چالش تمرینات در منزل 1️⃣عضله هدف: عضلات شکم 2️⃣محل تمرین: منزل 3️⃣نوع تمرین: قدرتی استراحت بین ست‌ها ۳۰ ثانیه #شکم_پهلو https://eitaa.com/kimiayesaadat1

نامه امام‌علی به مالک اشتر: 🔸ای مالک! بدان مردم اغلب بی‌انصاف و بی‌منطق و خودمحورند، ولی آنان را ببخش. #نهج‌البلاغه #مکتب_اهل‌بیت https://eitaa.com/kimiayesaadat1

صبح یکشنبه‌ی زمستونی‌تون با یه دمنوش گرم و دلچسب به‌خیر https://eitaa.com/kimiayesaadat1

. فَإِذَا قُضِيَتِ الصَّلَاةُ فَانْتَشِرُوا فِي الْأَرْضِ وَابْتَغُوا مِنْ فَضْلِ اللَّهِ . پس آن‌گاه که نماز پایان یافت، روی زمین منتشر شوید و از فضل و کرم خدا (روزی) طلبید. #سوره‌جمعه #قرآن_بخوانیم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

‌❌اشتباهات کودکتان را هرگز به گردن بقیه نندازید یا آن را انکار نکنید. ✅اگر دوست دارید فرزندی مسئولیت‌پذیر بار بیاورید، بگذارید بچه‌ها با عواقب اشتباهاتشان مواجه شوند. #تربیت_فرزند https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔴 سخنان مادر گرامی رهبر عزیز انقلاب درباره روش تربيت فرزندانشان #فرزندپروری #تربیت_کودک https://eitaa.com/kimiayesaadat1

‍ ⛔️جروبحث با بچه‌ها قدغن❗️ هیچ‌چیز بیش‌تر از جر و بحث با کودکان، والدین را به ستوه نمی‌آورد و عصبانی نمی‌کند. کودکان اغلب به راحتی در مقابل والدین خود مقاومت می‌کنند و به‌جای آنکه پدر و مادرشان را به چشم منابع قدرت و حامی خود بنگرند، آنها را مانند دشمنانی می‌بینند که باید در مقابلشان از خود دفاع کنند تا پیروز شوند. خوشبختانه روش موثری برای حل این مشکل وجود دارد: گوش کردن فعال: مهارتی‌ست که در آن والدین با گوش دادن دقیق به سخن #فرزند خود، با اشتیاق با او همراه می‌شوند و از قطع کردن صحبتهایش خودداری می‌کنند، #والدین قضاوت را کنار می‌گذارند و به جای حدس و گمان درباره‌ احساس فرزندشان، سعی می‌کنند واقعا او را #درک کنند. مهارت "گوش کردن فعال" نیاز به تمرین دارد. 💕🍃 #تربیت_فرزند https://eitaa.com/kimiayesaadat1

کارخودشونه؟ امید و مجید پاسخ میدن این‌همه تناقض؟ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

هرچه می‌خواهی فقط از او بخواه که آفریننده توست... و نگران نباش! حواست باشد زندگی به همين آسانی مي‌گذرد . . . مثل بهاری که رفت... مثل تابستانی كه رفت... مثل پاييزی كه تمام شد... از روزهای زمستانی‌ات لذت ببر. سلام صبح‌تون به‌خیر☕️ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

قرآن گوش بدیم؟! 🎧🤍✨ سوره زیبای عصر 💚 #والعصر https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#فایل_صوتی 🔰ترجمه خطبه ۱۱۵ نهج‌البلاغه 🔰دعا برای طلب باران https://eitaa.com/kimiayesaadat1

. متن خطبه ✍ خداوندا کوه‌هاى ما از بى آبى شکاف خورده و زمین ما غبارآلود و دام‌هاى ما در آغل‌هاى خود سرگردانند و چون زن بچّه مرده فریاد مى‌کشند، و از رفت و آمد بى‌حاصل به سوى چراگاه‌ها و آبشخورها، خسته شده‌اند. بارخدایا بر ناله گوسفندان و فریاد و آه شتران ماده رحمت آور، خدایا به سرگردانى آنها در راه‌ها و ناله‌هایشان در خوابگاه‌ها رحمت آور. بار خدایا هنگامى به سوى تو بیرون آمدیم که خشکسالى پیاپى هجوم آورده، و ابرهاى پر باران از ما پشت کرده و خشک و نامهربان بدون بارش قطره‌اى باران گذشتند. خدایا تو امید هر بیچاره و حل کننده مشکلات هر طلب کننده مى‌باشى، خدایا تو را مى‌خوانیم، در این هنگام که همه ناامید شده اند، و ابر رحمت بر ما نمى‌بارد و حیوانات ما نابود گردیدند، ما را به کردار ما عذاب نکنى، و به گناهان ما کیفر ندهى. خدایا رحمت خود را با ابر پر باران و بهار پر آب و گیاهان خوش منظر شاداب بر ما نازل فرما، بارانى درشت قطره بر ما فرو فرست که مردگان را زنده و آنچه از دست ما رفته به ما باز گرداند. خدایا ما را با بارانى سیراب کن که زنده کننده، سیراب سازنده، فراگیر و به همه جا رونده، پاکیزه و با برکت، گوارا و پر نعمت، گیاه آن بسیار، شاخه‌هاى آن به بار نشسته و برگ‌هایش تازه و آب دار باشد تا با چنان بارانى بنده ناتوان را توان بخشى، و شهرهاى مرده‌ات را زنده سازى. خدایا بارانى ده که بسیار ببارد تا زمین‌هاى بلند ما پر گیاه شود، و در زمین‌هاى پست روان گردد و نعمت‌هاى فراوان در اطراف ما گسترش یابد، تا با آن میوه‌هاى ما بسیار، گلّه هاى ما زنده و فراوان، و سرزمین‌هاى دورتر از ما نیز بهره‌مند گردند، و روستاهاى ما از آن نیرومند شوند. اینها همه از برکات گسترده و بخشش‌هاى فراوان تو باشد که بر سرزمین‌هاى فقر زده و حیوانات وحشى ما نازل مى‌گردد. خداوندا بارانى ده دانه درشت که پیاپى براى سیراب شدن گیاهان ما ببارد، چنانکه قطرات آن یکدیگر را برانند، و دانه هاى آن به شدّت برهم کوبیده شوند، نه رعد و برقى بى باران، و ابرى بى ثمر، و کوچک و پراکنده، و نه دانه‌هاى ریز باران همراه با بادهاى سرد. خدایا بارانى پرآب فرو فرست که قحطى زدگان به نعمت‌هاى فراوان رسند و آثار خشکسالى از میان برود که همانا، تویى خداوندى که پس از ناامید شدن مردم باران را فرو مى‌فرستى و رحمت خود را همه جا گسترش مى‌دهى و تویى سرپرست نظام آفرینش که به ستودن سزاوارى. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی #طب_اسلامی #تغذیه_سالم 👇👇👇👇👇👇👇👇

❇️ رسول خدا صلی الله علیه و آله: آن چیزی را که زیانش را دانستی نخور، با خوردن چیزهای زیان‌آور، هوسی زودگذر را بر سلامتی و راحتی بدنت ترجیح نده... 📖 منبع: بحارالأنوار، ج۵۹، ص۲۶۹ #چیپس #پفک #نوشابه #تراریخته #سوسیس #کالباس #اصلاح_سبک_زندگی #سبک_زندگی_اسلامی 🌱 سبک زندگی سالم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#سوال 👇 جایگزین مناسب برای بتادین در طب سنتی چیست؟🔍 ✍🏻 بهترین جایگزین بتادین "عسل" است. 🍯⇦ #عسل خاصیت ضدعفونی کننده دارد اما بتادین خاصیت خورندگی دارد و ترمیم زخم را طولانی‌ و گاهی تشدید می‌کند.👌🏻 🌱 سبک زندگی سالم #طب_اسلامی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

👈🏻سنگ پا فراموش نشود😊 از دیدگاه طب سنتی ایران و برخی شاخه‌های طب مکمل، #پا نقشی مهم در #پاکسازی بدن از مواد زائد دارد. سنگ پا زدن برای بهبود #بیماری هایی مثل سردرد، سنگینی سر، خستگی، بی خوابی و اضطراب مفید است. . همچنین، سنگ پا زدن یکی از راه‌های تحریک مناطق بازتاب درمانی در کف پاست که می‌تواند برای کل بدن مفید باشد. لطفا پس از استفاده از #سنگ‌پا آن را بشویید و خشک نگه دارید و قبل از استفاده مدتی در آب داغ قرار دهید. ✔️افرادی که پوست‌های خشک دارند، پس از #حمام از مرطوب کننده استفاده کنند. 🖋دکتر سجاد صادقی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

افراد کوتاه قد سنگ پا را فراموش نکنند: ماساژ درمانی با سنگ پا سنگ پا موجب تحریک #هیپوفیز و با تولید #هورمون رشد موجب افزایش قد می‌شود. همچنین موجب افزایش ترشح #انسولین و تنظیم قند خون و رفع سردرد و رفع خستگی بدن می‌شود. #سنگ‌پا #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

دوستان این کلیپ را به‌دقت گوش بدید و برای دیگران هم بفرستید، در مورد مواد غذایی تراریخته‌ست. چند وقت دیگه میگن بر اثر ابتلا به سرطان در گذشت...👆👆👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 #تراریخته❌ #بدانیم_تا_سالم_بمانیم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

مصرف روزانه ۷ بادام چه بلایی سر بدنت میاره؟!😱 ریزش موهات از بین میره قند خونت تنظیم میشه حافظت تقویت میشه استخوانت مستحکم میشه به کاهش وزنت کمک می‌کنه عملکرد دستگاه گوارش بهتر میشه همیشه پوستی شاداب داری #سلامت_باشید😊 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

حجت‌الاسلام کافی رحمة الله علیه: دکتر گفت روغن زرد حیوانی نخور، برای کبدت بد است! من گفتم روغن نباتی آمریکایی برای کبد من خوبه و روغن زرد اعلای حیوانی براش بده؟ پدر و جد من از همین روغن زرد حیوانی خوردند، نود سال سنشان هست و صورتشان مثل هلو سرخ #تنها_راه_نابودی_کامل_صهیون #وفتنه_های_جهانی_این_غدهٔ_سرطانی #احیاء_علوم_محمد_و_آل_محمد https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#آشپزی_سلامت‌محور #غذای_سلامت #تغذیه_سالم ...

. 😍یه دمنوش عالی برای رفع افسردگی 🌱 سبک زندگی سالم #دمنوش https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#آش_انار 👇🏻👇🏻 ✅ مواد لازم: 🔹برنج محلی ۱.۵ پیمانه 🔸نخود ۱.۵ پیمانه 🔹گوشت چرخ کرده گوسفندی ۲۵۰ گرم 🔸سبزی (تره،برگ چغندر،شوید) نیم کیلو 🔹پیاز سرخ کرده(باروغن زیتون)۱-۲ قاشق غذاخوری 🔸آب انار ۴ پیمانه 🔹بلغور ۱.۵ پیمانه 🔸زعفران سائیده ۱.۵ قاشق مربا خوری 🔹سویق جو ۱-۲ قاشق غذا خوری 🔸نمک و فلفل به میزان لازم ✍🏻 طرز تهیه:👇🏻 ابتدا نخود و نیمی از سبزی و برنج را به مدت نیم ساعت بپزید بعد بلغور را به آن اضافه کنید و بگذارید به مدت ۲۰ دقیقه باهم بجوشند. بعد برنج را اضافه کنید و بگذارید به مدت ۱۵-۲۰ بپزد. بعد گوشت چرخ کرده، باقی‌مانده سبزی و نمک و فلفل را به صورت کوفته‌های کوچک درآورید و درون آش بریزید تا بپزند. بعد آب انار را به آش اضافه کنید و بگذارید تا بجوشد. وقتی آش به غلظت مناسب رسید پیاز داغ و سویق جو و زعفران را به آن اضافه کنید و بگذارید ۲-۳ دقیقه بپزد. #آشپزی_سلامت‌محور #آش🫕 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

تا فاطمه است و جگر سوخته او🖤با داغ دل لاله کسی کار ندارد🖤از ناله پنهان علی در دل شبها🖤پیداست که دل دارد و دلدار ندارد🖤 💝سلام و درود به همه مخاطبان عزیز و گرامی 🤲ضمن تسلیت ایام و آرزوی قبولی عزاداری ها، مجله آشنا ۲۲۷ تقدیم نگاه پر مهرتون می شود ⏰ فرصت شرکت در مسابقه تا پایان دی ماه 🔻برای دانلود مجله برروی لینک زیر کلیک نمایید👇👇👇 https://shamiim.ir/ashena-magazine-227 ✏️برای شرکت در مسابقه مجله و بهره‌مندی از جوایز ارزشمند، بر روی لینک زیر کلیک کنید👇👇👇 http://ashena.shamimeashena.ir

#اطلاعیه #کلاس‌های_فنی‌حرفه‌ای ✴️ شروع ثبت‌نام کلاس‌های فنی‌حرفه‌ای ویژه خانم‌ها و آقایان و فرزندان دختر و پسر بالای ۱۶ سال 💯 همراه با اعطای گواهینامه ⏳مهلت ثبت‌نام تا تاریخ ۱۴۰۲/۱۰/۱۸ 💰هزینه هر دوره: ۲۵۰ هزار تومان ✅جهت ثبت‌نام همراه با کپی مدارک ذکر شده به فرهنگی مراجعه نمایید. https://eitaa.com/kimiayesaadat1