✍️ سوال شما: چگونه به‌صورت مؤدبانه و قاطع به پرسش‌ها و فشارهای مستقیم دربارهٔ خواستگاری و رابطه پاسخ بدهم تا شأنم حفظ بشود و از تصمیم‌گیری شتاب‌زده جلوگیری کنم؟ 🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨 ⭕ پاسخ سوال: برای حل این مشکل لازم است این اصول رعایت شود: ۱. اصل اول: کوتاه و مؤدب پاسخ دهید پاسخ‌ها را مختصر، محترمانه و بدون توضیح طولانی ارائه کنید تا از کش‌دادن گفتگو جلوگیری شود. ۲. اصل دوم: ارجاع به خانواده یا معرف موضوعات جدی را به خانواده یا واسطهٔ رسمی ارجاع دهید؛ مگر اینکه خواستگاری رسمی و مکتوب باشد. ۳. اصل سوم: مرزگذاری صریح در صورت فشار، یک جمله مرزی و قطع‌کننده بگویید («لطفاً دربارهٔ امور شخصی‌ام سؤال نپرسید») و در صورت تداوم مکان را ترک کنید یا از همراه کمک بگیرید. ۴. اصل چهارم: حفظ زبان بدن و لحن ایستادن یا نشستن راست، تماس چشمی متعادل، و لحن آرام و محکم شأن شما را حفظ می‌کند. ۵. اصل پنجم: معیارها را کلی بیان کنید به‌جای ورود به جزئیات بگویید: «برای من ایمان، مسئولیت‌پذیری و احترام مهم است.» این پاسخ هم شفاف و هم پایان‌دهنده است. ۶. اصل ششم: زمان‌طلبی و شرط‌گذاری همیشه زمان بخواهید و شرط بگذارید: «تا خانواده‌ها گفتگو نکنند یا اطلاعات روشن نشود، پاسخ نمی‌دهم.» ۷. اصل هفتم: محافظت از سلامت روانی اگر پرسش‌ها باعث اضطراب می‌شود، از همراه، معرف یا مشاور کمک بگیرید و مرزها را محکم نگه دارید. نمونه جملات کوتاه و آماده: ⭕متشکرم؛ لطفاً از طریق خانواده یا معرف رسمی پیگیری کنید.» ⭕این موضوع خصوصی است و در چارچوب خانواده بررسی می‌شود.» ⭕برای من ایمان، مسئولیت‌پذیری و احترام اهمیت دارد.» ⭕لطفاً دربارهٔ مسائل شخصی‌ام صحبت نکنید؛ ممنون.» #کلبه #کلبه_سوال #دکتر_خاتمی https://eitaa.com/kolbehh_ir/6823

⭕️جلسه اول پرسش و پاسخ ویژه نوجوانان و والدین شون ریز محتوا و سوالات در پادکست زیر👇 لایو رو به صورت صوتی هم ذخیره کردیم

🔹جلسه دوم پرسش و پاسخ ویژه نوجوانان و والدین شون روی هر کدوم از دقایق زیر بزنی همون سوال و جواب پخش میشه👇 1⃣ چطور والدین مقایسه مون نکنن! دقیقه 00:01 📌محتوای نوزدهم 2⃣ چطور تمرکز رو بالا ببریم دقیقه 04:50 📌محتوای بیستم 3⃣ تاثیر بسیار بالای طب سنتی و خوراک در رشد فردی دقیقه 14:30 📌محتوای بیست و یکم 4⃣ حجاب داره هیئت می‌ره نماز نمی خونه!! چه کنیم؟ دقیقه 19:00 📌محتوای بیست و دوم 5⃣ کمال گرایی رو چه کنیم؟ دقیقه 33:55 📌محتوای بیست و سوم منتظر جلسه سوم پرسش و پاسخ هم باشین تو راهه #سیدکاظم_روحبخش https://eitaa.com/joinchat/2334982163C65bbc6af0d

♨️♨️ کلیپ انگیزشی و عمیق صبحگاهی

✍️نیازهای بی پایان، میل های سیری ناپذیر اغلب ما وقتی از «نیاز» حرف می‌زنیم، به‌طور خودکار آن را با «کمبود» یکی می‌گیریم؛ یعنی فرض می‌کنیم چیزی در زندگی‌مان نیست و اگر آن را به دست بیاوریم، احساس رضایت و آرامش خواهیم کرد. اما واقعیت روان‌شناختی پیچیده‌تر از این نگاه ساده است. بسیاری از نیازهای ما تنها از دلِ کمبود متولد نمی‌شوند، بلکه گاهی از «فزون‌خواهی»، «تجربه‌های بیش‌ازحد» یا حتی «سرریز شدن محرک‌ها» شکل می‌گیرند. در چنین حالتی، مسئله نه کمبود، بلکه «پر بودن» است؛ یعنی آن‌قدر با یک چیز اشباع شده‌ایم ــ توجه، لذت، اطلاعات، حتی امکانات ــ که این اشباع‌شدگی خودش به صورت یک نیاز تازه تجربه می‌شود، نیازی برای رهایی یا فاصله گرفتن. پژوهش‌های روان‌شناسی مثبت‌گرا و علوم اعصاب نشان می‌دهند که ذهن انسان سازوکاری دارد به نام «تطبیق لذت‌جویانه». به زبان ساده، ما خیلی زود به هر لذت و داشته‌ای عادت می‌کنیم و سطح انتظاراتمان بالاتر می‌رود. به همین دلیل، چیزی که روزی آرزویمان بود، پس از به دست آمدن به‌سرعت معمولی و پیش‌پاافتاده می‌شود و جای خود را به خواستهٔ تازه‌ای می‌دهد. این چرخه باعث می‌شود نه‌تنها رضایت پایدار حاصل نشود، بلکه حتی نیاز و نارضایتی تشدید گردد. فروید و بعد از او لاکان نشان داده‌اند که «میل» درونی ما هرگز پایان‌پذیر نیست. به همین خاطر، هر بار که خواسته‌ای را برآورده می‌کنیم، بلافاصله خلأ دیگری سر برمی‌آورد.. این‌جا نکتهٔ مهمی برای زندگی روزمره ما وجود دارد: اگر بخواهیم تنها با «ارضای بیرونی» به آرامش برسیم، در چرخه‌ای بی‌پایان از خواستن و نارضایتی گرفتار خواهیم شد. راه رهایی پایدار، تغییر زاویهٔ نگاه است. ما نیاز داریم که میان «نیازهای بنیادین» (مثل امنیت، محبت، معنا) و «خواست‌های ساختگی یا مصرفی» که معمولا دیگران با رسانه به خورد ما می دهد تمایز قائل شویم. علاوه بر این، تمرکزمان را باید از مقایسه‌های بیرونی و فشارهای اجتماعی برداریم و به معیارهای درونی‌تر، معنادارتر و شخصی‌تر متکی شویم. به بیان دیگر، رضایت واقعی زمانی شکل می‌گیرد که بیاموزیم علاوه بر پاسخ‌دادن به برخی نیازهای ضروری، ظرفیت‌های درونی مثل خودتنظیمی، معناجویی، تاب‌آوری و توانایی «نه گفتن» به خواسته‌های بی‌پایان را هم پرورش دهیم. آن‌گاه، همین چرخهٔ پر شدن و خالی شدن نیازها می‌تواند به‌جای یک میدان فرساینده، به فرصتی برای رشد، تعادل و انسجام هویتی تبدیل شود. #یادداشتهای_یک_روانشناس #دکتر_خاتمی #کلبه

♨️♨️ فیلم صبحگاهی انگیزشی اگر قرار بود موفقیت به تصویر کشیده بشه این شکلی بود

♨️ فیلم انگیزشی امروز

یکم بخندیم 😁

❓استعدادیابی چه ربطی به مهدیار و سربازی امام زمان داره؟؟! یادتونه چند وقت پیش در مورد آینده تحصیلی و استعدادیابی گفتم؟ حالا این کلیپ کوتاه رو ببین👆 این لینک ورود به مدرسه مهدیارشو: https://Club.roohbakhshac.ir سوالی هم داشتین این آیدی: @Mahdyarsho_Register

♨️چقدر این جمله درسته ....

♨️ وقتی بی‌هدفی باعث می شود نتوانیم میل جنسی را کنترل کنیم «پژوهش‌های روان‌شناختی نشان داده‌اند که وقتی انسان در زندگی هدف مشخص و معناداری نداشته باشد، کنترلش روی میل جنسی هم ضعیف‌تر می‌شود. به بیان ساده، نبود هدف باعث می‌شود ذهن و بدن ما به دنبال محرک‌های فوری بروند؛ مثل این‌که مغز جایی برای تخلیه انرژی و هیجان پیدا نمی‌کند و بنابراین کوچک‌ترین عامل بیرونی می‌تواند میل جنسی را شعله‌ور کند. مطالعه‌ای در حوزه‌ی عصب‌روان‌شناسی (Berridge & Robinson, 2016) نشان می‌دهد که وقتی فرد در فعالیت‌هایی درگیر نیست که برایش ارزشمند یا لذت‌بخش باشند، سیستم پاداش مغز حساس‌تر می‌شود و بیشتر به دنبال لذت‌های زودگذر می‌گردد. در این شرایط، کنترل تکانه‌ها سخت‌تر می‌شود و فرد بیشتر در معرض تصمیم‌های ناگهانی و رفتارهای تکانشی قرار می‌گیرد. در مقابل، داشتن هدف‌های روشن—even کوچک و روزمره—باعث می‌شود میل جنسی به شکل سالم‌تری مدیریت شود. هدف مانند یک «لنگر روانی» عمل می‌کند؛ چیزی که فرد می‌تواند در لحظه‌های فشار به آن تکیه کند و انرژی جنسی‌اش را در مسیرهای سازنده‌تری مثل خلاقیت، یادگیری، یا روابط عاطفی سالم هدایت کند. اگر فرد بدون هدف بماند، میل جنسی که در اصل می‌تواند نیرویی برای رشد، پیوند عاطفی و انگیزه باشد، به یک نیروی آشفته و گاهی آسیب‌زا تبدیل می‌شود. این وضعیت ممکن است به احساس پوچی، نارضایتی از خود و حتی رفتارهای پرخطر منجر شود. به همین دلیل، ایجاد معنا و هدف در زندگی نه تنها به بهبود کیفیت روانی کمک می‌کند، بلکه یکی از راه‌های مهم برای مدیریت سالم غریزه جنسی است.» #دکتر_خاتمی #یادداشتهای_یک_روانشناس #کلبه https://eitaa.com/kolbehh_ir/6834