سلامٌ عَلیٰ آلِ یاسینْ ...💚☘
پویش همگانی#قرائت_زیارت_آل‌یاسین
✅ روز هفدهم
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
برخیز و
بخند و
زندگی کن با عشق
صبح دگری دوباره از راه رسید.
🌸صبح تون پرانرژی و شاد 🍃
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
سلامٌ عَلیٰ آلِ یاسینْ ...💚☘
پویش همگانی#قرائت_زیارت_آل‌یاسین
✅ روز هجدهم
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
.
ورزش می‌تونه به بهبود تحرک، بهبود حرکات عضلانی و انعطاف پذیری، کاهش عوارض ام اس، کاهش ابتلا به افسردگی و ... کمک کند.
#شنبه‌های_ورزشی
#ورزش_بانوان
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
ورزش پیلاتس انجام دهید💪
با انجام حرکت #استقامتی پیلاتس قدرت و انعطاف پذیری خود را افزایش می دهید. حرکات استقامتی در افزایش #هورمون‌های رشد تاثیر دارند و باعث افزایش قد شما خواهند شد.
یک کلاس پیلاتس در #باشگاه ورزشی یا باشگاه محله بروید.
انجام پیلاتس ژست شما را بهتر می کند، در نتیجه بلندتر دیده می‌شوید.
برخی اعتقاد دارند که سرعت پیشرفت در #پیلاتس بسیار زیاد است.
#ورزش_در_خانه
#ورزش_آنلاین
#پیلاتس
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
🔴 اهمیت ورزش در زمستان
✍ مزاج فصل زمستان سرد و تر است، به همین دلیل اکثر افراد بدلیل عدم #تحرک کافی و ورزش، اخلاط در بدنشان منجمد شده و رسوب می‌کند و زمینه بروز بسیاری از بیماری‌ها فراهم می‌شود. پس بهتر است برنامه‌ی مناسبی جهت #ورزش‌روزانه در این فصل تنظیم کنیم.
در صورتی تحرک ما ورزش محسوب می‌شود که #ضربان قلب سریع‌تر از حالت عادی شود، چهره گلگون شود و به تعریق بیفتیم. اگر این سه شرط محقق نشود ورزش نکرده‌ایم.
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
🔴 حلما دختر خردسال شهید پوریا احمدی خطاب به رهبر انقلاب: حالا که به سن تکلیف نرسیدم، میشه شمارو یه کم بغل کنم؟
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برنامه رژیمی که باید رعایت کنم ...
👆👆👆😂😂😂
#ورزش_تناسب_اندام
#تغذیه_صحیح
#طنز
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
🛑 حکم جهاد از طرف رهبر انقلاب
به تمام ایرانیان ابلاغ شد‼️
#انتخابات
#مقتدا
#نشرحداکثری
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
♦️استدلال قرآنی حجت‌الاسلام والمسلمین قرائتی درباره لزوم شرکت در انتخابات
#نشرحداکثری
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
؛﷽
🔵 امام خمینی: اگر سستی بکنید (در رای دادن) کسانی که می‌خواهند این کشور را به باد فنا بدهند به هدف‌شان می‌رسند. مکلف است بر ما همانطور که هر کسی نماز می‌خواند همانطور باید سرنوشتش را تعین کند.
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
🖼 چرا رأی بدهیم؟!🤔
✅ من در #انتخابات شرکت می‌کنم چون...
#روشنگری | #تبیین
https://eitaa.com/kimiayesaadat1