✍رهایی از اشتغالات... 🔹هر صبح وضو بگیرید، ۱۹ بار بسم الله الرحمن الرحیم بگویید تا #وضو تطهیرتان کند و آن #بسم‌الله بلیات و اشتغالات جهنمی دنیا را رفع کند. ▪️علامه حسن زاده آملی رحمة الله علیه https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#تلنگر https://eitaa.com/kimiayesaadat1

شما هم میتونید موفق بشید اگر .....‌ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🌷 مادر شهیدان زین الدین از آخرین دیدار با شهید آیت الله رئیسی(ره) می‌گوید.... آه از غمی که تازه شود با غمی دیگر...... #خادم_الرضا_عليه_السلام #رئیس_جمهور_مغتنم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#شهید یعنی زرنگ! https://eitaa.com/kimiayesaadat1

📃متن وصیت نامه/ 🇮🇷 وصیت‌نامه عارفانه، عاشقانه و مکاشفات صورت گرفته شهید علی کبودوندی با حضرت رقیه و حضرت زهرا سلام‌الله علیهما #شهید_علی_کبودوندی #وصیت‌نامه_شهدا https://eitaa.com/kimiayesaadat1

به خودتون افتخار کنید🦋✨ #شهید زنده نگه‌داشتن یاد #شهدا کمتر از شهادت نیست! https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#دل‌نوشته میگن اجاره‌نشین خوش‌نشینه...😅 اما میگم نه... چون دلم می‌خواست مثل همیشه عکس قاب شهداییم رو روی دیوار نصب کنم و لذت ببرم. اما گاهی نمیشه، خونه دستت امانته و مجبوری خلاف میلت عمل کنی.. خلاصه اینجا گوشه دنج خونه‌ی ماس😍 عکس‌ها چه روی دیوار باشن و چه روی میز، برای من بهترین و شیک‌ترین جای خونم هستش... بعضیا با وسایل دکوری خونه خوشحالن و با وسایل زرق و برق‌دار من با عکسای شهداییم خوش‌حالم🥰 دیروز یکی از دوستام‌ می‌گفت: "تموم شد کارای خونه؟ همه چی رو جابه‌جا کردی؟" الان که عکس شهدا رو روی میز گذاشتم به دیوار تکیه دادم باید بگم بله دیگه همه‌‌‌ی کارها تموم👌 از گوشه‌ی دنج خونمون به شما سلام😊 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔰هر شهیدی یک نماد است. چهره‌ی شهدا را آنچنان که هست برای جوان‌های امروز روشن کنید؛ این نمادها می‌شوند الگو برای جوان‌ها و به آنجا منتهی بشود که جوان‌ها بتوانند در بین این چهره‌هایی که معرفی شده‌اند، برای خودشان الگو انتخاب کنند. به آنها دل ببندند، و راه آنها را دنبال کنند... 💬فرمایشات مقام معظم رهبری در دیدار تاریخ ۲۵/۹/۱۳۹۸ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

✨شرکت انستیتو ایزایران✨ 📢 به اطلاع کلیه دارندگان محترم حکمت کارت می‎رساند یارانه آموزشی طرح اشتغال به صورت ویژه و کنترل شده به دوره های اشتغال محور و به کد ملی فرزندان فاقد شغل که رزومه خود را در سامانه اشتغال ثبت و در آزمون استعداد سنجی شرکت کرده باشند قابل رویت می باشد. جهت ثبت نام در سامانه اشتغال و بهره مندی از تخفیف های ویژه، پرداخت اقساطی ۳ الی ۱۲ ماهه (بدون سود)و یارانه آموزشی مخصوص این طرح به سایت WWW.TBAO.IR مراجعه نمایید. 📍 آدرس: تهران، هروی، خیابان مژده، بعد از مترو حسین آباد، شرکت انستیتو ایزایران ☎️ شماره تماس: 02175205701

کجاست روضه رضوان به غیر از این مرقد کجاست جنت الأعلی اگر که اینجا نیست صدای پر زدن بال جبرئیل است این در ازدحام حرم گرمِ عطر افشانیست 😍 سلام دوستان عزیز، همزمان با آغاز دهه پر خیر و رحمت کرامت، مجله آشنا شماره ۲۳۰ تقدیم نگاه پرمهرتون میشه 🎁ی خبر خوب، ارزش جوایز این مجله ۳ برابر شده، پس حتما تو مسابقه شرکت کنید🤩🤩🤩 😔 راستی متاسفانه این نسخه از مجله چاپ نمیشه جهت دانلود مجله و شرکت در مسابقه روی لینک زیر کلیک کنید 👇👇👇 https://shamiim.ir/%d9%85%d8%ac%d9%84%d9%87-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d8%b4%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%87-228/ .

🔴 نزدیک انتخاباته این کلیپ دیدن داره... https://eitaa.com/kimiayesaadat1

بدون شرح...... #سیدالشهدای_خدمت #رئیسی_عزیز #صلوات https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🦋خدا جبران می‌کنه 🌷اون روزایی رو که اصلاً صبر کردن آسون نبود.... سلام🍃 🌱 صبح به‌خیر ویژه از یه روز گررررم بهاااری 🌻 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

. بَلَدی چطوری قندِ روزهای تلخش باشی؟ 😉 •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#موشن_گرافیک | روزی که به نام امام رضا علیه‌السلام شد 🔹۲۳ ذی القعده روزی که همگان می‌توانند با گفتن صل الله علیك یا ابالحسن، زائر امام #رضا علیه‌السلام باشند. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#حدیث #امام_علی(ع) 🌺🍃سه خصلت موجب جلب محبت مى‌شود: خوش خويى، ملايمت و فروتنى. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

❌ منتظر نباش چاق بشی تا ورزش رو شروع کنی! ❌ منتظر نباش درد بیاد سراغت تا به فکر ورزش کردن بیفتی😔 ❤️ ورزش کن چون برای خودت ارزش قائلی 💪 🏀 #ورزش حق بدن شماست. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

هر وقت حالت بد بود، این تمرین رو انجام بده. #ورزش #سلامتی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

"نکات مهم برای تمرین و ورزش در خانه" ✍معمولا برای اینکه #تمرینات ورزشی در خانه انجام شود، ابزار و لوازمی مانند آنچه که در #باشگاه وجود دارد، نیاز نیست. اما باید ایمنی و #سلامت بدن را برای شروع به بهترین شکل در نظر داشت. به همین دلیل توصیه می‌کنیم پیش از اقدام به شروع تمرینات نکات زیر را در نظر داشته باشید: ⇦برنامه‌ریزی کنید و زمان مشخصی را برای تمرین و ورزش در خانه تعیین کنید‌. ⇦لباس کشی مناسب بپوشید. ⇦سعی کنید تا جای ممکن حین تمرینات #هوازی و #قدرتی کفش ورزشی بپوشید. اما برای حرکات #کششی و تمرینات پيلاتس می‌توانید #کتونی ورزشی استفاده نکنید. ⇦حتما مقداری #آب کنار خود داشته باشید و بین تمرینات آب بنوشید. ⇦#زیرانداز مناسب داشته باشید؛ مت گزینه خوبی است اما در صورت عدم وجود می‌توانید از یک پارچه چند لایه استفاده کنید. ⇦به هیچ وجه در به پایان رساندن تمرینات عجله نکنید. ⇦باید سعی کنید #تمرین و #ورزش را با تمرکز کامل روی تک تک قسمت‌های بدن انجام دهید. ⇦#دم و #بازدم مکرر را به آرامی باید حین تمرینات جدی گرفت. #ورزش_در_خانه #سلامتی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

‌🔸 حرکات اصلاحی مناسب برای: 👈دردهای شانه 👈سندرم گیرافتادگی شانه https://eitaa.com/kimiayesaadat1

⁉️اسپاسم عضلانی چیست (muscle spasm) ؟ ✅ شاید برای شما هم پیش اومده باشه که مکان های خطرناک‌ مثل استخر عضله ی پاتون منقبض و دردناک بشه، اسپاسم در پاها معمولاً در هنگام ورزش رخ می‌ده ولی گاهی اوقات در هنگام شب در انگشتان پا و کشاله ران هم دیده می‌شه.  🔵 اسپاسم عضلانی و یا گرفتگی عضلانی یک انقباض غیر ارادی ماهیچه‌هاست. اسپاسم عضلانی به صورت ناگهانی اتفاق می‌افتد و معمولاً به سرعت برطرف می‌شود‌. این عارضه معمولاً درد خیلی زیادی را در فرد ایجاد می‌کند‌. 🔴 انواع: 🔺اسپاسم ماهیچه های اسکلتی 🔺اسپاسم ماهیچه‌های صاف 🔴 علائم: علائم و نشانه‌های اسپاسم عضلانی به نوع ماهیچه‌ی درگیر و شرایطی که به اسپاسم منجر شده بستگی دارد. در اسپاسم های عضلات اسکلتی ، ماهیچه‌ای که دچار اسپاسم شده به صورت برجسته و برآمده در زیر پوست قابل لمس خواهد بود.اما در اسپاسم عضلات صاف این عارضه باعث ایجاد موجی از درد به نام کولیک می‌شود‌ ، درد کولیکی و قولنجی. https://eitaa.com/kimiayesaadat1