فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#KYOKUSHIN_KARATE WKK
☆☆☆⛓کیوکوشین⛓☆☆☆
🔶 ناک اوت های کیوکوشین
باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور
شهرستان اشکذر
📡 کانال ما 📡
کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی
استان یزد
🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊
@kuqusionschoolashkezar
╰─┅═ঊঈ 👊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#KYOKUSHIN_KARATE WKK
☆☆☆⛓کیوکوشین⛓☆☆☆
#آموزشی
🥋کیوکوشین کاراته نهایت حقیقت
باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور
شهرستان اشکذر
📡 کانال ما 📡
کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی
استان یزد
🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊
@kuqusionschoolashkezar
╰─┅═ঊঈ 👊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#KYOKUSHIN_KARATE WKK
☆☆☆⛓کیوکوشین⛓☆☆☆
🥋کمیته آزاد ایپون با مواشی گدان
باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور
شهرستان اشکذر
📡 کانال ما 📡
کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی
استان یزد
🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊
@kuqusionschoolashkezar
╰─┅═ঊঈ 👊
🔴 چرا نباید همراه غذا آب بنوشیم؟
💠 یکی از اصولی که هنگام صرف غذا باید رعایت شود این است که در زمان خوردن غذا آب نوشیده نشود.
💠 وقتی که همراه با غذا مایعات مصرف شود در هضم آن مشکل ایجاد شده و باعث رقیق شدن شیره‌های گوارشی میشود. با رقیق شدن شیره‌های گوارشی ممکن است که هضم دیرتر انجام شود و به همین دلیل توصیه میشود که همراه با غذا آب و بلافاصله بعد و قبل از غذا نوشیدنی مصرف نشود.
باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور
شهرستان اشکذر
📡 کانال ما 📡
کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی
استان یزد
🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊
@kuqusionschoolashkezar
╰─┅═ঊঈ 👊
💢تاثیر یکساعت ورزش روزانه بر عملکرد مغز!
🔸جالبه بدونید افرادی که به طور منظم ورزش میکنند کمتر از دیگران به بیماری‌های روانی مبتلا میشوند. همچنین ورزش میتواند بیماری‌هایی را که به مغز انسان مربوط میشوند کاهش دهد
🔸حتما دقت داشته باشید که ورزش زیر ۴۰ دقیقه هیچ سیگنالی به مغز برای ترشح دوپامین ارسال نمیکند، پس حتما تایم ورزش شما باید بیشتر از ۴۰ دقیقه برای رسیدن به اهداف مذکور
باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور
شهرستان اشکذر
📡 کانال ما 📡
کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی
استان یزد
🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊
@kuqusionschoolashkezar
╰─┅═ঊঈ 👊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅سیدحسین باقری
یکی قهرمانان کیوکوشین کاراتهWKK
شهرستان اشکذر
الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ
و عَجّل فَرَجَهم
🍃🌺🤲🌺🍃
💐 #اللهم_عجلـــ_لولیڪ_الفرجـ
باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور
شهرستان اشکذر
📡 کانال ما 📡
کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی
استان یزد
🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊
@kuqusionschoolashkezar
╰─┅═ঊঈ 👊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
موقع ضربات دست و پا گارد سر فراموش نشه 😂
باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور
شهرستان اشکذر
📡 کانال ما 📡
کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی
استان یزد
🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊
@kuqusionschoolashkezar
╰─┅═ঊঈ 👊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#KYOKUSHIN_KARATE WKK
☆☆☆⛓کیوکوشین⛓☆☆☆
#مسابقات_کاراته_آزاد
#کیوکوشین_کاراته
#نهایت_حقیقت
#کمیته
باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور
شهرستان اشکذر
📡 کانال ما 📡
کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی
استان یزد
🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊
@kuqusionschoolashkezar
╰─┅═ঊঈ 👊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌼✨ماه برکت ز ِآسمان
⚪️✨می آید
🌼✨صوت خوش قرآن و اذان
⚪️✨می آید
🌼✨تبریک به مؤمنینِ عاشق پیشه
⚪️✨تبریک، بهـار رمضان
🌼✨می آید
🌼✨پیشاپیش حلول ماه پُر برکت
⚪️✨رمضان مبارکــــــــَ 🌼 🌙
باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور
شهرستان اشکذر
📡 کانال ما 📡
کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی
استان یزد
🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊
@kuqusionschoolashkezar
╰─┅═ঊঈ 👊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#KYOKUSHIN_KARATE WKK
☆☆☆⛓کیوکوشین⛓☆☆☆
🥋یک کیهون ترکیبی
باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور
شهرستان اشکذر
📡 کانال ما 📡
کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی
استان یزد
🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊
@kuqusionschoolashkezar
╰─┅═ঊঈ 👊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔶کل بدنت رو با پلانک بساز
باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور
شهرستان اشکذر
📡 کانال ما 📡
کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی
استان یزد
🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊
@kuqusionschoolashkezar
╰─┅═ঊঈ 👊
🔘 نحوه فعال کردن اینترنت هدیه دولت
وزیر ارتباطات:
🟡 مردم برای فعال‌سازی بسته اینترنت هدیه می‌توانند به my.gov.ir مراجعه و یکی از شماره‌های خود را آنجا برای دریافت هدیه اعلام کنند.
🟡 حجم این بسته ۵ گیگ معادل ۱۲ گیگ داخلی و زمان استفاده از آن هم تا عید فطر است.
باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور
شهرستان اشکذر
📡 کانال ما 📡
کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی
استان یزد
🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊
@kuqusionschoolashkezar
╰─┅═ঊঈ 👊
۵ شوتو اصلی
شوتو(ضربه با تیغه‌ی بیرونی دست)
1.شوتو(تیغه دست) سوتو(بیرون بە داخل) هیزو(کمر) اوچی(ضربه دست): ضربه با تیغه دست از بیرون به داخل بدن به کمر
@kuqusionschoolashkezar
2.شوتو ساکوتسو( فشاری) اوچی کومی(ترقوه) : ضربه فشاری به ترقوه
3.شوتو ساکوتسو اوچی: ضربه به ترقوه
که به صورت عمودی وارد میشود.
4.شوتو گانمن(شقیقه یا سر) اوچی(داخل بە خارج) اوچی: ضربه با تیغه دست از داخل به خارج به قسمت سر
5.شوتو گانمن سوتو اوچی: ضربه با تیغه دست از خارج به داخل به قسمت سر
باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور
شهرستان اشکذر
📡 کانال ما 📡
کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی
استان یزد
🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊
@kuqusionschoolashkezar
╰─┅═ঊঈ 👊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#KYOKUSHIN_KARATE WKK
☆☆☆⛓کیوکوشین⛓☆☆☆
#آموزشی
🥋چودان گری
باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور
شهرستان اشکذر
📡 کانال ما 📡
کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی
استان یزد
🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊
@kuqusionschoolashkezar
╰─┅═ঊঈ 👊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥سکانسی زیبا از فیلم بچه های آسمان
باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور
شهرستان اشکذر
📡 کانال ما 📡
کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی
استان یزد
🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊
@kuqusionschoolashkezar
╰─┅═ঊঈ 👊
🔴لیست پرکاربرد مواد غذایی گرم برای این ایام ویروس بارون.
برای اینکه قوی بمونید باید گرمی بخورید. چی بپزیم گرم باشه؟ چه میوه‌ای بخوریم گرم باشه؟ جواب همش اینجاس👏
👈غذاهای گرم مزاج :
قیمه☀️فسنجون☀️انواع خوراکِ گوسفندی☀️حلیم☀️بریانی☀️تخم‌مرغ و نیمرو و خاگینه☀️قلیه ماهی☀️چلوکباب گوسفندی☀️گوشتِ ماهی شور☀️گوشتِ شتر☀️گوشتِ شترمرغ☀️گوشتِ کبوتر☀️گوشتِ بلدرچین ☀️جگرِ سفید و سیاه☀️روغنِ حیوانی و محلی☀️روغنِ کنجد و روغنِ زیتون☀️زیتون☀️بستنی سنتی☀️فالوده☀️گلاب☀️نبات☀️موز☀️فلافل☀️نانِ بربری☀️نانِ سنگک☀️نانِ گندم☀️ادویه‌جات☀️آجیل☀️کره☀️عسل ☀️توت سفید☀️آبگوشتِ زیره☀️گوشتِ آهو☀️انجیر☀️بادام شور☀️رطب☀️کرفس☀️گردو☀️آبگوشت نخود☀️پیاز☀️تره☀️پسته☀️فندق ☀️زیتون سیاه☀️گوشتِ خروس☀️گوشتِ بلدرچین☀️فلفل☀️نارگیل☀️ریحان☀️ارده و شیره☀️شلغم☀️بادام‌زميني☀️کدو حلوایی☀️خربزه ☀️کنجد☀️حلوا☀️کنگر☀️مرصع پلو☀️مربا به☀️مربا انجیر
👈میوه‌ها و سبزیجات گرم :
🔹سیب🔹به🔹انجیر🔹زیتون🔹 انگور🔹گلابی🔹موز🔹نی نی پرارین🔹آناناس🔹انبه🔹خرما🔹 نارگیل🔹خربزه🔹طالبی🔹دستنبو🔹کدوحلوایی🔹فلفل دلمه‌ای🔹فلفل_سبز🔹پرتقال🔹 کیوی شیرین🔹انواع بادام🔹پسته🔹تخمه خربزه🔹تخمه آفتابگردون🔹تربچه🔹ترخون🔹تره🔹شاهی🔹برگ چغندر🔹پیاز 🔹پیازچه🔹ترب🔹 جعفری🔹چغندر🔹شلغم
👈مزاج حبوبات وغلات و... :
🔸نخود🔸لوبیاسفید🔸لوبیاچیتی، لوبیاقرمز🔸لوبیاچشم بلبلی🔸دال عدس🔸گندم🔸لپه🔸
👈ادویه جات گرم :
زعفران☀️دارچین☀️فلفل سیاه☀️هل ☀️زنجبیل ☀️شکر قهوه‌ای ☀️ نمک ☀️سیر ☀️خردل☀️زردچوبه ☀️سیاهدانه ☀️زیره سیاه ☀️آویشن☀️اسپند☀️اسطوخودوس☀️برگ بو☀️ پونه☀️چای سبز☀️خردل☀️رازیانه☀️ سماق☀️قهوه☀️کاکائو☀️گل گاوزبون☀️میخک☀️وانیل☀️خاکشیر.
لطفا مهربان باشید و این لیست ضدبیماری را به همه‌ی گروها، دوستان و عزیزان خود بفرستید🌺
باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور
شهرستان اشکذر
📡 کانال ما 📡
کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی
استان یزد
🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊
@kuqusionschoolashkezar
╰─┅═ঊঈ 👊
八 نوشتار عدد هشت به ژاپنی
هاچی عدد۸
باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور
شهرستان اشکذر
📡 کانال ما 📡
کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی
استان یزد
🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊
@kuqusionschoolashkezar
╰─┅═ঊঈ 👊
یوی و هیکو داچی
هیکو بمعنای موازی
باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور
شهرستان اشکذر
📡 کانال ما 📡
کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی
استان یزد
🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊
@kuqusionschoolashkezar
╰─┅═ঊঈ 👊
هاچیجی داچی یا فودو داچی در کیوکوشین
باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور
شهرستان اشکذر
📡 کانال ما 📡
کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی
استان یزد
🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊
@kuqusionschoolashkezar
╰─┅═ঊঈ 👊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای صف ایستادن و مرتب شدن چه دستوری در باشگاه توسط مربی یا ارشد صادر می شود؟
#آموزشی
🥋نارنده کوداسای
🥋های سیریتسو
باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور
شهرستان اشکذر
📡 کانال ما 📡
کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی
استان یزد
🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊
@kuqusionschoolashkezar
╰─┅═ঊঈ 👊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سفره هفت سین حرم امام رضا( ع)😍
باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور
شهرستان اشکذر
📡 کانال ما 📡
کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی
استان یزد
🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊
@kuqusionschoolashkezar
╰─┅═ঊঈ 👊