فواید مصرف سالاد قبل از غذا چیست؟ ↩️کمک به جذب ویتامین ↩️کاهش پر خوری ↩️کاهش بیماری های گوارشی ↩️جلوگیری از بیماری های روحی و عصبی #آشپزی ܠــܧܩــܘ 🌯 @Lughme 🌮🌯🫔

#ایده نبات طعم دار😍😍 #آشپزی ܠــܧܩــܘ 🌯 @Lughme 🌮🌯🫔

#شام_معرکه • کلم • گوشت یا مرغ • پیاز سبز • زنجبیل • تخم مرغ •سس سویا • نمک • 2 قاشق غذاخوری نشاسته • ادویه جات • آرد • اب • نمک •2 عدد تخم مرغ • آرد خشک #آشپزی ܠــܧܩــܘ 🌯 @Lughme 🌮🌯🫔

فوت و فن #ژله رولی #آشپزی ܠــܧܩــܘ 🌯 @Lughme 🌮🌯🫔

کمبود ویتامین بدن را از میل غذایی به چه غدای بفهمیم؟ 🔹کمردرد یا پا درد = D 🔹شوره سر = A 🔹خارش پوست = روی 🔹هوس شیرینی = کروم 🔹هوس گوشت = کمبود آهن و روی #آشپزی ܠــܧܩــܘ 🌯 @Lughme 🌮🌯🫔

#دسر کم کالری اما پر انرژی #آشپزی ܠــܧܩــܘ 🌯 @Lughme 🌮🌯🫔

صبح دل افروز عنایت دمید باد روان بخش هدایت وزید کوکبهٔ مهر پدیدار شد هر دو جهان مطلع انوار شد سلام صبحتون پر فروغ و نیکو باد امروزتون پر از خبرهای خوب #آشپزی ܠــܧܩــܘ 🌯 @Lughme 🌮🌯🫔

👩‍🍳#املت_گوجه_وزیتون مواد لازم: تخم مرغ🥚 ۵ عدد کوکتل🥓 ۱ عدد پیازچه🌱 ۵ عدد زیتون🫒 ۲ عدد گوجه گیلاسی🍅 ۵ عدد پنیر موزارلا 🧀۲ قاشق غذا خوری نمک و فلفل سیاه #آشپزی ܠــܧܩــܘ 🌯 @Lughme 🌮🌯🫔

#تخم_مرغ_پیتزایی #آشپزی ܠــܧܩــܘ 🌯 @Lughme 🌮🌯🫔

#کیک_شیره_انگور اول چند تا نکته بگم که در تهیه یک کیک بدون شکر با بافت وطعم خوب بسیار مهم هست ۱.تمام مواد را از چند ساعت قبل از یخچال خارج کنید تا همدمای محیط شوند، ۲.مخلوط ارد وبیکینگ پودر و دارچین را ۳بار الک کنید و کنار بگذارید، ۳.درتهیه کیک شیره انگور،طعم وغلظت شیره بسیار مهم هست اگر شیره ترش هست یا شیره ی خوش طعمی ندارید انتظار یه کیک خوشمزه نداشته باشید چون طعم وشیرینی این کیک از شیره هست شیره هم نباید سفت باشه شیره نسبتا رقیق میخواییم ۴.اگر شیره خوبی داشته باشین شیرینی کیک با این میزان شیره و آرد کاملا مناسبه در غیر این صورت می تونید مقداری شکر به دستور اضافه کنید، ۵.این کیک به دلیل داشتن شیره امکان سوختن زیادی داره پس حتما حرارت فر را کنترل کنید یا زیر قالب کیک سینی فر را قرار دهید، ۶‌.درهم زدن مایه کیک بخصوص موقع اضافه کردن ارد دقت کنید ،تا حدی با لیسک هم بزنید ،،،،،درنهایت یکی دو دور با دور کند همزن مایه را یکدست کنید چون مایه کیک ممکنه گوله بشه وبرای یکدست شدن ،،، با لیسک بیشتر هم بخوره #آشپزی ܠــܧܩــܘ 🌯 @Lughme 🌮🌯🫔

برشهای تزئینی گوجه فرنگی🍅 #آشپزی ܠــܧܩــܘ 🌯 @Lughme 🌮🌯🫔

#سیب_زمینی_ماسالا #آشپزی ܠــܧܩــܘ 🌯 @Lughme 🌮🌯🫔