. ۹ دلیل مهم که باعث میشه وزن کم نکنید ▫️نداشتن خواب کافی ▫️نخوردن فیبر کافی ▫️مصرف کم آب (۲ لیتر آب در روز بنوشید ) ▫️استفاده بیش از حد روغن ها ▫️نخوردن پروتئین کافی ▫️انجام تمرینات هوازی زیاد و تمرینات قدرتی کم ▫️مصرف زیاد خوراکی های سالم پرکالری ▫️محاسبه نکردن دقیق کالری مصرفی ▫️خوردن بیش از حد شیرینیجات و غذاهای فراوری شده #ورزش_و_سلامتی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔸مسابقات مقدماتی قرآن کریم 🔹ویژه خانواده کارکنان (همسر و فرزند ) سال ۱۴۰۳ در رشته‌های: ▫️حفظ ( ۱جزء / ۳ جزء /۵جزء /۱۰ جزء ۱۵جزء / ۲۰ جزء /حفظ کل ) ▫️ قرائت (ترتیل / تحقیق ( همسر و فرزند بالای ۱۶ سال ) تحقیق تقلیدی ( زیر ۱۶ سال ) ▫️تفسیر (جز ۲۴ تفسیر نمونه آیت ا... مکارم شیرازی (آیه ۲۳ سوره زمر) آیه ۲۵ سوره غافر ) ▫️ اذان (ویژه فرزندان پسر زیر ۱۰ سال و بالای ۱۶ سال) 🔹شرایط سنی 🔸فرزندان دختر و پسر ۱۰ سال و پایین تر متولدین ۱۳۸۰ و بعد از آن 🔸فرزندان دختر و پسر ۱۶ سال و بالاتر متولدین ۱۳۸۷ و قبل از آن 📣 مهلت ثبت نام تا ۲۰ خرداد ماه سال ۱۴۰۳ 📣 جهت ثبت نام با واحد فرهنگی تماس بگیرید یا به صورت حضوری مراجعه فرمایید. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

کبوترجلد این آستانم.🕊 دلم آنجاست که دلدار آن‌جاست. ❤️ کجا بروم بهتر از اینجا؟ هرچه عزّت است اینجاست. ز آستان رضایم خدا جدا نکند من و جدایی از این آستان، خدا نکند! #تولد‌امام‌رئوف #دهه‌کرامت https://eitaa.com/kimiayesaadat1

. روح با آنچه می‌گیرد غنی می‌شود و قلب با آنچه می‌بخشد ... بر طلوع صبح چشمانت سلام✋ روز به‌خیر و شادی 😊 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

💚 امام رضا علیه السلام: كَلامُ اللّه ِ لا تَـتَجاوَزُوهُ وَلاتَطْلُبُوا الْهُدى فىغَيْرِهِ فَتَضِلُّوا. [مسند الامام الرضا عليه السلام، ج ۱ص ۳۰۸ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 #قـرآن كلام خــداست، از آن فـراتر نـرويـد و هدايت را در غير قرآن مجوييد كه گمراه مى‌شويد. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

💕 یه جایی خدا بهت میگه: ... https://eitaa.com/kimiayesaadat1

😍 #نماهنگ_کوچه_پس_کوچه_مشهد به لهجه ی شیرین مشهدی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

. ♻️ مادر جوان با اراده ‌اینکه دخترخانمی عفیف، در سن کم #ازدواج کند، همسرش سرباز باشد، مادر دو بچه بشه، با حمایت همسرش درس دانشگاه را به نحو احسن به پایان برساند، همان چیزی است که #غرب سعی می‌کند برای دختر ایرانی چیز بی ارزش جلوه دهد. ‌چیزی که غرب برای #دختران ما می‌خواهد فقط بی بند و باری است که در #فتنه‌ی زن زندگی آزادی کاملا مشهود بود. #نقش_زن #تربیت_خانواده https://eitaa.com/kimiayesaadat1