#اطلاعیه #نمایشگاه_بهاره ❇️ برگزاری نمایشگاه بهاره (انواع پوشاک مردانه و زنانه، کیف و کفش، آجیل و شیرینی، مبل و خوشخواب) 📆 از تاریخ ۸ الی ۲۵ اسفند در محل سالن ورزشی 👌 با تخفیفات ویژه و خرید اقساطی با کارت حکمت ‼️حضور خانواده‌ها به همراه سرپرست بلامانع است‌. @kimiayesaadat1

🔴 #شهید_کاظمی: ما این لباس را کردیم به تنمان که #پاسدار باشیم، #پاسدار_یعنی_چی؟ یعنی هم این دنیا را دارد هم آخرت را. 🔹کسی را الکی بهش آخرت نمی‌دهند. این دنیا را بدانید اگه آدم کاذبی جایش برود بالا گیر می‌کند. این دنیا هم وصل است به آخرت. نمی‌تواند یکی با ناصداقتی تا آخرش برود، نمی‌شود؛ می‌خورد زمین.👌👌👌 صلواتی هدیه به روح شهید احمد کاظمی @kimiayesaadat1

#گزارش_تصویری جشن تکلیف فرزندان حرم امام خمینی ره @kimiayesaadat1

#گزارش_تصویری جشن تکلیف فرزندان حرم امام خمینی ره @kimiayesaadat1

🌺عرض تبریک و شادباش #میلاد_حضرت_عباس(ع) 💐به خدا دنیارو نمیخوام بی ابالفضل 😭😍

#گزارش_تصویری جشن تکلیف فرزندان حرم امام خمینی ره @kimiayesaadat1

#گزارش_تصویری اجرای گروه سرود فرزندان کارکنان جشن تکلیف فرزندان حرم امام خمینی ره @kimiayesaadat1

🔳#ورزش منجر به کاهش ابتلا به آلزایمر می‌شود! با عبور از ۴۰ سالگی و در هر دهه از عمرتان مغز شما ۵ درصد کوچک‌تر می‌شود که منجر به افسردگی و آلزایمر خواهد شد. ورزش از تحلیل و کوچک‌تر شدن مغز جلوگیری می‌کند. @kimiayesaadat1

🌸 توصیه های مفید ورزشی برای نو مادران : 🔺میتوانید از تمرین ۵ دقیقه ای شروع کنید: در حد نرم کردن مچ دست و کشیدن انگشتان پاهایتان،این تصور اشتباهیست که این یک مقدار کم چه اثری خواهد داشت. 🔺از همسرتان کمک بگیرید : هر پدری با دانستن این مهم که سلامت و حال خوب مادر در سلامتی کودکش اثر مستقیم خواهد داشت با شما همکاری خواهد کرد. 🔺تمریناتی را که به آن علاقه دارید و لذت می‌برید انجام دهید: اینگونه ورزش کردن برایتان کار طاقت فرسایی نخواهد بود. 🔺پیاده‌روی کنید: نوزادتان را در کالسکه بگذارید و همراهش بیرون بروید و کمی قدم بزنید، مسیر های هموار و صاف را برای عبور خود انتخاب کنید تا راه رفتن شما پیوسته باشد و جمعا پیاده روی محسوب شود. 🔺چند وسیلۀ سادۀ ورزشی تهیه کنید: وقتی کودک به خواب می‌رود، از این وسایل ساده برای ورزش کردن استفاده کنید. حتی چیزهایی مثل یک طناب بازی یا تعدادی دمبل سبک به شما کمک خواهد کرد تا به سلامتی و تناسب اندام خود کمک کنید. 🔺 کلیپ های تصویری آموزش ورزش را از همه جا میتوانید تهیه کنید: حتی به صورت رایگان در گوشیتان می‌توانید دانلود کنید 🔺هدف ورزشی تان دستیافتنی باشد: حتما ورزش و برنامه ی قابل انجامی را برای خود در نظر بگیرید. ‼️نکتۀ مهم در مورد تمام توصیه‌ها این است که بدانید مجبور نیستید همۀ این کارها را یکدفعه انجام دهید یا یک حرکت سنگین را برای شروع انتخاب کنید. بهتر است از انجام تنها یک تمرین شروع کنید و کم‌کم تمرینات روزانه را بیشتر کنید. به خودتان متعهد باشید. #ورزش_در_خانه #ورزش_بانوان @kimiayesaadat1

#طنز_ورزشی ✅ کوچک ترین رزمی کار دنیا 😁 @kimiayesaadat1

🌷عرض سلام و احترام و تبریک اعیاد شعبانیه 🙏 ضمن تشکر از همه شرکت‌کنندگان در مسابقه کتابخوانی "صعود چهل ساله" ، طبق قولی که داده بودیم به ۲۲ نفر از شرکت‌کنندگان به قید قرعه جوایز اهدا می‌شود. 🔰 اسامی نفرات برنده به شرح زیر می‌باشد:👇👇👇 @kimiayesaadat1

#اطلاعیه #برندگان_مسابقه_صعود_چهل_ساله 🎁 برندگان کارت هدیه ۷/۰۰۰/۰۰۰ ریالی👇 ۱. سرکارخانم نازیار ۲. سجاد زارع ۳. سرکارخانم باقری ۴. سرکارخانم صالحی ۵. سرکارخانم شیرکوند ۶. سرکارخانم توخان‌بیگی ۷. محمدرضا رجبی ۸. سرکارخانم تاجیک ۹. سرکارخانم کشاورز ۱۰. سرکارخانم قاسمی ۱۱. سیدحسین نعمتی 🎁 برندگان کارت هدیه ۵/۰۰۰/۰۰۰ ریالی👇 ۱۲. احمد شهابی ۱۳. سرکارخانم لطفی مقدم ۱۴. سرکارخانم یزدانی ۱۵‌. مجید کرمی ۱۶. سجاد فریدون ۱۷. سرکارخانم عابدی ۱۸. جعفر بیده ۱۹. ولی‌الله باطنی ۲۰. سرکارخانم حیدرنژاد ۲۱. سرکارخانم فرهنگ ۲۲. ابراهیم آرین پور ‼️ زمان دریافت هدایا متعاقبا اعلام می‌گردد. لطفا تا اطلاع ثانوی مراجعه ننمایید. با تشکر @kimiayesaadat1

♨️مدیحه‌سرایی مهدی رسولی در وصف حضرت عباس با ضرب زورخانه👌🏻 در برنامه معلی @kimiayesaadat1

👐 بازم سلام 👐 سلامی با رایحه امید، تببین، آرامش و صدای بانگ فجر انقلاب اسلامی و یک خبر خوب، مجله آشنای جدید رسید 😍 😢متاسفانه این نسخه از مجله به صورت فیزیکی چاپ نمیشه😢 ⏰ فرصت شرکت در مسابقه تا 15 اسفند ماه🤩🤩🤩 غیر قابل تمدید 🔻برای دانلود مجله برروی لینک زیر کلیک نمایید👇👇👇 https://shamimeashena.ir/Uploaded/Files/DefaultFolder/14011131155639275_1_3045492589.pdf ✏️برای شرکت در مسابقه مجله محبوب آشنا ۲۲۴ بر روی لینک زیر کلیک کنید👇👇👇 http://ashena.shamimeashena.ir/

🔴همسر پاسدار +شایداولین بار است که کسی می‌خواهد به مناسب روز پاسدار از همسران پاسدار بنویسید، زنانی که با شجاعت تمام چیزی فراتر از یک مرد زندگی انتخاب کرده اند. • • باید یه این زنان به طور ویژه پرداخت. مسئولیتی به مراتب سخت بر دوش دارند، و با نگرانی های بزرگ زندگی‌ای را که گاها مردش هفته ها نیست را مدیریت و سازماندهی می‌کنند، باید بپذیریم انها فراتر از دیگر زنان نگرانی، دوری، تنهایی را تحمل می‌کنند. امنیت مدیون ایثار این بانوان اثر گذار است.برای این بانوان گمنام اما موثر آرزوی سلامتی داریم. @kimiayesaadat1

امام سجاد علیه‌السلام: بهترین گشاینده کارها، راستی😍 و بهترین پایان برنده آن، وفاداری❤️ است. 💌 عرض تبریک و شادباش میلاد حضرت امام سجاد علیه‌السلام... @kimiayesaadat1

#اطلاعیه #نمایشگاه_بهاره ❇️ برگزاری نمایشگاه بهاره (انواع پوشاک مردانه و زنانه، کیف و کفش، آجیل و شیرینی، مبل و خوشخواب) 📆 از تاریخ ۸ الی ۲۵ اسفند در محل سالن ورزشی 👌 با تخفیفات ویژه و خرید اقساطی با کارت حکمت ‼️حضور خانواده‌ها به همراه سرپرست بلامانع است‌. @kimiayesaadat1