سلام صبح‌تون به خیر و نیکی🌹 اول هفته‌تون پر از انرژی 💪 @kimiayesaadat1

🚶‍♂فواید شگفت‌انگیز ۳۰ دقیقه پیاده‌روی صبحگاهی 🔰پیاده‌روی صبحگاهی برای سلامت استخوان‌ها و مفاصل، قلب، آرامش اعصاب و بهبود روحیه، پوست و مو، عملکرد مغز و ریه‌ها و ... خیلی مفیده و تنها چیزی که لازم دارین یک جفت کفش پیاده‌رویه. @kimiayesaadat1

برنامه قوی #چربی‌سوزی قابل اجرا در خانه 💎 شرط اول چربی سوزی رعایت رژیم صحیح غذایی و کاهش کالری دریافتی می باشد و سپس تمرینات و برنامه معرفی شده باعث کات و تفکیک عضلانی به همراه کاهش وزن و چربی سوزی خواهد شد. همچنین این تمرینات تاثیر بسیار زیادی در افزایش قدرت و آمادگی جسمانی و عضله سازی کل بدن دارد. #ورزش= #سلامتی @kimiayesaadat1

💢ورزش‌های #هوازی كدامند؟ 💢ورزش‌هایی مثل: 🔹پیاده‌روی 🔹‌دویدن 🔹دوچرخه‌سواری 🔹كوهنوردی 🔹شنا 🔹و... از ورزش‌های هوازی هستند. در این تمرینات بدن در ابتدا فقط گلیكوژن می‌سوزاند و وقتی كه ذخایر گلیكوژن رو به اتمام رسید (پس از حدودا 20 دقیقه) چربی‌سوزی شروع می‌شود. پس اگر می‌خواهید چربی از دست دهید، این تصور غلط را نداشته باشید كه هرچه شكم بزنید و درازونشست انجام دهید شكم شما كوچك می‌شود. درواقع تمامی موارد ذكر شده در چربی‌سوزی تاثیرگذار هستند و علاوه بر تمرینات ناحیه شكم و پهلو، باید 30 تا 60 دقیقه ورزش‌های هوازی هم انجام دهید. #ورزش @kimiayesaadat1

در #طریق‌الحسین نایب‌الزیارة و دعاگوی شما عزیزان هستیم. #لبیک_یاحسین @kimiayesaadat1

‎امامِ زنده و تنهای ما ؛ ‎اربعین به ما آموخت؛ برای رسیدن به اقیانوس آرام وجود شما، باید طریقِ سخت نجف ـ کربلا را در درونِ خویش طی کنيم ‎طریقی از مبداء من تا مقصد شما ‎کم‌کم دنیا به فهم اربعین نزدیک می‌شود! به همان نقطه‌ی بلوغ فهمِ بشر! ‎و این یعنی ... ما به عمودهایِ آخر نزدیک می‌شویم! ‎آخرین عمود تاریخِ، قبل از آغوش شما... ‎امام زنده‌ی ما ؛ پای قلبمان، عجیب تاول زده! ‎بی‌صبرانه در انتظار عمود آخريم! ‎اللهم عجل لولیک الفرج @kimiayesaadat1

💠 فضیلت زيارت اربعين 🔵 امام عسکری علیه السلام فرمودند: 🌕 عَلَامَاتُ الْمُؤْمِنِ خَمْسٌ صَلَاةُ الْإِحْدَى وَ الْخَمْسِینَ وَ زِیَارَةُ الْأَرْبَعِینَ وَ التَّخَتُّمُ بِالْیَمِینِ وَ تَعْفِیرُ الْجَبِینِ وَ الْجَهْرُ بِ بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ‏. 🔺مؤمن پنج نشانه دارد: اقامه ۵۰ رکعت نماز (مجموع واجبات و مستحبات)، خواندن زیارت اربعین، انگشتر عقیق در دست راست کردن، در سجده پیشانی بر خاک نهادن و «بسم الله الرحمن الرحیم» را (در نماز) بلند گفتن. 📚 وسائل الشیعه جلد ۱۰، صفحه ۳۷۳ @kimiayesaadat1

🎥راهپیمایی اربعین؛ قوت دنیای اسلام 🔺 بیانات رهبر انقلاب اسلامی درباره راهپیمایی اربعین ⭕️ از تبیین تا قیام @kimiayesaadat1

📸 آداب زیارت اربعین از زبان امام صادق علیه‌السلام @kimiayesaadat1

🎦 اجتماع بزرگ امام حسنی‌ها در میدان آزادی 🔹اجتماع بزرگ امام حسنی‌ها به مناسبت سالروز وفات پیامبر اکرم (ص) و شهادت امام حسن مجتبی (ع) جمعه یکم مهر از ساعت ۱۶ در میدان آزادی آغاز می‌شود و تا اذان مغرب ادامه خواهد داشت. 🔹همزمان با این اجتماع، موکب‌های فرهنگی، مذهبی، سلامت محور، کودک و نوجوان و مشاوره در خیابان‌های منتهی به میدان آزادی از جمله بزرگراه آیت الله سعیدی و خیابان آزادی برپا می‌شود. @kimiayesaadat1

💎 پاداش کسی که دوست دارد در رکاب قائم عجل الله تعالی فرجه الشریف باشد 🔹 امام باقر علیه السلام فرمود: 🔺 آیا گمان می‌كنی كسی كه خود را برای خدا و خدمت به او نگه دارد خداوند برای او فرج و گشایشی قرار نمی‌دهد؟ 🔹 آری به خدا سوگند خداوند برای او راه خروج و فرج قرار خواهد داد، خدا رحمت كند بنده‌ای را كه خود را برای خدمت به ما نگهدارد، خدا رحمت كند بنده ای را كه نام و امر ما را زنده می‌كند.. 🔺 عرض كردم: اگر قبل از آنكه حضرت قائم را ببینم بمیرم چه كنم؟ 🔵 حضرت فرمود: اگر كسی از شما بگوید چنانچه حضرت قائم را ببینم یاریش خواهم كرد ، گویا چنین است كه همراه آن حضرت جهاد نموده و همچنین شهید ركاب آن حضرت دو شهادت خواهد داشت... #امام_زمان 📚منتخب الأثر ص ۴۹۵ ف ۱۰ @kimiayesaadat1

#سینما #پسر_دلفینی 🔹بعد از سال‌ها بالاخره یه فیلمی اکران شد که مناسب بچه‌هاست و ما دیروز رفتیم «پسر دلفینی»‌رو دیدیم! همون بعد از ظهرش پسرم گفت: مامان عروسک پسر دلفینی برام میخری؟ کار فرهنگی کردن واقعا همین‌قدر آسونه! تا کی بچه های ما باید عاشق بن تن و مردعنکبوتی و بتمن و السا و ..باشن؟! طی ده سال گذشته فقط سه انیمیشن سینمایی ایرانی ساخته شده‌، شاهزاده روم، فیل‌شاه و بنیامین ! وقتی انیمیشنی ساخته میشه در کنارش صدها محصول اسباب بازی ، لوازم التحریر و حتی پوشاک با تم اون انیمیشن میشه تولید کرد. و به راحتی بچه ها دنیاشون با اون شخصیت کارتونی گره میخوره!‏ وقتی به این راحتی میشه فرهنگ‌سازی کرد و با ساخت یک انیمیشن به همه جنبه‌های زندگی کودک وارد شد چرا فعالیت در این عرصه آن‌قدر کم است و هر سه چهار سال یک انیمیشن تولید میشه؟‏ در حالی که غرب هر روز یه انیمیشن ضداخلاقی و با مفاهیم منفی مثل هم‌جنس‌بازی تولید میکنه، چرا سیاست‌گذاران فرهنگی و سرمایه‌گذاران تولیدات سینمایی ما نسبت به کاربرای کودکان انقد کم‌توجه هستند؟!‏ و ماهایی که دلمون نمی‌خواد بچه‌هامون سرگرم شخصیت‌های پوچ غربی (که تناسبی با فرهنگ و سبک زندگی ما ندارند)، یا قهرمان‌های تخیلی و پوشالی بشن، دست‌مون برای عرضه‌ی محتوای سالم و آموزنده پیش بچه‌هامون همیشه خالیه ! ✍️ فاطمه فردوس @kimiayesaadat1

@kimiayesaadat1

وقتی امثال #مريم_رجوي کفتار میدان دار می شوند ، هوشیار باشیم آنکه #پرچم_ایران را آتش می زند از مردم معترض و مطالبه گر نیست، این افراد عمله رجوی هستند که بدنبال تبدیل اعتراض به اغتشاش و به آشوب کشیدن فضا هستند . @kimiayesaadat1

جمهوری اسلامی حرم است.. #پرچم_ایران @kimiayesaadat1

#پرچم_ایران @kimiayesaadat1

#فضای_مجازی #سواد_رسانه #جنگ_نرم #بصیرت @kimiayesaadat1