#گزارش_تصویری جشن تکلیف فرزندان حرم امام خمینی ره @kimiayesaadat1

🌺عرض تبریک و شادباش #میلاد_حضرت_عباس(ع) 💐به خدا دنیارو نمیخوام بی ابالفضل 😭😍

#گزارش_تصویری جشن تکلیف فرزندان حرم امام خمینی ره @kimiayesaadat1

#گزارش_تصویری اجرای گروه سرود فرزندان کارکنان جشن تکلیف فرزندان حرم امام خمینی ره @kimiayesaadat1

🔳#ورزش منجر به کاهش ابتلا به آلزایمر می‌شود! با عبور از ۴۰ سالگی و در هر دهه از عمرتان مغز شما ۵ درصد کوچک‌تر می‌شود که منجر به افسردگی و آلزایمر خواهد شد. ورزش از تحلیل و کوچک‌تر شدن مغز جلوگیری می‌کند. @kimiayesaadat1

🌸 توصیه های مفید ورزشی برای نو مادران : 🔺میتوانید از تمرین ۵ دقیقه ای شروع کنید: در حد نرم کردن مچ دست و کشیدن انگشتان پاهایتان،این تصور اشتباهیست که این یک مقدار کم چه اثری خواهد داشت. 🔺از همسرتان کمک بگیرید : هر پدری با دانستن این مهم که سلامت و حال خوب مادر در سلامتی کودکش اثر مستقیم خواهد داشت با شما همکاری خواهد کرد. 🔺تمریناتی را که به آن علاقه دارید و لذت می‌برید انجام دهید: اینگونه ورزش کردن برایتان کار طاقت فرسایی نخواهد بود. 🔺پیاده‌روی کنید: نوزادتان را در کالسکه بگذارید و همراهش بیرون بروید و کمی قدم بزنید، مسیر های هموار و صاف را برای عبور خود انتخاب کنید تا راه رفتن شما پیوسته باشد و جمعا پیاده روی محسوب شود. 🔺چند وسیلۀ سادۀ ورزشی تهیه کنید: وقتی کودک به خواب می‌رود، از این وسایل ساده برای ورزش کردن استفاده کنید. حتی چیزهایی مثل یک طناب بازی یا تعدادی دمبل سبک به شما کمک خواهد کرد تا به سلامتی و تناسب اندام خود کمک کنید. 🔺 کلیپ های تصویری آموزش ورزش را از همه جا میتوانید تهیه کنید: حتی به صورت رایگان در گوشیتان می‌توانید دانلود کنید 🔺هدف ورزشی تان دستیافتنی باشد: حتما ورزش و برنامه ی قابل انجامی را برای خود در نظر بگیرید. ‼️نکتۀ مهم در مورد تمام توصیه‌ها این است که بدانید مجبور نیستید همۀ این کارها را یکدفعه انجام دهید یا یک حرکت سنگین را برای شروع انتخاب کنید. بهتر است از انجام تنها یک تمرین شروع کنید و کم‌کم تمرینات روزانه را بیشتر کنید. به خودتان متعهد باشید. #ورزش_در_خانه #ورزش_بانوان @kimiayesaadat1

#طنز_ورزشی ✅ کوچک ترین رزمی کار دنیا 😁 @kimiayesaadat1

🌷عرض سلام و احترام و تبریک اعیاد شعبانیه 🙏 ضمن تشکر از همه شرکت‌کنندگان در مسابقه کتابخوانی "صعود چهل ساله" ، طبق قولی که داده بودیم به ۲۲ نفر از شرکت‌کنندگان به قید قرعه جوایز اهدا می‌شود. 🔰 اسامی نفرات برنده به شرح زیر می‌باشد:👇👇👇 @kimiayesaadat1

#اطلاعیه #برندگان_مسابقه_صعود_چهل_ساله 🎁 برندگان کارت هدیه ۷/۰۰۰/۰۰۰ ریالی👇 ۱. سرکارخانم نازیار ۲. سجاد زارع ۳. سرکارخانم باقری ۴. سرکارخانم صالحی ۵. سرکارخانم شیرکوند ۶. سرکارخانم توخان‌بیگی ۷. محمدرضا رجبی ۸. سرکارخانم تاجیک ۹. سرکارخانم کشاورز ۱۰. سرکارخانم قاسمی ۱۱. سیدحسین نعمتی 🎁 برندگان کارت هدیه ۵/۰۰۰/۰۰۰ ریالی👇 ۱۲. احمد شهابی ۱۳. سرکارخانم لطفی مقدم ۱۴. سرکارخانم یزدانی ۱۵‌. مجید کرمی ۱۶. سجاد فریدون ۱۷. سرکارخانم عابدی ۱۸. جعفر بیده ۱۹. ولی‌الله باطنی ۲۰. سرکارخانم حیدرنژاد ۲۱. سرکارخانم فرهنگ ۲۲. ابراهیم آرین پور ‼️ زمان دریافت هدایا متعاقبا اعلام می‌گردد. لطفا تا اطلاع ثانوی مراجعه ننمایید. با تشکر @kimiayesaadat1

♨️مدیحه‌سرایی مهدی رسولی در وصف حضرت عباس با ضرب زورخانه👌🏻 در برنامه معلی @kimiayesaadat1

👐 بازم سلام 👐 سلامی با رایحه امید، تببین، آرامش و صدای بانگ فجر انقلاب اسلامی و یک خبر خوب، مجله آشنای جدید رسید 😍 😢متاسفانه این نسخه از مجله به صورت فیزیکی چاپ نمیشه😢 ⏰ فرصت شرکت در مسابقه تا 15 اسفند ماه🤩🤩🤩 غیر قابل تمدید 🔻برای دانلود مجله برروی لینک زیر کلیک نمایید👇👇👇 https://shamimeashena.ir/Uploaded/Files/DefaultFolder/14011131155639275_1_3045492589.pdf ✏️برای شرکت در مسابقه مجله محبوب آشنا ۲۲۴ بر روی لینک زیر کلیک کنید👇👇👇 http://ashena.shamimeashena.ir/

🔴همسر پاسدار +شایداولین بار است که کسی می‌خواهد به مناسب روز پاسدار از همسران پاسدار بنویسید، زنانی که با شجاعت تمام چیزی فراتر از یک مرد زندگی انتخاب کرده اند. • • باید یه این زنان به طور ویژه پرداخت. مسئولیتی به مراتب سخت بر دوش دارند، و با نگرانی های بزرگ زندگی‌ای را که گاها مردش هفته ها نیست را مدیریت و سازماندهی می‌کنند، باید بپذیریم انها فراتر از دیگر زنان نگرانی، دوری، تنهایی را تحمل می‌کنند. امنیت مدیون ایثار این بانوان اثر گذار است.برای این بانوان گمنام اما موثر آرزوی سلامتی داریم. @kimiayesaadat1

امام سجاد علیه‌السلام: بهترین گشاینده کارها، راستی😍 و بهترین پایان برنده آن، وفاداری❤️ است. 💌 عرض تبریک و شادباش میلاد حضرت امام سجاد علیه‌السلام... @kimiayesaadat1

#اطلاعیه #نمایشگاه_بهاره ❇️ برگزاری نمایشگاه بهاره (انواع پوشاک مردانه و زنانه، کیف و کفش، آجیل و شیرینی، مبل و خوشخواب) 📆 از تاریخ ۸ الی ۲۵ اسفند در محل سالن ورزشی 👌 با تخفیفات ویژه و خرید اقساطی با کارت حکمت ‼️حضور خانواده‌ها به همراه سرپرست بلامانع است‌. @kimiayesaadat1

استاد فاطمي نيا: كتاب شريف صحيفه سجاديه كه مشتمل بر ادعيه سيد الساجدين امام سجاد (ع) مي‌باشد، حاوي مطالب و معارف بسيار بلند و بالايي است، حقيقتا اين كتاب👌 درياي معارف است؛ 😔اما متاسفانه در ميان ما شيعيان مهجور مانده است!😔 ✅صحیفه سجاديه يكي از افتخارات شیعه است! ⭐️مرحوم آیت الله العظمی مرعشی نجفی می‌نویسد: یک جلد از این صحیفه را براي مفتي اعظم مصر طنطاوي، فرستادم. بعد از مدتي از جانب او پاسخ آمد: 😢"آقای مرعشی نجفی، من احساس بدبختی می‌کنم که به این سن رسيده‌ام و این کتاب را ندیده بودم و خیلی ممنونم که این را برای من فرستادید."👌 و در ادامه نامه نكته‌اي متذكر مي‌شود كه بسيار مهم است و ما شيعيان بايد افتخار كنيم، مي‌نويسد: "واِنِّی كلّما تَاَمَّلتُها وَجَدتُها دُون کَلام الخالق و فَوقَ کَلام المَخلوق." ✅مي‌گويد: اين كتاب را پايين‌تر از كلام خدا و بالاتر از كلام مخلوق يافتم! يعني بشر نمی‌تواند این‌طور سخن بگويد!💞 ان‌شاءالله خداوند توفيق دهد كه با صحيفه سجاديه مانوس باشيم و از معارف عميق آن استفاده كنيم.🤲🕊 @kimiayesaadat1

فرزندم لجباز است، چه کنم؟ ❗سعی نکنید نظرات خود را به فرزندتان تحمیل کنید. ❗محدودیت های کودکتان را بشناسید. قوانین ساده وضع کنید و کودکتان را از عواقب سر باز زدن آن مطلع کنید. ❗از کودکتان توقع همکاری نداشته باشید اما انتظار آغاز رفتار مشارکت جویانه داشته باشید. ❗در انجام کارها از کودکتان نظرخواهی کنید و یا به آن ها مسئولیتی بدهید. ❗کودکان باید از قبل بدانند که برنامه چیست، قواعد و مقررات کدامند و مسئولیت بر عهده کیست. ❗به کودکتان فرصت دهید تا با کار انجام دادن و اشتباه کردن یاد بگیرند. ❗برای افزایش همکاری در کودکان باید آن ها را با محدودیت ها، قواعد و مقررات و جهت حرکت برنامه آشنا کنید. ❗در هر جایی که امکان دارد مسئولیت تصمیم گیری و برنامه ریزی را به آن ها واگذار کنید. #فرزندپروری @kimiayesaadat1

پدر و‌ مادر خوب نمی تونی تا ابد کنار فرزندت باشی، پس او را برای ایستادن روی پای خودش آماده کن، می تونی ازش قهرمان بسازی یا یک فرد ناتوان... انتخاب با خودته! #تربیت_فرزند @kimiayesaadat1

والدین برای مقابله کردن با مشکلات ناشی از رسانه‌ها در #نوجوانان چه باید بکنند؟ #والدین نمی‌توانند نقش عظیم #رسانه‌ها از جمله اینترنت را در زندگی نوجوانان بی‌اثر کنند و نباید به علت ترس از تأثیر منفی رسانه‌ها بر #نوجوان‌ها، استفاده از آن‌ها را کلاً منع کنند، چون منع کامل امکان‌پذیر نیست. #نوجوانان ممکن است در جایی غیر از خانه، نظیر مدرسه، کتاب خانه و … از آن‌ها استفاده کنند. مهم‌ترین کاری که والدین باید انجام دهند ایجاد رابطه‌ای صمیمانه و صادقانه و همراهی کردن با #نوجوانان در این فعالیت‌هاست. اگر خود والدین نیز درگیر این فعالیت‌ها شوند متوجه خواهند شد که این رسانه‌ها نظیر اینترنت، همیشه مضر نیستند، بلکه می‌توانند برخی موضوعات و مهارت‌های ضروری را به نوجوانان یاد بدهند. در قدم بعدی والدین باید آگاهی نوجوان‌ها را از برنامه‌های گوناگون این رسانه‌ها افزایش دهند و خطرات احتمالی آن‌ها را با نوجوانان در میان بگذارند. والدین باید برنامه های سازنده ی رسانه ها را پیدا و با نوجوانان خود از این برنامه ها استفاده کنند، بدین ترتیب می توانند نظارت بیش تری بر روی آن ها داشته باشند. والدین باید در خانواده برای استفاده از این رسانه‌ها قوانینی وضع کنند و مثل سایر قوانین مربوط به خانواده، خود نوجوان‌ها نیز بهتر است در وضع این قوانین سهیم باشند، و زمان مراجعه ی نوجوانان را به این وسایل محدود کنند و مشخص کنند نوجوان چه مدتی و در چه زمان‌هایی می‌تواند با آن ها کار کند. @kimiayesaadat1