🔴اصلاح درد هنگام خم شدن در لگن 🔺درد هنگام خم شدن لگن می‌تواند نشانه‌ای از ناهنجاری‌های اسکلتی، عضلانی یا مفصلی باشه. 🔺ناهماهنگی در عملکرد لگن و ستون فقرات می‌تونه به ایجاد فشار غیر طبیعی و در نهایت درد منجر بشه. 🔺اصلاح این ناهنجاری‌ها از طریق ورزش‌های اصلاحی و حرکات کششی ضروریه تا از بروز دردهای مزمن جلوگیری کنه. 🔺تمرینات تقویت کننده و انعطاف‌بخش لگن به بهبود تحمل بار و توزیع وزن کمک می‌کنه و به حفظ تعادل، افزایش قدرت و پایداری بدن، و در نهایت کاهش درد کمک شایانی می‌کنند. #سلامتی #حرکات_اصلاحی #لگن https://eitaa.com/kimiayesaadat1

.•. خدا میگه؛ #لاتـَخف‌ یعنی، نگران‌ آینده‌ات‌ نباش.. #ولاتـَحزن‌ یعنی‌، غم‌ گذشتتو‌ نخور... من‌ کنارتم‌ بسپر به‌ خودم(: #غـمت‌نباشه‌خـداهست♥️ ❀ ✨سلام به همگی صبح‌تون پر از امید و نشاط https://eitaa.com/kimiayesaadat1

برادری یکی از نزدیک ترین نوع ارتباطات است. و خدا می‌گوید اسراف کار و شیطان باهم برادرند! #آیه_نوش #یک_جرعه_قرآن https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔅 وَمَا جَعَلَهُ اللَّهُ إِلَّا بُشْرَىٰ وَلِتَطْمَئِنَّ بِهِ قُلُوبُكُمْ ۚ وَمَا النَّصْرُ إِلَّا مِنْ عِنْدِ اللَّهِ ۚ إِنَّ اللَّهَ عَزِيزٌ حَكِيمٌ ﴿۱۰﴾ 🔸 و این مدد فرشتگان را خدا نفرستاد مگر آنکه بشارت و مژده فتح باشد و تا دلهای شما (به وعده خدا) مطمئن شود و (بدانید که) نصرت و پیروزی نیست مگر از جانب خدا، که خدا را کمال قدرت و حکمت است. 💭 سوره: انفال #تلاوت_قرآن_روزانه https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🟡 از هیچ کار خیری نگذریم حتی کوچک‌ترینش! 🌹امام صادق علیه‌السلام: هیچ کار خیری را کوچک مشمار، زیرا فردای قیامت آن را به نحوی خواهی دید که مایه خرسندی و خوشحالی‌ات باشد... 📗بحارالانوار، ج۷۱ ، ص۱۸۲ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#طنز کیا احتیاج دارن؟ 😁 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

. ❌آیا می‌توان با ورزش تعداد سلول‌های چربی را در بدن کمتر کرد؟ متاسفانه وقتی افراد به سن رشد می‌رسند، دیگر نمی‌توانند از شمار سلول‌های چربی بکاهند؛ ولی می‌توانند به وسیله کمتر کردن حجم آن لاغر شوند. تحقیقات نشان داده است که غذای نسبتا سالم توام با #ورزش در سنین جوانی، از افزایش تعداد سلول های چربی جلوگیری می‌کند. به همین علت است که والدین اطفال باید مراقب سلامت بچه ها باشند و در مورد تغذیه و فعالیت بدنی آنها، توجه لازم را به کار برند. #سلامتی #ورزش #چربیسوزی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

فواید انجام این حرکت ورزشی 👆 #ورزش https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔴اصلاح درد هنگام خم شدن در لگن 🔺درد هنگام خم شدن لگن می‌تواند نشانه‌ای از ناهنجاری‌های اسکلتی، عضلانی یا مفصلی باشه. 🔺ناهماهنگی در عملکرد لگن و ستون فقرات می‌تونه به ایجاد فشار غیر طبیعی و در نهایت درد منجر بشه. 🔺اصلاح این ناهنجاری‌ها از طریق ورزش‌های اصلاحی و حرکات کششی ضروریه تا از بروز دردهای مزمن جلوگیری کنه. 🔺تمرینات تقویت کننده و انعطاف‌بخش لگن به بهبود تحمل بار و توزیع وزن کمک می‌کنه و به حفظ تعادل، افزایش قدرت و پایداری بدن، و در نهایت کاهش درد کمک شایانی می‌کنند. #سلامتی #حرکات_اصلاحی #لگن https://eitaa.com/kimiayesaadat1