💥چگونه صبح‌ها مغز خود را تقویت کنیم؟
✨حداقل ۵ دقیقه #ورزش کنیم.
✨حداقل ۵ دقیقه کتاب بخوانیم.
✨حداقل ۵ دقیقه بازی فکری انجام دهیم.
✨با آرامش صبحانه بخوریم.
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
⛳️ ورزش در دوران بارداری
❣ برخی‌ها تصور می‌کنن که ورزش در دوران بارداری برای مادر و کودک خطرناکه و مادر باید ورزش در بارداری را به حداقل برسونه و فعالیت آنچنانی نداشته باشه؛ که این باور درستی نیست و مادر باید ورزش های بی خطر با برنامه‌ای مناسب و زیر نظر متخصص داشته باشه.👌
#ورزش_در_بارداری
#ورزش_در_خانه
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
بهترین ورزش‌ها برای کاهش وزن
🔻پیاده روی سریع
🔻دو استقامت
🔻دوچرخه سواری استقامتی
🔻شنای استقامتی یا نیمه استقامی
🔻کوهنوردی
🔹۳۰ دقیقه و ۳ تا ۵ روز در هفته
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
امام حسين عليه السلام:
شُكرُكَ لِنِعمَةٍ سالِفَةٍ، يَقتَضي نِعمَةً آنِفَةً
شكرگزارىِ تو بر نعمت گذشته، زمينه ساز نعمتِ آينده است.
نزهة الناظر، صفحه۸۰
صبح‌تون به خیر و نیکی🌻
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
#گزارش_تصویری
❇️ دومین اردوی تابستانی فرزندان دختر
📌 مزرعه خورشید
با برنامه‌های متنوع و جذاب:
● استخر و آب‌تنی
● دلیجان‌سواری
● بازی معارفی نقشه گنج
● بازی هزارتو
● سرسره آلپاین
● بازدید از مزرعه و آشنایی با انواع حیوانات
● و ....
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
8.36M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 "چرا رفیق برای فرزندانمان جذاب‌تر است؟"
🎤استاد تراشیون
#تربیت_فرزند
#ارتباط_با_والدین
#سبک_زندگی
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
چطور اتاق خواب کودکان را از والدین جدا کنیم؟
🔹همواره مستقل ساختن کودک برای خواب و البته فراهم کردن خوابی آرام برای خردسالان، دغدغه مهم خانواده محسوب می‌شوند.
🔹در این اینفو چند ترفند برای رسیدن به هر ۲ هدف توسط والدین معرفی شده‌است.
#اینفوگرافی
#فرزندپروری
https://eitaa.com/kimiayesaadat1