برش‌هایی از فصل هشتم کتاب صعود چهل ساله کرامت زن #صعودچهل‌ساله #جهادتبیین @kimiayesaadat1

▪️ زن از نگاه شاه و دربار #صعودچهل‌ساله #جهادتبیین @kimiayesaadat1

▪️ زن از نگاه امام خمینی #صعودچهل‌ساله #جهادتبیین @kimiayesaadat1

سرود آرمان دختران انقلاب 🔻هم‌خوانی دختران انقلاب را برای ایران قوی نشر دهیم. . شاعر 👈🏻 عارفه دهقانی اجرا 👈🏻 گروه هم آوایی بانوان آفاق تهیه کننده 👈🏻 فاطمه قلعه نویان @kimiayesaadat1

یه فرصت دوباره...🙃✨💛 صبح روز شنبه‌تون به‌خیر و نیکی👌 @kimiayesaadat1

#تربيت‌بدني و #ورزش در ايران باستان: آنچه از قراين تاريخ مي‌توان به دست آورد اين است كه قوم آريا شعبه‌اي از اقوام هند و اروپايي بودند بين پانصد تا دوهزار سال قبل از ميلاد به ايران آمدند. آنان مردماني جنگجو بوده و با وجود مهاجرت‌ها و جنگ‌هاي فراوان بي‌شك در #اسب‌سواري، #پرتاب‌نيزه و #تيراندازي ورزيدگي داشته‌اند و در #كوهنوردي، #پرتاب‌سنگ، #دويدن و عبور از موانع مهارت خاصي داشتند. مادها در شمال‌غربي ايران در قرن هفتم قبل از ميلاد دولتي تشكيل دادند و بيشتر در جنگ با دولت آشور بودند از آنها فنون #جنگاوري، #تيراندازي، اسب‌سواري، پرتاب نيزه در تاريخ به چشم می‌خورد. #ورزش_سلامتی @kimiayesaadat1

☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ ورزش در حالت ناشتایی: در نگاه اول اینطور به نظر می‌رسد این نوع فعالیت ورزشی اثر گذاری بهتری نسبت به زمانی دارد که شما صبحانه خورده باشید و بعد ورزش کنید. اما یک تفاوت منفی نیز دارد و آن تحلیل رفتن عضلات است! که البته نوع ورزش در آن نقش دارد. مشکلی که در ورزش با شکم خالی وجود دارد این است که پروتئین مورد استفاده بدن از عضلات گرفته می‌شود که این امر منجر به از دست دادن توده عضلانی خواهد شد و به هیچ وجه نمی‌توانید مانع این امر شوید که از پروتئین در غیبت کربوهیدرات استفاده نشود پس مسلماً نمی‌توانید بدنتان را طوری تنظیم کنید که صرفاً چربی بسوزاند. #تغذیه #ورزش @kimiayesaadat1

تمرین شنای سوئدی : در این تمرین عضلات سینه‌ای کوچک و بزرگ، جلو بازو و پشت بازو و ناحیه ثبات مرکزی بدن همه تقویت می‌شوند. تمرین شنا در پنج سطح بسته به توانایی شما قابل اجراست: 🔹سطح مبتدی، شنای نیمه یا تعدیل شده، 🔹شنای کامل 🔹شنا کامل با یک پا بالا 🔹شنا کامل با یک دست 🔹شنا با پرش (همراه کف زدن) ورزشکار حرفه‌ای که توضیحات رو بلده، بنابراین در ادامه تنها به توضیح شنای کامل که اغلب مبتدیان می‌تونن انجام بدن و همچنین نحوه‌ی زدن شنای تعدیل شده برای افراد کم استقامت می‌پردازیم. #سالم_بمانیم #ورزش_در_خانه @kimiayesaadat1

#اطلاعیه #همایش_فرزندان_دانشجو باسلام 🎓 به اطلاع می‌رساند به منظور گرامی‌داشت فرزندان دانشجوی کارکنان، همایشی ویژه دانشجویان در آذرماه برگزار می‌گردد. خانواده‌های محترمی که فرزند دانشجو دارند جهت ثبت‌نام و شرکت در همایش نام و مشخصات فرزند خود (شامل نام، نام سرپرست، تاریخ تولد، رشته تحصیلی، نام دانشگاه) را تا دوشنبه ۷ آذرماه ارسال نمایند. تاریخ برگزاری همایش متعاقبا اعلام می‌گردد. @kimiayesaadat1

▪️زن از نگاه رهبر معظم انقلاب #صعودچهل‌ساله #جهادتبیین @kimiayesaadat1

▪️عرصه اجتماعی ۱. فعالیت سازمان‌های مردم‌نهاد ۲. ورزش بانوان #صعودچهل‌ساله #جهادتبیین @kimiayesaadat1

📣یک نکته بسیار عالی و تکنیکی در تربیت کودک👇 - اگر کودک طعم نگاه محبت آمیز و مهربان والدین را بچشد و با آن انس بگیرد، در هنگام خطا فقط یک نگاه خشمگین والدین برای وی کافی بوده و دیگر نیازی به فریاد یا تنبیه نیست. #تربیت_فرزند #فرزندپروری @kimiayesaadat1

دغدغه‌ی بسیاری از والدین، مربی‌ها و فعالین فرهنگی برقراری ارتباط و انتقال پیام به نسل جدید هست. موضوعی که خصوصاً در این ایام بسیار پررنگ‌تر شده. اما بعد؛ برای ارتباط با بچه‌های امروزی بیش از اونکه بخوایم بگیم، باید بشنویم. ما مدام میگیم این نسل فرق داره، نیازهای متفاوتی داره و ... اما فرصت نمیدیم تا برامون بگه چه نیازهایی داره، فرصت نمیدیم تا خودش رو به ما بشناسونه، بعد میگیم چرا ارتباط بین‌مون درست شکل نمی‌گیره. فکر نکنیم فقط با صحبت کردن برای بچه‌ها مسئله‌ها حل میشه، قدری سکوت کنیم و بیشتر بشنویم. 👈 ما چقدر در ساختارهای خانوادگی و محیط‌های آموزشی‌مون فرصت ابراز نظر و طرح مسئله‌ و دغدغه به بچه‌ها میدیم؟ #بیشتر_بشنویم #فرزندپروری @kimiayesaadat1

#فرزندپروری | یکی از دلایل لوس‌شدن بچه‌ها یکی از دلایل اصلی لوس شدن بچه‌ها تهی‌شدن اونا از شخصیت هست. بچه‌ها اگر احساس شخصیت نکنند مدیریت عاقلانه‌ای روی رفتارشون نخواهند داشت. احساس شخصیت در کودک با احترامی که اطرافیان؛ به ویژه والدین برای او قائل می‌شن به وجود میاد. 📚 از کتاب من دیگرما ✍️ محسن عباسی ولدی @kimiayesaadat1

اگر نوجوانتان اتاق نامرتبى دارد ممكن است در زمان مناسب به او آموزش درست نداده‌ايد، او مسايل بسيار مهمتري در ذهنش دارد كه نامرتبى اتاقش براى او اهميتى ندارد. نوجوان شما ذهن نامرتبى دارد، ممكن است بى انگيزه و افسرده باشد. والدين بايد با نوجوانشان مانند يك فرد بزرگسال رفتار كنند. از او بخواهيد برنامه‌اى براي تميز كردن اتاقش به شما بدهد كه چه روزهايى اتاقش را تميز مي‌كند. از او بخواهيد به شما بگويد چگونه به او يادآورى كنيد. فراموش نكنيد رابطه دوستانه شما با نوجوانتان كليد موفقيت شماست. قرار نيست از روش داد و دعوا و تنبيه و غر زدن استفاده كنيد. #رفتار_با_نوجوان @kimiayesaadat1

آیا اخیرا این ۱۰ جمله را به فرزندان خود گفته اید؟ 1)دوستت دارم 2)من به تو افتخار می کنم 3)تو را در کارهایی که می خواهی در زندگی ات انجام دهی حمایت می کنم 4)من به تو اعتقاد دارم 5)متاسفم (وقتی اشتباه می کنید آن را قبول کنید.) 6)تو آدم خوبی هستی 7)اینکه پدر یا مادر خود را دوست داشته باشی خوب است 8)من تو را قبول دارم 9)منظور من این نبود 10)تو مهم و خاص هستی @kimiayesaadat1

خندیدن با #فرزند نشان از این دارد که شما از نقش یک #والد همیشه سختگیر خارج شده و لحظات خوشی را با او و در کنارش دارید. سعی کنید فضای خندیدن را در محیط خانه به وجود بیاورید. اینکه مدام در آشپزخانه‌ اید، یا در حال ديدن اخبار، شما را از فرزندتان دورتر و دورتر می‌‌کند و او به ناچار به دنیای بازی‌‌های رایانه‌‌ای پناه می‌ برد. با کودک خندیدن کار مشکلی نیست، ولی با این کار چیزی را به او هدیه می‌ دهید که در تمام عمر به دردش می‌خورد؛ یعنی شاد بودن... #تربیت_فرزند @kimiayesaadat1

▪️کرامت زن در غرب #صعودچهل‌ساله #جهادتبیین @kimiayesaadat1

▪️زنان سرپرست خانوار ▪️خشونت جنسی علیه زنان ▪️سربازی اجباری زنان #صعودچهل‌ساله #جهادتبیین @kimiayesaadat1