❇️ ۱۰ اصل سبک #زندگی سالم
۱- در غذای خود فکر کنید، غذای سالم و #ارگانیک مصرف کنید. تراریخته و شیمیایی مصرف نکنید.
۲- مصرف #چربی، نمک، شکر و قند را کاهش دهید.
۳- غذاهای آب پز را جایگزین سرخ کردنی کنید.
۴- #فست فود ها و سس ها حاوی مواد افزودنی ناسالم شیمیایی هستند پرهیز کنید.
۵- بجای #نوشابه ها و آب میوه های صنعتی ناسالم، از نوشیدنی های سالم و آب میوه های طبیعی استفاده کنید.
۶- اگر می توانید بجای چای دم نوش های سالم مصرف کنید یا حداقل #چای ایرانی را جایگزین چای خارجی کنید.
۷- بجای تنقلات ناسالم مانند پفک و چیپس و ... آجیل های سالم و مفید ایرانی مصرف کنید.
۸- شیرینی ها و شکلات ها حاوی شیرین کننده های ناسالم هستند مصرف آن را محدود کنید.
۹- میوه و سبزیجات تازه سالم بیشتر مصرف کنید.
۱۰- #ورزش تحرک، شادی و مثبت اندیشی را فراموش نکنید تا #استرس و اضطراب از بین برود.
@mahsolatesalamatiii🍏🍎
279 دنبال‌کننده
1.4هزار عکس
1.4هزار ویدیو
36 فایل
✳️محصولات سلامتی
✅توصیه‌های درمانی بمنظور آشنایی با توانمندیهای طب سنتی
✅مطالب پزشکی و علمی از لسان اساتید تراز اول کشور
✅اصلاح تغذیه
و...
ادمین:
@SMMI123
👈با ما #همراه باشید
آدرس کانال:
👇👇👇
http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii 🍏🍎
مشاهده در ایتا