#تغذیه
🍳خوردن #تخم_مرغ سبب #افزایش_قد کودکان می‌شود'
🥚نتیجه یک تحقیق نشان می‌دهد خوردن یک تخم مرغ در روز ممکن است در کودکان خردسالی که دچار #سوء تغذیه هستند، باعث #افزایش_قد شود.
🥚این که تخم مرغ خورده شده #آب‌پز باشد یا مثلا #املت، فرقی ندارد؛ تخم مرغ ظاهرا #رشد نوزادان را تقویت می‌کند.
🥚خوردن #تخم_مرغ در دو سال اول زندگی برای #رشد و نمو بسیار مهم است - کوتاه #قدی یک امر برگشت‌ناپذیر است.
🥚تغذیه نامناسبت، در کنار #عفونت‌های دوران کودکی و بیماری، از علل عمده #عقب ماندگی #رشد است.
@kodakan_city
#تغذیه
🍳خوردن #تخم_مرغ سبب #افزایش_قد کودکان می‌شود'
🥚نتیجه یک تحقیق نشان می‌دهد خوردن یک تخم مرغ در روز ممکن است در کودکان خردسالی که دچار #سوء تغذیه هستند، باعث #افزایش_قد شود.
🥚این که تخم مرغ خورده شده #آب‌پز باشد یا مثلا #املت، فرقی ندارد؛ تخم مرغ ظاهرا #رشد نوزادان را تقویت می‌کند.
🥚خوردن #تخم_مرغ در دو سال اول زندگی برای #رشد و نمو بسیار مهم است - کوتاه #قدی یک امر برگشت‌ناپذیر است.
🥚تغذیه نامناسبت، در کنار #عفونت‌های دوران کودکی و بیماری، از علل عمده #عقب ماندگی #رشد است.
@kodakan_city
غذاهاي مفيد براي افزايش قد كودكان :
🍧🍱🍣🍘🍪🍶
⚛تخم مرغ:
پروتئین ها مواد #مغذی هستند که بزرگترین نقش را در افزایش قد کودکان دارند. بنابراین اطمینان حاصل کنید که کودک شما روزی یک #تخم مرغ می خورد. درست کردن یک املت خوشمزه یا یک تخم مرغ آب پز برای #صبحانه، یک راه عالی برای شروع روز و رساندن #پروتئین به بدن آنهاست. اگر کودک شما تخم مرغ نمی خورد می توانید آنرا را به صورت نا محسوس، درون انواع #کوکو، #کتلت و غیره به کودکان بدهید.
⚛شير :
شیر سرشار از #کلسیم است و برای رشد #قدی و #استخوانی کودک و قدرتمند شدن بدن بسیار عالی است. همچنین پروتئین ها با #شیر به خوبی جذب می شوند. کودکانتان را تشویق کنید به صورت روزانه شیر مصرف کنند یا غذاهایی برای آنها درست کنید که دارای شیر باشد. شیر بهترین غذا برای #رشد قدی کودکان است. غذاهایی چون #فرنی، انواع #سوپ شیر و #شیر برنج، دارای شیر هستند و بیشتر کودکان، حداقل یکی از این غذاها را دوست دارند.
⚛ساير موارد :
دانه هاي #سويا ، #جو دوسر ، #اسفناج ، #غلات كامل ، #هويج ، #ماست
@kodakan_city