*انواع پلانک؛ از مبتدی تا پیشرفته* #ورزش #تناسب_اندام #پلانک https://eitaa.com/kimiayesaadat1

*حتما" ۲۰ دقیقه بعد از شام پیاده‌روی کوتاهی داشته باشید!* 👇👇👇 🔻 کمک به هضم بهتر غذا 🔻 سوزاندن کالری 🔻 افزایش سوخت و ساز بدن 🔻 کنترل بهتر قندخون و تری گلیسرید 🔻 بهبود عملکرد دستگاه گوارش 🔻 خواب راحت و کاهش استرس #ورزش #پیاده‌روی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

*تمرینات گرم کردن عمومی بدن* *گرم کردن با حرکت جاگینگ* 👈 *نکات انجام حرکت:* 🔻 بالاتنه کمی خم باشد؛ 🔻 شکم‌تان کمی منقبض باشد؛ 🔻 هنگام درجا زدن از دستان کمک گرفته شود؛ 🔻 سر و گردن‌تان ثابت باشند؛ 🔻 در سه ست ۱۵ ثانیه‌ای این حرکت را بزنید. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

♥️ نظم و استمرار در تمرین ورزشی از همه چیز مهم تره! 🌹 ما برای میل به ورزش نیاز به انگیزه‌های عجیب نداریم. نیاز به استمرار داریم. چرا؟ 🌹 برای اینکه اگر مرتب ولی حتی در سطح خیلی خیلی سبک تمرین کنین، اثر بخشی #ورزش رو تجربه می‌کنین. 🌹 وقتی که با چند جلسه تمرین مرتب، مغز شما به صورت خودآگاه و ناخودآگاه ببینه که چقدر روزمره‌تون با ورزش بهتر میشه، بدن شادابی دارین، ذهن کمتر خسته میشه و سرحال ترین، خود به خود مشتاق ورزش میشه و به شما انگیزه و میل کافی رو میده. ♥️ ورزش حق بدن شماست.😉💪 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

با تصویر نفس عمیق بکشید☝️ اگر ورزش نمی‌کنید روزی ۲۰ نفس عمیق بکشید. فواید نفس کشیدن عمیق:👇 🍃هضم غذا 🍃سلامت قلب 🍃کاهش بیماری‌های ناشی از چاقی 🍃کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش کردن https://eitaa.com/kimiayesaadat1

برای اولین بار در المپیک پاریس ۲۰۲۴ زینب نوروزی ورزشکار قایقرانی رویینگ ایران در حمایت از مردم مظلوم فلسطین با پرچم همبستگی ایران و فلسطین ظاهر شد. 💪💪✅✅ درود به شرفت 🇮🇷🇮🇷🇯🇴🇯🇴 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

انا لله و انا الیه راجعون با نهایت تاثر و تاسف درگذشت پدر گرامی سرکار خانم میرقادری را تسلیت و تعزیت عرض نموده، از خداوند تبارک و تعالی برای آن مرحوم علو درجات و رحمت واسعه و برای شما و سایر بازماندگان صبر و بردباری مسئلت داریم. از طرف معاونت فرهنگی

خواص درمانی آویشن و روش های اصولی مصرف آن چیست؟ ۱- خوردن ده گرم کوبیده ی آن مخلوط با عسل و آب گرم برای درمان فلج، رفع فراموشی، درمان صرع، تقویت کلیه و افزایش قدرت جسمی مفید است. ۲- ۱۵ تا ۲۵ گرم خشک شده آن را در یک لیتر آب جوش دم کنید و هر روز پنج فنجان از آن را بنوشید. عفونت های ریوی، سرفه های پی در پی، سیاه سرفه، آسم و تنگی نفس، سرماخوردگی، برونشیت یا زکام و میگرن را درمان میکند. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

مزاج سنین ⬇️ از بدو تولد تا ۱۵ سالگی سلطنت دم🩸 از ۱۵ سالگی تا ۳۵ سالگی سلطنت صفرا 🔥 از سن ۳۵ سالگی تا ۶۰ سالگی سلطنت سودا ⛰️ از سن ۶۰ تا پایان عمر سلطنت بلغم💧 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

مزاج فصل ها ⬇️ فصل بهار ⬅️ گرم و تر ⬅️ مزاج فصل بهار دم است 🩸 فصل تابستان ⬅️ گرم و خشک ⬅️مزاج فصل تابستان صفرا است🔥 فصل پاییز ⬅️ سرد و خشک ⬅️ مزاج فصل پاییز سودا است ⛰️ فصل زمستان ⬅️ سرد و تر ⬅️ مزاج فصل زمستان بلغم است 💧 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

مزاج اندام های بدن ⬇️ اعضای رئیسه بدن ⬇️ 1️⃣ قلب 2️⃣ مغز 3️⃣ کبد 🟣 قلب گرمترین و خشک ترین عضو بدن است. 🟣 مغز سرد و تر است. 🟣 کبد گرمترین و مرطوب ترین عضو بدن است. 🟣 معده و روده هم گرم هستند. 🟣 استخوان ها سرد هستند. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

✨خوردن تخم مرغ با تن ماهی ممنوع !✨ خوردن تخم مرغ و تن ماهی چه ضرری دارد ؟ بعضی غذاها وقتی با هم ترکیب شوند، خاصیت یکدیگر را خنثی می‌کنند و اگر مصرف این غذاها را ادامه دهیم دچار کمبود املاح و ویتامین های لازم میشویم مصرف بعضی از غذاها مثل ماهی و تخم مرغ در معده تولید عفونت و کرم می‌کند و منجر به ابتلا بیماری نقرس، روماتیسم، قولنج، بواسیر، پیوره و دندان درد میشود. ‌ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#دانستی غرغره کردن با آب نمک به شما کمک می کند تا از شر خلط ها که در پشت گلو جمع می شوند خلاص شوید، همچنین می تواند به کاهش گرفتگی گوش کمک کند. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

سلام علیکم صبح روز سه شنبه شما بخیر و سلامتی و بهروزی و با آرزوی عاقبت بخیری برای شما و خانواده محترمتان 🤲🌹🌹 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔰 اربعين يعنی آماده شنیدن ، صدای انا بقیة الله ..... 🔹️حاج حسین یکتا ﹏﹏﹏﹏ ❖ ﹏﹏﹏﹏ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

📌 اسامی و آدرس موکب‌های اربعین در عراق👇 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

کتاب حماسه حسینی نویسنده استاد شهید مطهری

🔴 نکته ای در در آستانه اربعین.... 🔺تصاویر فوق متعلق به چند مغازه در بازار سدره کربلا نزدیک حرم ارباب است. در کشور عراق استفاده از تمثال منسوب به معصومین علیهم‌السلام به شدت رواج دارد و با توجه به حضور میلیونی مردم کشورمان در این کشور بخصوص در اربعین، ممکن است به مرور این تصاویر در سبد خرید برخی از هموطنان ما نیز قرار بگیرد. 🔻"شمایل نگاری" گرچه فی نفسه حرام شرعی نیست لیکن انتشار و فروش این تصاویر در عراق ، ضمن نمایش علائق حماسی و قهرمان سازی بخشی از مردم عراق، گاهی حکایت از نگاه سطحی و عوام گرایانه به اهلبیت علیهم‌السلام دارد. خصوصا آنجا که مانور صورت بر سیرت و سیره اهلبیت مقدم شود.. 🔹مراجع عظام تقلید از انتساب تمثال‌های مذکور به معصومین علیهم‌السلام نهی می‌کنند، اگر چه که بی‌حرمتی به آن را نیز جایز نمی‌دانند. 🔹برخی از این تمثال‌ها برای زیبایی بیشتر، بر اساس چهره‌ی زنان به تصویر کشیده شده و سپس روی آن محاسن می‌کِشَند. ✅ شان و جایگاه معصومین علیهم‌السلام بسیار اجلّ و بالاتر از آن است که بخواهیم تصاویر منقوش به دست یک هنرمند، که در مواردی ممکن است فقط با قصد سودجویی کشیده شده باشد، را منسوب به ایشان بدانیم. 💢لذا نباید به این عوام‌گرایی دامن زد. نخریم و نصب نکنیم. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

◾️۱۴ کتاب برای آشنایی بیشتر با وهابیت و داعش 🔘 ضمن عرض تسلیت به همه هموطنان گرامی بابت عملیات تروریستی داعش در کرمان و شهادت جمعی از هم‌میهنانمان، کتب زیر جهت آشنایی با این تفکر خشونت‌بار و مبانی فکری وهابیت معرفی می‌گردد. 🔻 معرفی وهابیت و مبانی فکری آنها ۱. هلال نجد 👈 دانلود ۲. وهابیت، عامل تفرقه مسلمانان 👈 دانلود ۳. فرماندهان تکفیر 👈 دانلود ۴. الموسوعة الوهابية و الشيعة الإمامية 👈 دانلود ۵. شناخت وهابیت 👈 دانلود ۶. الصواعق الإلهية في الرد على الوهابية 👈 دانلود ۷. وهابیت و توحید 👈 دانلود ۸. وهابیت و شرک 👈 دانلود ۹. وهابیت و توسل 👈 دانلود ۱۰. خدای مجسم وهابیان 👈 دانلود ۱۱. آیین وهابیت 👈 دانلود 🔻 معرفی گروه تروریستی داعش ۱۲. داعش، خاورمیانه در آتش 👈 دانلود ۱۳. تراژدی داعش 👈 دانلود ۱۴. جنایات داعش 👈 دانلود 📲 ثواب انتشار این لیست با شما ا•┈┈••••✾•▪️•✾•••┈┈•ا https://eitaa.com/kimiayesaadat1

فرزند آیة الله فاطمى نيا بيان مي كنند: 📝توصیه استاد فاطمی نیا برای کسانی که اربعین کربلا مشرف نمی شوند..! اونایی که نمیتونن برن #اربعین ببینن ! https://eitaa.com/kimiayesaadat1