مار خوش خط و خال کمال گرایی (بخش سوم)
یکی از بخش های مهم کمال گرایی، انتظار داشتن چهره و اندامی بی نقص از خود یا دیگران است. افراد کمال بر اساس همان منطقی که داشتن نقص= بی ارزش بودن است خود را قضاوت می کنند و نمی توانند نقص داشتن در چهره و اندام خود را بپذیرند آنهم نقصی که ممکن است از نگاه دیگران اساسا نقص به شمار نرود ولی آنها با قضاوت سختگیرانه نسبت به بدن یا چهره خود تلاش می کنند تا از نگرانی ناشی از قضاوت های دیگران نسبت به چهره و اندام خود به دور باشند. همانگونه که بارها گفتم کمال گرایی نه تنها اجزای خویشتن ما را نسبت به هم نزدیکتر نمی کند بلکه با ایجاد تناقضات اجزای خویشتن ما را از یکدیگر دور می کند :بخشی به دنبال زیبا بودن است و بخشی در این راه مقاومت می کند. در نهایت باید به یاد داشته باشیم که اگر چهره و اندام بسیار برای ما اهمیت دارد لازم است در کنار اعتماد به نفس در جستجوی کمال گرایی در درون خود باشیم.
#یادداشت_های_یک_روانشناس
۳ دی ۱۴۰۳
کلـبــه🏡
مقصر خودزشت انگاری وضعیت آمار نارضایتی از بدن در ایران نشون میده که حتما دلیلی وجود داره دلیل اینکه
خوندید این پیام رو⁉️
معما حل شدها... مقصر رو پیدا کردیم😎
۳ دی ۱۴۰۳
نشانههای نارضایتی از بدن
من و تو هم از بدنمون ناراضی هستیم یا نه؟
( شاید برای شما هم اتفاق بیوفتد؟😁)
1️⃣ عدم حضور در فعالیت ها : استخر نمیره که بدنش دیده نشه، یا کلا جایی که باید یک لباس خاص بپوشد
2️⃣ پنهان کردن بدن: استفاده از لباس های گشاد برای پوشش
3️⃣ بررسی مکرر بدن: هی میره جلو آینه خودش رو نگاه میکنه ... یا دائما خودش رو وزن میکنه
4️⃣ آرایش افراطی: دیگه وضعیت خیابون نشون میده این موضوع و نیازی به توضیح نیست
5️⃣ میل به شبیه شدن به دیگران
6️⃣ بد گفتن از بدن خودش : این دماغه یا چماغه
7️⃣ اختلال در غذا خوردن : زیاد یا کم خوردن غذا
۳ دی ۱۴۰۳
دوتا نکته.mp3
6.42M
"✨ چرا از بدنمون ناراضی هستیم؟
ریشه این نارضایتیها از کجاست و چطور میشه به جای ظاهر، آرامش درونی رو تقویت کرد؟
🎙️ تو این ویس، درباره ارتباط مهم بین جسم و روان صحبت کردیم. حتما گوش کن!"
#استاد_خاتمی
#خود_زشت_پنداری
ایتاکلبه| اینستاکلبه | روبیکاکلبه | تلگرامکلبه
۳ دی ۱۴۰۳
خدا چیزهایی رو در شما میبینه که خودتون نمیتونید ببینید...
برنامه خدا برای زندگیتون بزرگتر از برنامه خودتونه!
ارادهی خداوند در زمان خاصش رخ میده، پس اطمینان داشته باش به زمانبندی فوقالعاده خداوند.
به خدا اعتماد كن
🍃◍⃟🌸◍⃟⚘🍃࿐
#کلبه
ایتاکلبه| اینستاکلبه | روبیکاکلبه | تلگرامکلبه
۴ دی ۱۴۰۳
داستان اول.mp3
5.07M
🔹بریم باهم نظر استاد خاتمی رو در رابطه با سوال مخاطب مهربون مون بشنویم😎
#استاد_خاتمی
ایتاکلبه| اینستاکلبه | تلگرامکلبه
۴ دی ۱۴۰۳
11.39M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خودزشتپنداری آرام تو را از درون خالی میکند، انگار زیباییات را پنهان میکنی...
اما لحظهای که خودت را با تمام نقصهایت بپذیری، درخشش واقعیات آغاز میشود."
#کلبه
#استاد_خاتمی
#خود_زشت_پنداری
#صلح_با_بدن
ایتاکلبه| اینستاکلبه | روبیکاکلبه | تلگرامکلبه
۴ دی ۱۴۰۳
۴ دی ۱۴۰۳
🌹وقتے گلے شڪوفہ نمیدهد
گل را عوض نمےڪنند
🌹بلڪہ شرایط رشدش را فراهم مےسازند
اگر موفق نشدی،هدفت راتغییر نده
مسیر حرڪتت راعوض ڪن وتلاشت رابیشتر ڪن
🍃◍⃟🌸◍⃟⚘🍃࿐
#کلبه
ایتاکلبه| اینستاکلبه | روبیکاکلبه | تلگرامکلبه
۵ دی ۱۴۰۳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حسی ادمهایی که فکر میکنن زشتن...."
#کلبه
#کلیپ_کوتاه
ایتاکلبه| اینستاکلبه | روبیکاکلبه | تلگرامکلبه
۵ دی ۱۴۰۳