#صبحانه با #کینوا یه صبحانه ی مقوی سرشار از پروتیین یک دوم کاپ کینوا ۶ عدد قارچ حلقه شده ۴عدد تخم مرغ به مقدار نیاز اویشن نمک وفلفل اول کینوارو با مقداری اب بپزیدوبا حرارت ملایم اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقع پخته شود وابش جذب شود سپس در ماهیتابه ی نچسب مقداری روغن زیتون بریزید قارچ رو به همرا مخلفات تفت بدید بعد کینوا را بهش اضافه کنید بعد ازاون تخم مرغ ها رو اضاف کنید البته اگر رنگش براتون مهمه مقداری گوجه ی رنده شده رو با قارچ تفت بدهید نوش جان و گواری وجودتون ‌‌‌‌‌‌‌#آشپزی ܠــܧܩــܘ 🌯 @Lughme 🌮🌯🫔