مجموعه #یاد_خدا #استاد_شجاعی | #استاد_پناهیان وابستگی‌های عاطفی اذیتم می‌کنه! فکر سفر همسرم، فوت پدرم، بیماری مادرم، قهر رفیقم ازدواج دخترم، و .... دیوانه‌م می‌کنه ! √ چجوری خودمو رها کنم؟ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔴 آمار عجیب ازدواج و طلاق ۱۴۰۲ بیش‌ترین و کم‌ترین آمار ازدواج و طلاق ثبت شده در کدام استان‌هاست؟ بیشترین طلاق در تهران ! https://eitaa.com/kimiayesaadat1

باورتون میشه! فیلم ایرانی "بچه زرنگ" با نام "ببر سخنگو" در اسرائیل اکران شده و سر و صدای خیلی ها رو توی اسرائیل در آورده! 😁 ده روز پیش انیمیشن «ببر سخنگو» که فکر میکردن محصول مالزی باشه، برای کودکان و نوجوانان در سینماهای سراسر اسقاطیل اکران شده. در تحقیقی که (شنبه) توسط دکتر تامار ایلام گیندین، کارشناس ایران از دانشگاه حیفا منتشر شد، ادعا شده است ممکن است این یک تولید ایرانی باشد که بخشی از درآمد آن به کودکان ایران و غزه کمک می کند. معترضین😡 میگن که: این انیمیشن پر از نماد های مذهب شیعه و تبلیغاتی رژیم ایران🇮🇷 هستش. حالا ببینید چه بچه زرنگی بوده که بچه زرنگ رو انداخته به اسقاطیلیها😎 اسقاطیل همیشه سعی میکنه فیلمهای مخدوش و غیرواقعی از ایران رو به نمایش در بیاره و بعضا حتی تولید مشترک با فراریها هم داره و سعی در سیاه جلوه دادن ایران داره،حالا که یهو این انیمیشن با هزینه زیاد دوبله و پخش میشه و میفهمن ایرانیه 😅. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

❇️ثواب صدقه در شب و روز جمعه https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🟡عشقُ مهمون دلم کردی.. #کربلا #امام_حسین علیه‌السلام https://eitaa.com/kimiayesaadat1

امام صادق(ع) فرمودند: هر کسی زیارت عاشورا بخواند شب اول قبرش امام حسینﷺ به دیدار و ملاقات او خواهد آمد. 📚کامل الزیارات ص ۷٩ السلامُ على الحسينﷺ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#صوتی 🎤مهدی رسولی حالا منمُ چشم ترمُ و باران اباعبدالله 🥺😭 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

کوتاه‌ترین دعا برای بزرگ‌ترین آرزو اللهمَّ عجل لولیک الفرج 🤲 سلام🌻 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#ذکر_روز_جمعه #صلوات https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🍃 ﷽ 🍃 «فَالَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ لَهُمْ مَغْفِرَةٌ وَرِزْقٌ كَرِيمٌ» آنها که ایمان آوردند و اعمال صالح انجام دادند، آمرزش و روزی پر ارزشی برای آنهاست! 📗 سوره حج، آیه ۵۰ #یک_جرعه_قرآن https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#تقویم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔥خرید کتاب با ۵۰ درصد تخفیف🔥 📚نمایشگاه و فروشگاه کتاب 📆 از شنبه ۱۰ شهریور بمدت ۵ روز 📍 حرم مطهر رضوی، ورودی شیخ طبرسی، جنب ورودی صحن امام حسن مجتبی (ع) ⚡️به‌صورت شبانه روزی ⚡️ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

محمد..! زندگی کن برای مهدی درس بخوان برای مهدی ورزش کن برای مهدی محمد...! من تو رو از خدا برای خودم نخواستم تو رو از خدا خواستم برای مهدی عجل الله... شادی روح شهدا صلوات شهید حمید رضا اسداللهی🕊🌹 #یاصاحب‌الزمان https://eitaa.com/kimiayesaadat1

مرگ، دست خــداست؛ عقب بایستیم برادرها ترســو بار می‌آییم، اسـتثنا هم ندارد..! -شهید حسـن باقری- https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🎙 شهید رجایی - نقطه ضعف مسولین 📎 #شهید_رجایی #شهدا_شمع_محفل_بشریت‌اند https://eitaa.com/kimiayesaadat1

شبکه بهایی منوتو: کی گفته مادر بودن مقدسه؟!😳 حنانه خرم دشتی؛ دارنده مدال طلای المپیاد جهانی نجوم با حجاب کامل: این مدال برای مادرم هست مادر من همه چیزمه... 🥲❤️ سلام صبح به‌خیر به مادران https://eitaa.com/kimiayesaadat1

♥️🍃 #تلنگر تمام انسان‌هایی که موفقیت‌های بزرگی به‌دست آوردند، کسانی بودند که با خود عهد کرده بودند که در آن حوزه بهترین باشند، شما هم متعهد باشید که در حوزۀ کاری خود بهترین باشید. عالی شدن را جزء هدف‌های مهم زندگی‌تان قرار دهید. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

دعای هر روز ماه صفر https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#تقویم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

بهونه‌ها را کم کن....💪🏻💪🏻💪🏻 زانو درد و کمر درد داری؟! فکر می‌کنی باید بشینی؟!🤔 . نود درصد دردهایی که داری، آسیب‌هایی مثل دیسک و آرتروز و... همش به خاطر ضعف عضلاتته🤦🏻‍♀ و اگر بشینی و عضلاتت رو تقویت نکنی روز به روز بدتر میشی 🤷🏻‍♀ . . حالا انتخاب با خودته که می‌خواهی با درد ادامه بدی یا کمک به بهبودش کنی. همین الان برای ثبت نام تو یه کلاس ورزشی اقدام کن. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

📌پروتئین و کربوهیدرات مورد نیاز بدنسازی ▪️دو تا از مهم‌ترین عناصری که می‌توانند تمرینات شما را به سطح بعدی ببرند، پروتئین و کربوهیدرات هستند این دو ماده مغذی با هم کار می‌کنند تا عضلاتتان را تقویت کنند و انرژی لازم برای تمرینات سخت را فراهم کنند. ▪️ وقتی وزنه می‌زنید و عضلاتتان تحت فشار قرار می‌گیرند، پروتئین به کمک می‌آید تا این عضلات بازسازی و قوی‌تر شوند. ▪️کربوهیدرات‌‌ها مثل سوخت ماشین عمل می‌کنند، انرژی مورد نیاز برای تمرینات را تامین می‌کنند و به شما این امکان را می‌دهند که سنگین‌تر و طولانی‌تر تمرین کنید ▪️چقد در روز پروتئین بخوریم؟ 🔸بدنسازان حرفه‌ای: ۱.۶ تا ۲.۲ گرم به ازای هر کیلو از وزن 🔸بدنسازان مبتدی و نیمه حرفه‌ای: ۱ گرم به ازای هر کیلو از وزن ▪️بهترین منابع پروتئین 🔸 گوشت قرمز مرغ ماهی و تخم مرغ حاوی تمام آمینواسیدهای ضروری هستن 🔸منابع گیاهی لوبیا عدس نخود کینوا و سویا ▪️چقدر کربوهیدرات بخورم 🔸۵ تا ۷ گرم ب ازای هر کیلو از وزن #سلامتی #ورزش #دانستنی #پروتئین #کربوهیدارت https://eitaa.com/kimiayesaadat1

📌 #مصرف_سبزیجات_زمان_ورزش ⇦✨اگر برای کاهش وزن ورزش می کنید بلافاصله بعد از تمرین از مصرف شیرینی جات و نوشیدنی های قندی خودداری کنید ✨به جای آنها از سبزیجات و میوه ها مصرف نمایید. #ورزش #کاهش_وزن https://eitaa.com/kimiayesaadat1

اگر خسته هستيد نفس عميق بكشيد 🔶 جالب است بدانید که نفس عمیق و آرام، می‌تواند خیلی سریع انرژی شما را افزایش دهد. ✅ توصیه ما به شما این است💚👈 که تا 4 بشمارید و آرام و عمیق نفس بکشید بعد مجددا استراحت کنید؛ دوباره تا 4 بشمارید و عمیق نفس بکشید بعد تا 6 بشمارید و نفستان را آرام بیرون بدهید. ✅❗️این کار را 4 مرتبه تکرار کنید. این کار ساده سبب آرامش شما و بازگشت انرژی غیرقابل تصوری به شما می‌شود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎⁣⁣⁣⁣⁣‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #سلامتی #نفس_عمیق https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#سیاتیک ✅ وضعیت پل ✅ توضیحات و تعداد ست، تکرار در فیلم گفته شده ♦️ تمرینات مربوط به سیاتیک را با هشتگ #سیاتیک دنبال کنید. #سلامتی #ورزش #سیاتیک #دیسک #کمردرد #بیرون_زدگی_دیسک https://eitaa.com/kimiayesaadat1