.: یك شمارھ رو انتخاب و هدیہ‌تون رو دریافت کُنید :)🌱. - اول : digipostal.ir/cofa3zi . - دوم : digipostal.ir/cmdgvds . - سوم : digipostal.ir/cu961hs . - چھارم : digipostal.ir/cabb62c . - پنجم : digipostal.ir/c87kide . - ششم : digipostal.ir/ceiv42d . - هفتم : digipostal.ir/csenas8 . - هشتم : digipostal.ir/cezkkiq . - نُھم : digipostal.ir/c0enl2t . - دهم : digipostal.ir/ck0hv4j . - یازدهم : digipostal.ir/cfir815 . - دوازدهم : digipostal.ir/cjt5fhz . - سیزدهم : digipostal.ir/cwbze98 . - چھاردهم : digipostal.ir/cwpcc6j . - پانزدهم : digipostal.ir/cjarjqv . - شانزدهم : digipostal.ir/cpexi3q . - هفدهم : digipostal.ir/cufmm0j . - هجدهم : digipostal.ir/c3fxydo . @kimiayesaadat1

تاثیر ورزش منظم روی مغز #ورزش @kimiayesaadat1

🔻 به ورزش کردن عادت کنیم 🌱🌱در دنیایی زندگی می کنیم که همراه با موانع و استرس های زیادی است. راهکارهای متفاوتی هم وجود دارد و یکی از راهکارها هم این است که ما از استرس های خودمان دوری کنیم🌱🌱 ادامه مطلب در لینک زیر👇👇👇 http://shamiim.ir/a/31177 #ورزش #سلامتی @kimiayesaadat1

⛹️‍♀️اگر برای ورزش کردن وقت ندارید... ⛹️‍♀️ بزودی مجبور میشید برای بیماری وقت بذارید❗️ ⛹️‍♀️ورزش، با افزایش گردش خون در بدن، روند سم زدایی از بدن راسرعت بخشیده و باعث تسریع بازسازی سلولهای پوستی می‌شود👌 #ورزش_در_خانه @kimiayesaadat1

وارن بافت می‌گه: «بهترین سرمایه گذاری ممکن، سرمایه گذاری روی خودته» 👌چند روش برای سرمایه گذاری روی خودت ✅ خودت رو به چالش بکش ✅ موفقیت رو تجسم کن ✅ دیگران رو ببخش ✅ خردمندانه دوستانت رو انتخاب کن ✅ هر روز، ۱٪ بهتر شو ✅ مشاوری باتجربه پیدا کن ✅ چیزهای جدیدی یاد بگیر ✅ برای زندگیت برنامه داشته باش @kimiayesaadat1

❤️ هنگامی که احساس خوبی نسبت به فرزند خود دارید، آن را با وی درمیان بگذارید. 💛 سخاوتمندانه او را تحسین کنید. تحسین باید توصیف باشد نه قضاوت. 💚 به فرزند خود یاد بدهید عبارت ها و جمله های مثبت در مورد خود به کار ببرد. 💙به فرزند خود تصمیم گیری را یاد بدهید و زمانی که تصمیم درستی گرفته است، آن را به رسمیت بشناسید. 💜 برای رشد روانی سالم فرزندتان، او باید احساس کند مهم و ارزشمند است. #فرزندپروری #تربیت_فرزند @kimiayesaadat1

راهکارهای برای کاهش #لجبازی ۱-تکرار بیش ازحد توصیه، بچه ها را لجباز می کند. ۲- بجای توصیه‌های دستوری از توصیه‌های خبری استفاده کنید. ۳-خواسته‌های موجه فرزندتان را پاسخ دهید. ۴- به او توجه بیشتری داشته باشید. ۵- سرزنش کردن بیش ازحد، فرزند شما را لجبازتر می‌کند. ۶- به فرزندانتان حق انتخاب دهید. #تربیت_کودک @kimiayesaadat1

#بدانید_که❗️ «#فرزندان شما هیچ‌وقت شجاع نمی‌شوند، اگر صدمه نبینند، هیچ‌وقت یاد نمی‌گیرند، اگر اشتباه نکنند و هیچ‌گاه موفق نمی‌شوند اگر شکست نخورند.» @kimiayesaadat1