♥️ نظم و استمرار در تمرین ورزشی از همه چیز مهم تره! 🌹 ما برای میل به #ورزش نیاز به انگیزه‌های عجیب نداریم. نیاز به استمرار داریم. چرا؟ 🌹 برای اینکه اگر مرتب ولی حتی در سطح خیلی خیلی سبک تمرین کنین، اثر بخشی #ورزش رو تجربه می‌کنین. 🌹 وقتی که با چند جلسه تمرین مرتب، #مغز شما به صورت #خودآگاه و #ناخودآگاه ببینه که چقدر روزمره تون با ورزش بهتر میشه، بدن #شادابی دارین، #ذهن کمتر خسته میشه و سرحال‌ترین، خود به خود مشتاق ورزش میشه و به شما انگیزه و میل کافی رو میده. ♥️ ورزش حق بدن شماست. #ورزش_همگانی #پیاده‌روی_روزانه #کوهپیمایی https://eitaa.com/kimiayesaadat1