پس دو عامل منفی در وضعیت #تغذیه‌ای افراد وجود دارد که این امر باعث افزایش بروز بیماری‌ها شده است. در حالی که کم‌خوری این امکان را به بدن می‌دهد که حتی اگر شخص ضعیف است و گوارش #هاضمه ضعیفی دارد؛ بتواند غذا را هضم کرده و از آن مواد قابل استفاده سلول‌ها و انرژی تولید کند. #طب_اسلامی @kimiayesaadat1

📚یکی دیگر از مفرداتی که در منابع طبی به نیکی از آن یاد شده است #پیاز است. 🔶نام دیگر آن عنصل نام دارد، مزاج پیاز( گرم وخشک) است و رطوبت پنهانی نیز به همراه دارد. 🔰پیامبر رحمت (ص) می‌فرمایند: اگر وارد شهری شدید و از وبا (بیماری)ترسیدید بر شما باد پیاز. چرا که چشم را جلا می‌دهد،آب کمر را می‌افزاید (تقویت کننده قوای جنسی) آفتاب زدگی و خستگی را از بین می‌برد. #پیاز دارای⬇️ گوگرد، قند، کلسیم، پتاسیم، نمک، آهن، شیشه، ید، ویتامینE. B. C. است. 🔶مصرف #پیاز به خاطر وجود انسولین موجود در آن برای دیابتی‌ها بسیار مفید است. 🔶در منابع طبی از #پیاز به عنوان باز کننده گرفتگی‌ها یاد شده است. بیماری‌هایی مثل👇 کیست، توده، تومور، واریس، فشار خون، مشکلات عروقی و... از گرفتگی به وجود می‌آید. 🔶حتی بوئیدن گاز تند موجود در پیاز می‌تواند از دریافت بیماری‌های موجود در محیط توسط بدن جلوگیری کند. 🔶بهترین حالت مصرف پیاز نوع خام آن است ولی پیاز پخته شده نیز انرژی بالایی به بدن می‌دهد. #پیاز #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی @kimiayesaadat1

🔴اکسید گرافن به عنوان ماده پایه در تمام واکسن ها هست اما چرا ⁉️ حقایق واکسن، گرافن ، امواج5G و کنترل و نظم نوین جهانی کاملا علمی و تخصصی آگاه شوید👍نشر دهید💪و آگاه کنید✌️ بزرگترین امربه‌معروف امروز تبیین حقایق کرونا، واکسن ، جنگ و قحطی ساختگی و نظم نوین جهانیست که برای مقابله با ظهور طراحی شده است. حالا میفهمم چرا #حاج_قاسم گفت رهبری تنهاست #امام_زمان و نائبش منتظرند تا ما بیدار شویم و عقل را فدای رسانه و سلبریتی های مزدور یهود نکنیم👍 #لبیک_یا_خامنه_ای #جهادتبیین #نشرحداکثری @kimiayesaadat1

🔴آمریکا و سعودی ها چگونه جوانان را به کف خیابان می آورند؟ ▪️ تصاویری که با دیدن آن متوجه می‌شوید چگونه بدون اینکه بدانید، همرنگ دشمنان کشورتان می‌شوید. #رسانه @kimiayesaadat1