💠 #پوکی_استخوان در #یائسگی مشکل اصلی در یائسگی از دست رفتن مواد #معدنی #استخوان (عمدتا” #کلسیم ) به علت کاهش #ترشح #استروژن #تخمدان‌ها است که موجب افزایش خطر #استئوپروز و پوکی استخوان در یائسگی و #شکستگی_استخوان می شود. توده استخوان در سن ۲۵ سالگی بیشترین میزان خود را دارد و استخوان ها از استحکام کافی برخور دارند. از سن ۴۰ سالگی به بعد توده استخوانی به مرور کاهش می یابد و در دوران یائسگی، طی ۵ تا ۱۰ سال یک سوم توده استخوانی از دست می رود. استخوان هایی که توده استخوانی کمتری دارند، بیشتر در معرض شکستگی قرار دارند. شکستگی های خودبخودی استخوان ها ، #درد در ناحیه #کمر ، #لگن و #پا از علائم پوکی استخواناست . پوکی استخوان به تنهایی ممکن است باعث آزار و اذیت شما نشود، ولی هنگامیکه با شکستگی استخوان همراه می‏شود، بخصوص استخوان‏های کوچک #ستون #مهره ‏ها، درد شدیدی خواهد داشت و اگر ادامه داشته باشد زندگی روزمره شما را مختل خواهد کرد. در صورت داشتن پوکی استخوان کارهای زیادی می‏توانید انجام دهید تا به سلامت استخوان‏هایتان کمک کنید. 🔸️ #پیشگیری از پوکی استخوان در یائسگی مهم ترین اقدام در #زنان یائسه (یائسگی) پیشگیری از پوکی استخوان است زیرا #درمان آن بسیار مشکل و اغلب غیر کامل خواهد بود برای این کار باید: 🔹️ مصرف ترکیبات #کافئین دار مثل #شکلات ، #کاکائو و امثال آن را کم کرده و #الکل و #سیگار را بطور کامل ترک کند. 🔹️حفظ فعالیت فیزیکی مناسب مانند #پیاده_روی سه تا چهار بار در هفته هر بار به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه باعث #کاهش احتمال پوکی استخوان می شود. 🔹️مصرف مواد حاوی کلسیم مانند #شیر(فله‌ای) به سایر مفید است . فرد باید برای دریافت #ویتامین_D و #هورمون های زنانه با پزشک خود مشورت کند. 🔹️کاهش مصرف کافئین و #ادویه ها در کاهش #گر_گرفتگی مفید است. همچنین فعالیت فیزیکی منظم و معتدل نگه داشتن درجه حرارت محیط زندگی و پوشیدن لباس های به نسبت نازک و به اصطلاح خنک و دوری جستن از #استرس های روحی به فرد کمک می کند. البته درمان دارویی گرگرفتگی مصرف هورمون های زنانه است . هورمون های زنانه دو نوع است ، که راه مصرف آنها بر حسب شرایط بدنی فرد کمی تفاوت است. برای دریافت دارو باید به پزشک مراجعه کرد. 🔹️برای جذب کلسیم باید #ویتامین_د (حدود ۴۰۰ واحد بین المللی در روز) از نور مستقیم خورشید و منابع غذایی آن (#زرده #تخم_مرغ ، #جگر، #ماهی) بدست آورید. 🔹️مدت زمان استفاده از نور #خورشید حدود ۱۰ دقیقه در روز و حداقل دو الی سه بار در هفته است و کافی است صورت و دست ها و بازوها در معرض نور مستقیم آفتاب قرار گیرد. 🔹️#نوشابه های طبیعی مانند #آب_میوه، #دوغ و انواع شربت ها به جای نوشابه های کافئین دار (انواع کولاها و #قهوه) مصرف شوند. زیرا نوشابه های گازدار و قهوه از جذب کلسیم در #بدن جلوگیری می کنند. افراط در مصرف #چای نیز موجب افزایش دفع #ادراری کلسیم بدن شده و زمینه را برای پوکی استخوان در یائسگی فراهم می کند. 🔹️بخاطر داشته باشید که استعمال سیگار می تواند با کاهش سطح هورمون استروژن ،منجر به یائسگی زودرس بشود .درنتیجه شانس ابتلا به پوکی استخوان در یائسگی افزایش می یابد. سیگاری ها در خطر ابتلای بیشتری به پوکی استخوان می باشند. همچنین سیگار کشیدن اثرات مفید درمان با استروژن بعد از یائسگی را کاهش می دهد و باعث بروز بیماری های #متابولیک استخوان در زنان می شوند. ✅ #طب_سنتی 👈با ما #همراه باشید 👇👇👇 http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii🍏🍎

🔶️ #غذا‌های مفید و مضر برای #طبایع قسمت اول : #دموی #مزاجها ❌غذاهای مضر : #سرخ کردنی و غذاهای #چرب . غذاهای پر حجم. شیرینی جات قنادی و مصنوعی . #ادویه جات تند.غذاهای شور . #گوشت زیاد . #کره و #خامه زیاد . غذاهای #نشاسته ای . #آب #یخ . #دوغ و #ماست و #نوشابه . -تخم مرغ . #ترشیجات #سرکه (چون باعث افزایش اشتهایشان میشود). غذاهای ساندویچی و #پیتزا . #بادمجان سرخ شده در فریزر . ✅غذاهای مفید : #زرشک . #کاهو . #خیار . #میوه جات (بخصوص #هلو). #سبزیجات . #سوپ #جو . #لیمو_ترش تازه .#سالاد فصل . #روغن #زیتون . #حبوبات و #غلات ( #ماش . #عدس . #لوبیا . #نخود و..). #بذرهای #ملین مانند :#خاکشیر ،#اسفرزه ،#بارهنگ ،#تخم_شربتی ، #به دانه ، #تخم_ریحان . #بالنگو . #عسل کم . #آلوچه. #آلوبخارا . غذاهای #بخارپز . بیشتر غذاهای خام برای دموی مزاجان خوب است . خوردن روزی ۲الی ۳لیوان آب #زرشک بدون #نمک برای افراد دموی مزاج بسیار خوب است . آب #انار هم برایشان عالی است .(البته طبیعی) ✅ #طب_سنتی 👈با ما #همراه باشید 👇👇👇 http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii🍏🍎

ادامه.. 💠مروری بر ممنوعات و #اصول مهم #تغذیه که بایست در #سبک #زندگی رعایت نماییم: ۱۱- اگر #رطوبت و #سردی_معده وجود دارد تا متعادل شدن مزاج از مصرف #ماهی ، #کدو_خورشتی ، #قارچ ،#ماست ،#دوغ و #کشک، #خیار و موادی که سردی را زیاد میکنند #پرهیز کنید. ( کدو با #هویج و #ادویه معتدل و گرم مانعی ندارد) ۱۲- سالاد فصل با خیار و هویج ، #کاهو و گوجه( کمتر باشد) سس آن #لیمو_ترش تازه ،#روغن_زیتون، #پونه و #کاکوتی، #نعنا و آویشن و نمک دریا باشد. #جوانه_گندم هم کمی اضاف کنید. روزانه یک وعده کافیست. همزمان با غذای پختنی ممنوع است. ۱۳-📛 اکیدا بین #غذا و بلافاصله بعد آن #مایعات نخورید. #نوشابه های گازدار و دوغ و آب و هر نوشیدنی های دیگر. ⬅️ نکته.. نیم ساعت قبل غذا و دو و نیم ساعت بعد ان مصرف میوه،سالاد، ماست و مایعات بلامانع است. ۱۴ - #نکته طلایی: حتما بعد از هر وعده غذایی تا دو و نیم ساعت #روزه بگیرید و مطلقا چیزی نخورید. ۱۵-📛 #آب_یخ ممنوع است. ۱۶- تنظیم #خواب ضروری است. ساعات ده الی ده و نیم شب بدن در #آرامش و خواب قرار بگیرد. باید بیداری در صبح زود باشد. بهم ریختن خواب منجر به افزایش #خلط_سودا و #یبوست و بهم ریختن #هورمونهای بدن ، خشکی #مزاج میشود. ۱۷. 📛#حمام رفتن در دوران #قاعدگی #بانوان ممنوع است. چون زمینه بیماریهای #رحمی و #عفونت و #کیست را مهیا میکند. ۱۸. بهتر است دو وعده غذا در یک روز مصرف شود. صبحانه مفصل و شام سر شب ساعات ۷ شب. و در بین این دو وعده از میوه ها،سالاد، شربتها و چای مجاز استفاده شود. ( ⬅️ بهتر است از #انگور و میوه های فصل و یا سالاد جایگزین نهار شود.چون هم به #لاغری کمک می کند و هم بدن فرسوده نخواهد شد. غذای پخته در وعده نهار اصلا مفید نخواهد بود ). ۱۹. #ماکارونی را از وعده غذایی حذف کنید. و #برنج سفید هم در صورت وجود #کشمش و #هویج و مقداری #زیره_سبز در آن هفته ای سه وعده فقط مصرف شود. (بدن را عادت دهید به مصرف #خورشت های گیاهی بدون برنج. #نان_سنگگ با #کنجد و یا #سیاهدانه مصرف شود. ۲۰- بعد از مصرف میوه به هیچ عنوان مایعات میل نشود. چون منجر به #فساد معدی میگردد. 👈 #تخم_مرغ و #تن_ماهی، قارچ و تخم مرغ، از غذاهای مضر هستند. 👈بیاییم با مصرف غذاها و خوراکیهای سالم به سلامتی خود بیشتر اهمیت دهیم. ✅ #طب_سنتی 👈با ما #همراه باشید 👇👇👇 http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii🍏🍎

♻️ #تقویت #حافظه و #مغز دانشمند بزرگ، #ابن_سینا درکتاب #قانون میفرماید: 🔹در سست مغزی( یا رعونت یا حمق هم گویند) #که #سردی و #رطوبت به سر غالب شده است، فرد کند فهم است.رفتارهایی مثل رفتارهای #کودکان ازاو سر می زند.خوابش زیاد و سنگینی در سر دارد. ✅برای #درمان او،باید از چیزهای که #قلب را تفریح می دهندوشادی می آرند(مثلا #زعفران) ، از جمله #مشک، #معجون #مثرودیطوس (که دارای زعفران است)و استفاده کرد. 🔹#دکتر حسین #خیر_اندیش درکتاب طب یوسفی،معجون بلادری را برای کندفهمی و رعونت پیشنهاد می کنند.(که برای موارد شدید این بیماری است) 🔸جالب است که بدانید معجون #امام_علی علیه‌السلام که برای تشدد #حافظه پیشنهاد شده است،دارای زعفران است. یادر روایات بسیار به تقدس زعفران اشاره شده ، آنجا که می فرماید کوهی است در بهشت که از زعفران و مشک و #عنبر است. 🔹بی دلیل نیست که زعفران راطلای سرخ می‌نامند. ضمنا درتحقیقات جدید،زعفران برای جلوگیری از #آلزایمر یا #فراموشی بسیارموثر دانسته شده است. ⛔️در روزهایی که امتحان داریداصلاً غذای با طبع سرد نخورید. 🔹بسیار پیش آمده که فردمطالب علمی رابه خوبی آموخته ولی درسرجلسه امتحان آنرا به یاد نمی آورد. ⛔️مصرف #سردیجات مخصوصاٌ مواد #سرد و تر درشب قبل از امتحان می تواند چنین مشکلاتی را به وجود بیاورد ‌ ✅ #تغذیه سالم برای دانشجویان و دانش آموزان درشبهای امتحان ازنظر طب ایرانی: 🔹افرادی که سوءمزاج #بلغمی یا #سودایی دارند و گاها دموی مزاجها،بواسطه غلبه رطوبت وسردی مغز خودمحکوم به کندی حافظه و فراموشی زودرس هستند.تغذیه دراین خصوص میتواند بسیار تاثیرگذار باشد.فی نفسه معتقدم که مهمترین غذا برای این افراد"آرامش روحی و روانی"است.بله #آرامش !!!آرامش ،خود نوعی غذای روحی محسوب میشود.در نبود آرامش، بهترین لطیف ترین شکل غذا به سمی مهلک تبدیل خواهد شد. 🔸توصیه میشود،خانواده ها فضای آرام و بی دغدغه ای راجهت فرزندان خود فراهم آورند.از ایجاد #استرس‌ها؛نگرانیها ،و محدودیتها خودداری کنند،حمایت ازفرزندان را جایگزین مقایسه آنها با افراد موفق کنند،اما از تعریف و تمجید بی حد واساس نیز بپرهیزند. 🔹اما دربحث تغذیه بایستی این نکته مهم را متذکر شوم که دانشجویان و دانش آموزان از خوردن هرگونه #ترشیجات و #میوه های ترش مزه ،خودداری کنند.در شبهای امتحان بایستی از خوردن هرگونه غذای به رنگ سفیدی پرهیز شود چون اینگونه غذاها #طبع سردی دارند و موجب #کندی‌_حافظه و نیز فراموشی زودرس میشوند. ❌ازجمله غذاهای ممنوعه درشبهای امتحان میتوان: #ماست ، #دوغ، #پنیر، #کشک، #خامه ، #بستنی، #قند، #شکر، #آب_یخ، #فالوده،برنج، #ماهی، #ماکارونی، #فست_فودها ، #کنسروها ، #نوشابه های صنعتی ، #ترشیجات را نام برد. 🔸خوردن ۲۱ عدد #مویز صبح ناشتا-خوردن #ارده+ #شیره_انگور یا #شیره_خرما بعنوان شکلات صبحانه آب پز شده گوشت #بلدرچین و یا #سوپ بلدرچین،خوراک #حریره #بادام ، خوراک ترخینه غذای سنتی مقوی استان لرستان، #مغز #گردو+ #پنیر،مربای #بالنگ ،مربای بهارنارنج،مربای میوه #به ،بعنوان وعده غذایی صبحانه، #آش شله قلمکار- جزء توصیه های غذایی دانشجویان و دانش آموزان در شبهای امتحان است. 🔹#استشمام #دود #کندر+اسفند،استشمام عطر #گل_محمدی، #عطر #گل_یاس_رازقی،یاعطر #گل_نرگس بسیار به قوی شدن حافظه کمک میکند.مغز میوه هر گیاهی برای مغز انسان مفید است.توصیه میشود هر روز عصر ۵عدد بادام درختی-هرشب همراه شام دو ق غذاخوری #کنجد خام میل شود. #عسل بهترین داروی غذایی و نیز بهترین غذای داروییست.که کمتر غذا یا دارویی است که هم خاصیت دارویی داشته باشد ودر عین حال خاصیت غذایی. 🔸یکماه قبل از شروع ایام امتحان در صورت لزوم توصیه میشود #حجامت انجام شود.چون از نظر علمی این موضوع ثابت شده است که حجامت در افزایش و #تقویت حافظه بسیار مفید واقع میشود.توصیه وتاکید میشود جهت تقویت حافظه صبح وشب #دندان‌ها را #مسواک کنید.   ✅ #طب_سنتی 👈با ما #همراه باشید 👇👇👇 http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii🍏🍎

♻️#درمان #بیماری‌ها ✴️برگشت #اسيد #معده به #مری تعريف: #سوء_هاضمه، احساس #ترش كردن و #سوزش سر دل و حتی سوزش #گلو، بعد از غذا خوردن كه به علت برگشت ترشحات #اسید_معده به مخاط مري رخ مي دهد را #رفلاكس #گاستروازوفاژيال يا #GERD مي گويند. 🔸اساس درمان را تغییر در شیوه زندگی تشکیل می دهد. ✅ علایم #ترش کردن یا #رفلاکس 🔸سوزش خفیف تا شدید سرد (شایعترین علل) 🔸درد #سینه 🔸شکایات #تنفسی (#سرفه ی مزمن) 🔸شکایات #گوش و #حلق و #بینی (خشونت صدا، #گلو_درد، تنفس #بدبو، احساس پری در گردن یا گلوبوس) ✅#تغذيه_درمانی اصلاح سبك زندگي و #تغذیه درمانی به همراه دارو درماني ممكن است نياز باشد. #كاهش #وزن نيز مفيد مي باشد. 🔸 #عسل صبح ناشتا و شب موقع #خواب. ✅عوامل زير احتمال برگشت اسيد معده به طرف مري را افزايش مي دهند كه بايد از آنها اجتناب نمود: 🔹 استعمال #دخانيات 🔹 مصرف #كافئين (#قهوه، #چاي، #كاكائو، #نوشابه گازدار)، #الكل، #شكلات و #نعناع 🔹مصرف #سس و فراورده هاي #گوجه_فرنگي، #فلفل و غذاهاي #ادويه دار 🔹مصرف چربي ها مثل #كره،‌ #خامه و سس مايونز 🔹 مصرف #مركبات يا آب مركبات ترش مثل #پرتغال، ‌#انار و #نارنگي ترش 🔹 مصرف غذاهاي سنگين و حجيم 🔹 سريع و با عجله خوردن غذا 🔹 ميل كردن غذا در هنگام #عصبانيت و هيجان 🔹 نوشيدن #آب و مايعات همراه با غذا 🔹حفظ وضعيت نشسته به مدت ۴۵ تا ۶٠ دقيقه پس از خوردن غذا 🔹پرهيز از خوابيدن بعد غذا (تا ۲_۳ ساعت) 🔹فعاليت هاي سنگين يا خم شدن به جلو بعد از غذا 🔹 مصرف داروهايي كه باعث شل شدن دريچه مري به معده مي شوند، مانند #نيترات ها و #كلسيم_بلوكرها (داروهاي ضد آنژين #قلبي و #فشار #خون). 🔹 پوشیدن شلوارهای تنگ (جین) ✅ #طب_سنتی 👈با ما #همراه باشید 👇👇👇 http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii🍏🍎  

🔸 #بيش_فعالی گرم 🔹بيشترين زمينه بيش فعالی، گرمی و خشكی #مزاج است و ناشی از افزايش #صفرا در سر است. ( #خلط_صفرا در #بدن دارای مزاج گرم و خشک است و افزایش صفرای بدن یعنی افزایش گرمی و خشکی مزاج) مشكلات براي اينها تشديد كننده است. در جامعه ما بيشترين بيش فعالی از نوع گرم است. 🔹علائم: گرمی زياد بدن، #مو های سيخ، #ك_خوابی، #ك_اشتهایی، تمايل به خوردن #ترشي ها و گس مزه‌ها، بی ‌علاقه به #چربي ها، با هوش ولی در عين حال كلمه‌ای كه امروز در ديكته درست نوشته فردا غلط می ‌نويسد، از روی موضوع می ‌پرد، در خواب می غلتد. 🔹بیش فعالی گرم از غلبه صفرا در کودکان و همچنین بزرگسالان بوجود می آید. ⛔️ #پرهیزات: پرهیز از غذاهای طبع گرم مانند #ادویه جات گرم، #عسل، #فلفل، #خرما، #ارده_شیره، #گوشت_گوسفند و #شتر، #آجیل و... 🔹 تذکرات: این افراد حتما باید از مصرف غذاهای بازاری، #فست_فودها، #نوشابه ها،#چیپس، #پفک و... خودداری کنند. 🔹 #درمان: بايد به اينها آنقدر سردی بدهيم تا موهای سيخ و رو به بالايشان بخوابد. ( #کاهو، #گوجه، #خیار، #هندوانه، #شیر ،#دوغ ،#پنیر، #ماهی، #برنج شمال و...  ) اگر بيش فعالی خيلی زياد باشد خوردن #سركه_انگبين معمولی (دو واحد عرق نعنا + دو واحد عسل+ يك واحد سركه) و اگر زياد نيست به جاي عرق نعنا، عرق كاسنی در سركه انگبين استفاده كند و اگر بچه سركه دوست نداشت بجای سركه آب #زرشك يا آب #انار بريزيم. 🔹بهترین دارو مصرف روزانه کاهو و سرکه انگبین برای این افراد است. 🔹#آلو_بخارا ۴-٨ عدد روزانه بسته به سن . 🔹خوردن شربت #آبليمو، شربت #آبغوره، انار، آب انار، #انگور_ترش و شيرين و #سوپ ترش مزه (سوپ جو با آبغوره) هم بسیار مفید است. 🔹استشمام بوهاي سرد. (مثل #بنفشه و #نیلوفر و #سرکه) 🔹حجامت_عام يك درمان فوری برای اينهاست. سه مرحله هر ماه یکبار 🔹اگر بيماري خيلی اذيت كننده است، شبها مقداری #روغن_زيتون آغشته به سركه روی ملاج سرشان بماليد. 🔸#بيش_فعالی_سرد: در حقيقت اين بيش فعالی نيست بلكه بی ‌قراری ناشی از شدت ضعف است. 🔹 علائم: ضعف دارد ولی تحركش هم زياد است، حتی ممكن است بی ‌خواب هم باشد، جيغ مي‌كشد، بی ‌قرار و بی توان است. 🔹 درمان: بايد #مغز را قوی كرد. بهترين غذای اينها #بادام است (#حريره_بادام يا بادام بو داده بخورد. بادام درختی ٧-١۴ عدد روزانه). سوپ گرم كه با روغن زيتون يا روغن كنجد پخته باشد و بيشترين تركيبش #گندم باشد بخورد. ارده با شيره انگور بخورد. 🔹ماليدن روغن بنفشه نيز درمان بيش فعالی ناشی از شدت ضعف است.   🤲جهت سلامتی و تعجیل در ظهور مولا صلوات ✅ #طب_سنتی 👈با ما #همراه باشید 👇👇👇 http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii🍏🍎 #فروش #محصولات_سلامتی http://Eitaa.com/mahsolatesalamatii🍏🍎

‌‌‌ 💠غذاهای مضر برای #کبد ❌غذاهای مضر برای کبد عبارتند از: #چای، #شیرینی_جات قنادی، #سرخ کردنی، #پر_خوری، غذاهای چرب و پرحجم، #ماست، #نوشابه، #آب_یخ، #تخم_مرغ، شور، #نمک زیاد، #ترشیجات #سرکه، #فلفل و ادویه جات تند به مقدار زیاد، #سیر زیاد، تمام غذاهای #ساندویچ فروشی ها، غذاهای #فریز شده، غذاهای #زودپز شده، #سس، #رب، #بادمجان زیاد، نوشیدن مایعات همراه با غذا و یا بلافاصله بعد از آن، تنقلات مصنوعی، آجیل شور، خرده خرده غذا خوردن، یعنی اینکه دهان پیوسته بجنبد، #ماکارونی، #آش_رشته، انواع #دخانیات، #مشروبات الکلی که موجب سیروز کبدی می شوند. #عصبی شدن و حرص خوردن، #یبوست مزاج، تنبلی و عدم فعالیت فیزیکی، #خواب زیاد، تند و سریع غذا خوردن، #گوشت زیاد از عوامل دیگری است که برای کبد مضر است. کبد از اندام فوق العاده حساسی است که اگر از آن مراقبت نشود، سریع دچار کم کاری و بیماری می شود. سعی کنید در محافظت از این اندام نهایت سعی و کوشش را انجام دهید. زیرا کبد عضو فوق العاده مفیدی است که حتی با کمترین غم و اندوه آزرده شده و #آنزیم_های_SGPT و SGOT آن به سرعت ترشح شده و زیاد می شوند. همچنین است #آنزیم_LDH خون که ازدیاد آن بسیار خطرناک است. خوردن ماست به علت داشتن #اسید_لاکتیک فراوان این آنزیم را افزایش می دهد. 🤲جهت سلامتی و تعجیل در ظهور مولا صلوات ✅ #طب_سنتی 👈با ما #همراه باشید 👇👇👇 http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii🍏🍎

💠 چرا عده‌ای با خوردن #آب هم #چاق می‌شوند 👈 راهکارهای #لاغری 🍃 چرا عده‌ای اصلاً چاق نمی‌شوند و عده‌ای هم به‌قول خودشان با خوردن آب چاق می‌شوند؟ بهترین راه‌ #لاغرشدن بدون بازگشت، خارج‌کردن رطوبت از بدن و در نتیجه تحصیل سلامتی در این مطلب‌ توضیح داده شده است. 🍃در دنیای امروز، #کاهش وزن و درمان چاقی برای بسیاری به یک معضل تبدیل شده است؛ بسیاری از بیماری‌ها رابطه مستقیم با ازدیاد وزن دارند که از جمله می‌توان به #کبد_چرب، #دیابت، #فشار_خون، #در_مفاصل، #تنگی_نفس، برخی از مشکلات #گوارش و … اشاره کرد. 🍃 طبق آمار در آمریکا از هر سه نفر یک نفر با مشکل ازدیاد وزن و #چاقی روبه‌رو است و در ایران نیز این مشکل تا حدود زیادی وجود دارد و طبق بررسی برخی از پزشکان و متخصصان تغذیه ازدیاد وزن و چاقی در سال‌های آینده به یک معضل جهانی تبدیل خواهد شد. 🍃 تناسب اندام و وزن ایده‌ آل علاوه بر افزایش جذابیت ظاهر و اعتماد به‌ نفس فرد، سبب کاهش ابتلا به برخی از بیماری‌ها از قبیل مشکلات #قلب و #عروق، دیابت، مشکلات کبدی و غیره نیز می‌‌شود اما نکته مهم کاهش وزن و درمان چاقی با تغذیه مناسب و استفاده از روش‌های صحیح است. 🍃 از سوی دیگر، نسخه‌ها و داروهای مختلفی در اینترنت برای لاغری ارائه می‌شود؛ از چای و انواع دم کردنی ها گرفته تا پودرهای «لاغری در یک هفته» و «با ما یک‌ماهه ۱۵ کیلو کم کنید» اما باید توجه داشته باشید که چاقی از منظر طب ایرانی به‌دلیل غلبه #رطوبت اتفاق می‌افتد و لاغری صرفاً با خروج رطوبت از #بدن؛ حال اگر این رطوبت در بدن صرفاً با استفاده از داروها باشد، به‌سرعت بازگشته و مجدداً شما را وارد فضای ناامیدکننده چاقی می‌کند. 🍃 سؤال اینجاست که؛ چرا عده‌ای اصلاً چاق نمی‌شوند و عده‌ای هم به‌قول خودشان با خوردن آب چاق می‌شوند؟ علت در #مزاج آن‌هاست؛ عموماً #صفراوی‌ ها به این راحتی‌ها چاق نمی‌شوند و #بلغمی‌ها حتی با خوردن آب هم چاق می‌شوند. 🍃 #بلغمی ‌مزاج‌ها باید از خوردن غذاهای مرطوب بیش از دیگران خودداری کنند و سبک زندگی خود را به‌گونه‌ای تنظیم کنند که رطوبت بیشتر از آنکه وارد می‌شود، خارج شود. 🍃 بهترین راه‌ لاغر شدن بدون بازگشت، خارج کردن رطوبت از بدن و در نتیجه تحصیل سلامتی از این قرار است: “کاهش مصرف مایعاتی چون #دوغ و عدم مصرف #نوشابه، #دلستر، #فست_فود و #آب_سرد و #یخ، ترک مصرف #ماست و زود خوابیدن و زود بیدار شدن، ترک وعده #ناهار و مهم‌تر از همه #ورزش همراه با تعریق”. 🍃 اگر این چند مورد را وارد سبک زندگی خود کنید، سرعت #لاغر شدن صحیح خود را چند برابر خواهید کرد. 🤲جهت سلامتی و تعجیل در ظهور مولا صلوات 👤#پروفسور #خیراندیش ✅ #طب_سنتی 👈با ما #همراه باشید 👇👇👇 http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii🍏🍎

💠 چند توصیه به بیماران دچار #زخم_معده که قصد #روزه_داری در ماه مبارک #رمضان را دارند: ۱. اصلاح عادات غذا خوردن، غذا با #آرامش و #آهسته خورده شود.(#خوب_جویده شود). به توصیه #حکیم #خیراندیش بهترین داروی زخم معده و سایر مشکلات #گوارشی #بزاق است که لازم است با افزایش زمان جویدن میزان ترشح بزاق را برای #درمان بالا ببریم. ۲. این بیماران از غذاهای سنگین و سرخ شده و دیرهضم پرهیز کرده و از غذاهای با هضم سریع استفاده کنند. ۳. از جمله غذاهای مفید، #آش_جو، #شیر_برنج، #فرنی است که با شیر #بز تهیه شده باشد که بویژه برای #معده‌ های گرم مناسب است. برنج، ضد زخم‌ معده و روده‌هاست و شیر بز از خونریزی زخم‌های معده و روده جلوگیری می کند. ۴. همه بویژه بیماران گوارشی از مصرف غذاهای #تند، #قهوه، #کاکائو و #نوشابه های گازدار بپرهیزند. ۵. سالم ترین روغن برای بیماران دچار مشکلات معدی #روغن_زیتون است. ۶. این بیماران بهتر است در غذای خود از گوشت جوجه #مرغ که با کمی #زرشک و #سماق طعم دار شده است، استفاده نمایند. ۷. غذایی که جنبه دارو نیز دارد: یک پیمانه برنج + نیم پیمانه #جو پوست کنده را با آب پخته تا نیم پز شود. سپس نیم پیمانه #نشاسته را در #آب #سبوس گندم حل کنند و به مخلوط اضافه نموده تا روی حرارت خوب بپزد و شبیه حریره شود. در انتها ۵ گرم کتیرا و ۵ گرم صمغ عربی اضافه کرده و غذا را نیم گرم میل کنند. کتیرا و صمغ عربی به عنوان پوشش زخم های گوارشی عمل می کند. ادامه دارد... 📚منابع : ۱. اکسیر اعظم ۲. مخزن الادویه عقیلی خراسانی ۳. Protective effects of barley and its hydrolysates on gastric stress ulcer in rats. ۴. طب اکبری ۶. راز درمان 🤲جهت سلامتی و تعجیل در ظهور مولا صلوات ✅ #طب_سنتی 👈با ما #همراه باشید 👇👇👇 http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii🍏🍎

🔴 نقش آب بر سلامت بدن ♻️ آب را باید اصلاح کرد زیرا آب تاثیر زیادی بر سلامت بدن دارد و آب سالم خود دارویی برای درمان بیماری هایی متفاوت از جمله از کار افتادگی کلیه می‌باشد. ‼️ حتی آب هم باید با بزاق دهان ترکیب و بعد وارد بدن شود، و این مهم میسر نیست مگر با جرعه جرعه نوشیدن! #حیکم_خیراندیش #علم #علم_طب #غذا #الفبای_طب #آب #آب_چشمه #آب_چاه #سلامت_تن #درمان_کلیه #دیالیز #بیماری‌های_مفصلی #بیماری‌های_گوارشی #نوشیدنی_گازدار #نوشابه #نوشیدنی_سردمزاج #مرجع_طب #اصلاح_تغذیه 🤲جهت سلامتی و تعجیل در ظهور مولا صلوات 💚اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ و آلِ مُحَمَّدٍ و عَجِّلْ فَرَجَهُم ✅ #طب_سنتی 👈با ما #همراه باشید 👇👇👇 http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii 🍏🍎

🔶بدترین کار در هنگام تشنگی چیست؟ «مصرف #نوشابه» در هنگام تشنگی اشتباه‌ترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است. این کار آسیب فراوانی به کلیه‌ها میزند، باعث ایجاد سنگ کلیه و به مرور از کار افتادگی کلیه‌ها می‌شود 👈🏻 نوشابه قد کودکتان را کوتاه ، استخوان او را پوک و او را خشن، کم‌حرف و حواس پرت می‌کند. 🤲جهت سلامتی و تعجیل در ظهور مولا صلوات 💚اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ و آلِ مُحَمَّدٍ و عَجِّلْ فَرَجَهُم ✅ #طب_سنتی 👈با ما #همراه باشید 👇👇👇 http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii 🍏🍎

❇️ تشنگی و آسیبهایی که برای رفع تشنگی به کلیه و کودکان و استخوان ها واردمیکنیم ♦️#تشنگی بدترین‌کارممکن هنگام هنگام تشنگی👇🏼 ✍🏼« مصرف نوشابه » در هنگام تشنگی اشتباه‌ترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است. 💠این کار آسیب فراوانی به کلیه‌ها می زند، 💠باعث ایجاد #سنگ_کلیه و به مرور از کار افتادگی کلیه‌ها می‌شود. 💠نوشابه رفع تشنگی نکرده بلکه عطش رابیشترمی کند. 🔻مصرف #نوشابه درکودکان، قد کودکتان را کوتاه ، استخوان او را پوک و او را خشن، کم‌حرف و حواس پرت می‌کند. ازنوشیدنیهای طبیعی و سالم مثل شربت بیدمشک نعناع،گلاب،سرکه شیره،خاکشیر،بهارنارنج، #گل_محمدی سکنجبین و…..استفاده کنید*. 🤲جهت سلامتی و تعجیل در ظهور مولا صلوات 💚اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ و آلِ مُحَمَّدٍ و عَجِّلْ فَرَجَهُم ✅ #طب_سنتی 👈با ما #همراه باشید 👇👇👇 http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii 🍏🍎