🔷ورزش‌هایی که برای دیابتی ها ضرر داره!😱 🔹ورزش‌هایی که فشار زیادی به پا وارد می‌کند، برای افراد دیابتی مناسب نیست؛ به‌طور مثال “ورزش دو” می‌تواند وضعیت اعصاب آسیب‌دیده پای شما را بدتر کند. از آنجا که گاهی دیابت درمان‌شده هم قادر است که به اعصاب شبکیه چشم شما آسیب وارد کند؛ برای کمک به بهبود این بیماری، ورزش‌هایی مثل وزنه‌زدن، فوتبال یا بسکتبال به دلیل افزایش فشار چشم و احتمال خونریزی داخل چشمی، به شما توصیه نمی‌شود. نباید ورزش به شما فشار زیادی وارد کند یا شما را در موقعیتی قرار دهد که سر پایین‌تر از بدن باشد. 🔹ورزش‌های بسیار پرفشار (به‌طور مثال کراس فیت حرفه‌ای) می‌تواند با بالا بردن فشار خون، کلیه‌های شما را در خطر قرار بدهد، پس بهتر است تمرین شما با فشار کم یا متوسط باشد. 🔹اگر به دلیل عوارض بیماری دیابت دچار بیماری‌های قلبی_عروقی شده‌اید، بسیار مهم است که به توان قلبی خود در حین ورزش توجه کنید و فراتر از توان‌تان ورزش نکنید. #سلامتی #دیابت #ورزش https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔷حرکات اصلاحی گودی کمر 🔹این چند تا حرکت اصلاحی رو برا لوردوزیس یا گودی کمرت انجام بده که برات معجزه می‌کنه. 🔹فقط فراموش نکن، برای به نتیجه رسیدن استمرار داشته باش تو انجامش. #حرکات_اصلاحی #ورزش #سلامتی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

📚🏴 روايت تكان‌دهنده رهبرمعظم انقلاب از شفا گرفتن فرزند مرحوم الهی قمشه‌ای در نوزادی ♦️ ناگهان رسیدم به حضرت علی‌اصغر وتشنگی علی اصغر(علیه السلام) به ذهنم رسید بچه سه چهار روز است شیر نخورده... ┄┅┅┈⊰✼📚✼⊱┄┅┅┄ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

⭕️ میشه برام روضه بخونین؟ یه کاره ساده و قشنگ که حال آدم رو خوب می‌کنه. #دوربین_مخفی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

📚🏴 #روضه جوانان بنی‌هاشم بیایید علی را بر در خیمه رسانید😔 #استاد_مسعود_عالی ┄┅┅┈⊰✼📚✼⊱┄┅┅┄ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

یك‌باره دلم گفت كه بنویس كلامی در وصف بلند مرتبه و شاه مقامی دستی به ‌روی سینه نهادم و نوشتم....✍ از من به ‌ حسین بن علی (ع) عرض سلامی اَلسلامُ علی الحُسین وعلی علی بن الحُسین وَعلی اُولاد الـحسین وعَلی اصحاب الحسین #سلام_بر_حسین ‌https://eitaa.com/kimiayesaadat1

# نماز مدیون امام حسین علیه السلام است.🌹 🎙#استاد_عالی راز سلام بعضی از بزرگان به امام حسین علیه السلام قبل از نماز #محرم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

. روحِ تو وقتی در ملکوت کنار امام قرار می‌گیرد، حس‌های خدمت به مردم در روی زمین در قلب تو قرار می‌گیرد تا با به هم متصل کردن قلوبِ مردم‌ مقدمه‌ی‌حضورِ امام در وجودشان شوی، درواقع‌، میزان‌حضور امام نشان‌دهنده‌ی هم درد شدن با مردم است و اینکه دردها و غم‌های مردم درد تو می‌شود؛ به گونه‌ای که گویی مردم تکه‌هایی از وجود تو هستند که تو از ناراحتی و غمِ آن‌ها ناراحت می‌شوی .. #ای‌رویای‌ِجمیل #روضه‌های‌غیبت https://eitaa.com/kimiayesaadat1

📖 آیه ۷ سوره محمد #تلاوت #یک_جرعه_قرآن https://eitaa.com/kimiayesaadat1