🔊 #صوتی | #شور 📝 ای آینه‌ی تمام زهرا 👤 حاج‌محمود #کریمی 🌺 ویژهٔ ولادت #حضرت_زینب

#صلوات 🌸 سلامتی همه اونایی که خطشون اعتباریه، ولی معرفتشون دائمی! #ذکر_روز_جمعه #صلوات @kimiayesaadat1

🔰 حاج اسماعیل دولابی 💠 از حدیث کسا، ادبِ صحبت کردن با فرزندان و شوهر و همسر را بیاموزید. وقتی می‌خواهید از منزل خارج شوید، اهل خانه را خشنود کنید و بیرون بیایید. 💠 وقتی هم خواستید وارد خانه شوید، بیرونِ در استغفار کنید و #صلوات بفرستید، هر ناراحتی که دارید بیرون بگذارید و با روی خوش داخل [خانه] شوید. اهل خانه هم با روی خوش به استقبال شما بیایند. 🌸 کمال زن و مرد در این‌ است! @kimiayesaadat1

#اطلاعیه #مرکز_مشاوره_شمیم #کارگاه_تربیت_جنسی_فرزندان @kimiayesaadat1

#اعلامیه_تسلیت ▪️خانواده محترم شاهسواران مصیبت درگذشت ناگهانی فرزند دلبندتان را از صمیم قلب تسلیت عرض می‌کنیم و از خداوند منان صبر و آرامش برای‌ قلب داغ‌دیده‌تان مسئلت می‌نماییم. @kimiayesaadat1

💠حضرت زینب با جهاد تبیین نگذاشت روایت دشمن از حادثه عاشورا غلبه پیدا کند. رهبر انقلاب: این بزرگوار [زینب کبریٰ] جهاد تبیین را، جهاد روایت را راه انداخت؛ نگذاشت و فرصت نداد که روایت دشمن از حادثه غلبه پیدا کند. کاری کرد که روایت او بر افکار عمومی غلبه پیدا کند. حالا تا امروز روایت زینب کبریٰ(سلام الله‌علیها) از حادثۀ عاشورا در تاریخ مانده. ۱۴۰۰٫۰۹٫۲۱ #جهاد_تبیین #جهاد_روایت #غلبه_در_روایت @kimiayesaadat1

✏️ما برای نعمت دین؛ زیر دِین خیلی‌ها هستیم! ✍️محمدجواد محمودی #شهدا_شرمنده‌ایم @kimiayesaadat1

برش‌هایی از فصل هشتم کتاب صعود چهل ساله کرامت زن #صعودچهل‌ساله #جهادتبیین @kimiayesaadat1

▪️ زن از نگاه شاه و دربار #صعودچهل‌ساله #جهادتبیین @kimiayesaadat1

▪️ زن از نگاه امام خمینی #صعودچهل‌ساله #جهادتبیین @kimiayesaadat1

سرود آرمان دختران انقلاب 🔻هم‌خوانی دختران انقلاب را برای ایران قوی نشر دهیم. . شاعر 👈🏻 عارفه دهقانی اجرا 👈🏻 گروه هم آوایی بانوان آفاق تهیه کننده 👈🏻 فاطمه قلعه نویان @kimiayesaadat1

یه فرصت دوباره...🙃✨💛 صبح روز شنبه‌تون به‌خیر و نیکی👌 @kimiayesaadat1

#تربيت‌بدني و #ورزش در ايران باستان: آنچه از قراين تاريخ مي‌توان به دست آورد اين است كه قوم آريا شعبه‌اي از اقوام هند و اروپايي بودند بين پانصد تا دوهزار سال قبل از ميلاد به ايران آمدند. آنان مردماني جنگجو بوده و با وجود مهاجرت‌ها و جنگ‌هاي فراوان بي‌شك در #اسب‌سواري، #پرتاب‌نيزه و #تيراندازي ورزيدگي داشته‌اند و در #كوهنوردي، #پرتاب‌سنگ، #دويدن و عبور از موانع مهارت خاصي داشتند. مادها در شمال‌غربي ايران در قرن هفتم قبل از ميلاد دولتي تشكيل دادند و بيشتر در جنگ با دولت آشور بودند از آنها فنون #جنگاوري، #تيراندازي، اسب‌سواري، پرتاب نيزه در تاريخ به چشم می‌خورد. #ورزش_سلامتی @kimiayesaadat1

☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ ورزش در حالت ناشتایی: در نگاه اول اینطور به نظر می‌رسد این نوع فعالیت ورزشی اثر گذاری بهتری نسبت به زمانی دارد که شما صبحانه خورده باشید و بعد ورزش کنید. اما یک تفاوت منفی نیز دارد و آن تحلیل رفتن عضلات است! که البته نوع ورزش در آن نقش دارد. مشکلی که در ورزش با شکم خالی وجود دارد این است که پروتئین مورد استفاده بدن از عضلات گرفته می‌شود که این امر منجر به از دست دادن توده عضلانی خواهد شد و به هیچ وجه نمی‌توانید مانع این امر شوید که از پروتئین در غیبت کربوهیدرات استفاده نشود پس مسلماً نمی‌توانید بدنتان را طوری تنظیم کنید که صرفاً چربی بسوزاند. #تغذیه #ورزش @kimiayesaadat1

تمرین شنای سوئدی : در این تمرین عضلات سینه‌ای کوچک و بزرگ، جلو بازو و پشت بازو و ناحیه ثبات مرکزی بدن همه تقویت می‌شوند. تمرین شنا در پنج سطح بسته به توانایی شما قابل اجراست: 🔹سطح مبتدی، شنای نیمه یا تعدیل شده، 🔹شنای کامل 🔹شنا کامل با یک پا بالا 🔹شنا کامل با یک دست 🔹شنا با پرش (همراه کف زدن) ورزشکار حرفه‌ای که توضیحات رو بلده، بنابراین در ادامه تنها به توضیح شنای کامل که اغلب مبتدیان می‌تونن انجام بدن و همچنین نحوه‌ی زدن شنای تعدیل شده برای افراد کم استقامت می‌پردازیم. #سالم_بمانیم #ورزش_در_خانه @kimiayesaadat1

#اطلاعیه #همایش_فرزندان_دانشجو باسلام 🎓 به اطلاع می‌رساند به منظور گرامی‌داشت فرزندان دانشجوی کارکنان، همایشی ویژه دانشجویان در آذرماه برگزار می‌گردد. خانواده‌های محترمی که فرزند دانشجو دارند جهت ثبت‌نام و شرکت در همایش نام و مشخصات فرزند خود (شامل نام، نام سرپرست، تاریخ تولد، رشته تحصیلی، نام دانشگاه) را تا دوشنبه ۷ آذرماه ارسال نمایند. تاریخ برگزاری همایش متعاقبا اعلام می‌گردد. @kimiayesaadat1

▪️زن از نگاه رهبر معظم انقلاب #صعودچهل‌ساله #جهادتبیین @kimiayesaadat1

▪️عرصه اجتماعی ۱. فعالیت سازمان‌های مردم‌نهاد ۲. ورزش بانوان #صعودچهل‌ساله #جهادتبیین @kimiayesaadat1