#مواد_مغذی
✔️✔️ارزش غذایی میوه خرما :
این میوه سرشار از انواع #ویتامین از جمله آ ،ب ،ث ،ای و دارای فلزات معدنی مثل #فسفر ،#کلسیم ،#آهن ،#ید و #منیزیم میباشد که هر کدام از این مواد در سلامتی کودکان نقش بسزایی دارد
#خرما به علت داشتن #منیزیم ، انرژی عضلانی بدن را #تقویت می‌کند و نیروی عمومی بدن را افزایش می‌دهد و به علت داشتن #فسفر موجب تقویت #حافظه کودکان می‌شود.
@kodakan_city
#آموزشی
🔹️زمان مجاز مصرف #خرما در تغذیه کودک از #نه_ماهگی می باشد.
🔸️خرما سرشار از #فیبرهای طبیعی و بسیار غنی از ویتامین‌ها و #موادمعدنی است، فواید بیشماری برای سلامتی دارد. این محصولات طبیعی حاوی روغن، #کلسیم، #سولفور، #آهن، #پتاسیم، #فسفر، #منگنز، #مس و #منیزیم هستند که همه برای سلامتی بسیار مفیدند
در غذای کودکتان از خرما غافل نشید که بمب ویتامین هاست .?
@kodakan_city
خواص #کرفس برای کودکان و مادران شیرده
برای افزایش #شیر_مادر، رفع #نفخ، تقویت #ماهیچه ها و دفع #سنگ کلیه و سنگ های مجاری ادراری می توانید از کرفس استفاده کنید .
✳️کرفس حاوی درصد بالایی فیبر است بنابراین ملین بسیار مناسبی به شمار می آید. مصرف برگ و ساقه های کرفس زمانی که کودک دچار #یبوست است مناسب می باشد.
✳️کرفس ضد نفخ است.
✳️تب را پایین می آورد.
✳️#ویتامین B۶ و اسید پانتوتنیک موجود در آن به همراه #منیزیم و #کلسیم اثر مثبتی در تقویت ماهیچه ها دارد.
👈👈زمان مجاز مصرف از #هفت ماهگی در کودکان می باشد.
♨️ روش های مصرف کرفس:
✔️به سوپ کودک اضافه کنید.
✔️از پایان هشت ماهگی به صورت غذای انگشتی بخار پز یا آب پز کنید به کودک بدهید.
و
@kodakan_city
#مواد_مغذی
✅خواص #کرفس برای کودکان و مادران شیرده👇👇👇
برای افزایش #شیر_مادر، رفع #نفخ، تقویت #ماهیچه ها و دفع #سنگ کلیه و سنگ های مجاری ادراری می توانید از کرفس استفاده کنید .
✳️کرفس حاوی درصد بالایی فیبر است بنابراین ملین بسیار مناسبی به شمار می آید. مصرف برگ و ساقه های کرفس زمانی که کودک دچار #یبوست است مناسب می باشد.
✳️کرفس ضد نفخ است.
✳️تب را پایین می آورد.
✳️#ویتامین B۶ و اسید پانتوتنیک موجود در آن به همراه #منیزیم و #کلسیم اثر مثبتی در تقویت ماهیچه ها دارد.
👈👈زمان مجاز مصرف از #هفت ماهگی در کودکان می باشد.
♨️ روش های مصرف کرفس:
✔️به سوپ کودک اضافه کنید.
✔️از پایان هشت ماهگی به صورت غذای انگشتی بخار پز یا آب پز کنید به کودک بدهید.
@kodakan_city
🔹ناخن کودک را شب نگیرید ‼️
✅کلسیم اضافه بدن شبها در ناخن جمع شده و در ساعات آغازین روز به گردش خون بر می گردد.
گرفتن ناخن در شب باعث از بین رفتن کلسیم ذخیره می شود.
#ناخن
#کلسیم
@kodakan_city
#مواد_مغذی
خواص کشمش برای نوزادان و کودکان👇
🍇کشمش غنی از مواد #معدنی مانند #پتاسیم، #فسفر، #آهن، #کلسیم و #منیزیم هستند که به رشد #ذهنی و جسمی کودک کمک می کنند.
🍇کشمش به دلیل مقادیر بالای #فیبر که دارد به بهبود حرکات #روده به درمان یبوست در کودکان کمک می کند.
🍇کشمش به دلیل خواص ضد #باکتریایی که دارد به درمان #تب بالا در نوزادان و کودکان کمک می کند.
🍇کشمش باعث تقویت #حافظه در نوزادان و کودکان می شود.
@kodakan_city
غذاهاي مفيد براي افزايش قد كودكان :
🍧🍱🍣🍘🍪🍶
⚛تخم مرغ:
پروتئین ها مواد #مغذی هستند که بزرگترین نقش را در افزایش قد کودکان دارند. بنابراین اطمینان حاصل کنید که کودک شما روزی یک #تخم مرغ می خورد. درست کردن یک املت خوشمزه یا یک تخم مرغ آب پز برای #صبحانه، یک راه عالی برای شروع روز و رساندن #پروتئین به بدن آنهاست. اگر کودک شما تخم مرغ نمی خورد می توانید آنرا را به صورت نا محسوس، درون انواع #کوکو، #کتلت و غیره به کودکان بدهید.
⚛شير :
شیر سرشار از #کلسیم است و برای رشد #قدی و #استخوانی کودک و قدرتمند شدن بدن بسیار عالی است. همچنین پروتئین ها با #شیر به خوبی جذب می شوند. کودکانتان را تشویق کنید به صورت روزانه شیر مصرف کنند یا غذاهایی برای آنها درست کنید که دارای شیر باشد. شیر بهترین غذا برای #رشد قدی کودکان است. غذاهایی چون #فرنی، انواع #سوپ شیر و #شیر برنج، دارای شیر هستند و بیشتر کودکان، حداقل یکی از این غذاها را دوست دارند.
⚛ساير موارد :
دانه هاي #سويا ، #جو دوسر ، #اسفناج ، #غلات كامل ، #هويج ، #ماست
@kodakan_city
🔹ناخن کودک را شب نگیرید ‼️
✅کلسیم اضافه بدن شبها در ناخن جمع شده و در ساعات آغازین روز به گردش خون بر می گردد.
گرفتن ناخن در شب باعث از بین رفتن کلسیم ذخیره می شود.
#ناخن
#کلسیم
@kodakan_city
🔹ناخن کودک را شب نگیرید ‼️
✅کلسیم اضافه بدن شبها در ناخن جمع شده و در ساعات آغازین روز به گردش خون بر می گردد.
گرفتن ناخن در شب باعث از بین رفتن کلسیم ذخیره می شود.
#ناخن
#کلسیم
@kodakan_city
🔹ناخن کودک را شب نگیرید ‼️
✅کلسیم اضافه بدن شبها در ناخن جمع شده و در ساعات آغازین روز به گردش خون بر می گردد.
گرفتن ناخن در شب باعث از بین رفتن کلسیم ذخیره می شود.
#ناخن
#کلسیم
@kodakan_city
🔹ناخن کودک را شب نگیرید ‼️
✅کلسیم اضافه بدن شبها در ناخن جمع شده و در ساعات آغازین روز به گردش خون بر می گردد.
گرفتن ناخن در شب باعث از بین رفتن کلسیم ذخیره می شود.
#ناخن
#کلسیم
@kodakan_city
🔹ناخن کودک را شب نگیرید ‼️
✅کلسیم اضافه بدن شبها در ناخن جمع شده و در ساعات آغازین روز به گردش خون بر می گردد.
گرفتن ناخن در شب باعث از بین رفتن کلسیم ذخیره می شود.
#ناخن
#کلسیم
@kodakan_city