💠 #پوکی_استخوان در #یائسگی
مشکل اصلی در یائسگی از دست رفتن مواد #معدنی #استخوان (عمدتا” #کلسیم ) به علت کاهش #ترشح #استروژن #تخمدانها است که موجب افزایش خطر #استئوپروز و پوکی استخوان در یائسگی و #شکستگی_استخوان می شود.
توده استخوان در سن ۲۵ سالگی بیشترین میزان خود را دارد و استخوان ها از استحکام کافی برخور دارند. از سن ۴۰ سالگی به بعد توده استخوانی به مرور کاهش می یابد و در دوران یائسگی، طی ۵ تا ۱۰ سال یک سوم توده استخوانی از دست می رود. استخوان هایی که توده استخوانی کمتری دارند، بیشتر در معرض شکستگی قرار دارند. شکستگی های خودبخودی استخوان ها ، #درد در ناحیه #کمر ، #لگن و #پا از علائم پوکی استخواناست .
پوکی استخوان به تنهایی ممکن است باعث آزار و اذیت شما نشود، ولی هنگامیکه با شکستگی استخوان همراه میشود، بخصوص استخوانهای کوچک #ستون #مهره ها، درد شدیدی خواهد داشت و اگر ادامه داشته باشد زندگی روزمره شما را مختل خواهد کرد. در صورت داشتن پوکی استخوان کارهای زیادی میتوانید انجام دهید تا به سلامت استخوانهایتان کمک کنید.
🔸️ #پیشگیری از پوکی استخوان در یائسگی
مهم ترین اقدام در #زنان یائسه (یائسگی) پیشگیری از پوکی استخوان است زیرا #درمان آن بسیار مشکل و اغلب غیر کامل خواهد بود برای این کار باید:
🔹️ مصرف ترکیبات #کافئین دار مثل #شکلات ، #کاکائو و امثال آن را کم کرده و #الکل و #سیگار را بطور کامل ترک کند.
🔹️حفظ فعالیت فیزیکی مناسب مانند #پیاده_روی سه تا چهار بار در هفته هر بار به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه باعث #کاهش احتمال پوکی استخوان می شود.
🔹️مصرف مواد حاوی کلسیم مانند #شیر(فلهای) به سایر مفید است . فرد باید برای دریافت #ویتامین_D و #هورمون های زنانه با پزشک خود مشورت کند.
🔹️کاهش مصرف کافئین و #ادویه ها در کاهش #گر_گرفتگی مفید است. همچنین فعالیت فیزیکی منظم و معتدل نگه داشتن درجه حرارت محیط زندگی و پوشیدن لباس های به نسبت نازک و به اصطلاح خنک و دوری جستن از #استرس های روحی به فرد کمک می کند. البته درمان دارویی گرگرفتگی مصرف هورمون های زنانه است .
هورمون های زنانه دو نوع است ، که راه مصرف آنها بر حسب شرایط بدنی فرد کمی تفاوت است. برای دریافت دارو باید به پزشک مراجعه کرد.
🔹️برای جذب کلسیم باید #ویتامین_د (حدود ۴۰۰ واحد بین المللی در روز) از نور مستقیم خورشید و منابع غذایی آن (#زرده #تخم_مرغ ، #جگر، #ماهی) بدست آورید.
🔹️مدت زمان استفاده از نور #خورشید حدود ۱۰ دقیقه در روز و حداقل دو الی سه بار در هفته است و کافی است صورت و دست ها و بازوها در معرض نور مستقیم آفتاب قرار گیرد.
🔹️#نوشابه های طبیعی مانند #آب_میوه، #دوغ و انواع شربت ها به جای نوشابه های کافئین دار (انواع کولاها و #قهوه) مصرف شوند. زیرا نوشابه های گازدار و قهوه از جذب کلسیم در #بدن جلوگیری می کنند. افراط در مصرف #چای نیز موجب افزایش دفع #ادراری کلسیم بدن شده و زمینه را برای پوکی استخوان در یائسگی فراهم می کند.
🔹️بخاطر داشته باشید که استعمال سیگار می تواند با کاهش سطح هورمون استروژن ،منجر به یائسگی زودرس بشود .درنتیجه شانس ابتلا به پوکی استخوان در یائسگی افزایش می یابد. سیگاری ها در خطر ابتلای بیشتری به پوکی استخوان می باشند. همچنین سیگار کشیدن اثرات مفید درمان با استروژن بعد از یائسگی را کاهش می دهد و باعث بروز بیماری های #متابولیک استخوان در زنان می شوند.
✅ #طب_سنتی
👈با ما #همراه باشید
👇👇👇
http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii🍏🍎
🍯 #خواص #عسل از زبان #ابن_سینا
ابن سینا در مورد اثرات #معجزه آسای عسل می گوید:
عسل در طولانی كردن #عمر و حفظ قدرت و توان انجام كار در سنین بالای عمر، كارآمد و مؤثر است. اگر می خواهید جوانی خویش را مصون دارید عسل بخورید. كسانی كه سن آنها از چهل و پنج فراتر می رود، باید به طور منظم عسل را به خصوص با #گردوی كوبیده استفاده نمایند.
مخلوط عسل با آرد برای جراحات سطحی به خصوص به صورت ضماد مفید است. بیماری های #ریوی و مراحل اولیه بیماری #سل را می توان با مخلوطی از عسل و #گلبرگ #گل_سرخ، درمان نمود. این مخلوط اگر هنگام #صبح و قبل از ظهر استفاده و میل شود، بهترین نتیجه را خواهد داشت. عسل به مقدار كم در درمان #بی_خوابی نیز كاربرد دارد.
🍯 #خواص_عسل
#پانسمان عسل:
بدترین زخم ها و سوختگی ها و موارد مشابه اگر با عسل پانسمان شوند سریعاً بهبود پیدا می کنند. اثر معجزه آسای عسل بر روی ترمیم زخم ها آنقدر قوی است که حتی زخم افراد #دیابتی یا قطع #نخاعی نیز در صورت تداوم پانسمان عسل بهبود می یابد.
🔸️عسل؛ انرژی نقد:
افرادی که زیاد دچار #ضعف و افت #قند #خون می شوند؛ #ورزشکارانی که نیاز به مواد غذایی دارند که فوراً انرژی آزاد کند؛ کسانی که در جلسات امتحانی یا موارد مشابه دچار افت #فشار_خون می شوند و ... از مصرف عسل بسیار فایده می برند؛ چرا که عسل به سرعت، سطح قند خون و #انرژی #بدن را افزایش می دهد.
🔸️عسل و سلامت #دندان و #لثه:
عسل علیرغم شیرینی بسیار زیاد؛ نه تنها برای دندان ها و لثه ها مضر نیست؛ بلکه باعث سلامت آنها نیز هست. علاوه بر خوردن عسل، روزی ۱الی۲ بار لثه ها را با عسل #ماساژ دهید.
🔸️عسل و درمان #شب #ادراری کودکان:
اگر مدتی به طور مرتب، صبح و شب یک قاشق چایخوری یا مرباخوری عسل به #کودک خورانده شود؛ در اکثر موارد، #شب_ادراری وی بهبود خواهد یافت.
🔸️اگر شبها قبل از خواب عسل بخوریم :
۱- #خواب راحت شبانه
عسل حاوی ماده ی #مغذی ای به نام #تریپتوفان است. این ماده نوعی #هورمون است که به شما کمک می کند آرام شوید و به #بدن تان این سیگنال را می دهد که «وقت خواب فرا رسیده».
۲- کمک به کاهش #فشار_خون
عسل حاوی #آنتی_اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها فشار خون را کاهش می دهند.
۳- کاهش #تری_گلیسیریدهای خون
عسل سطح تری گلیسیریدها را در بدن کاهش می دهد و آن ها را تبدیل به یک متحد مؤثر می کند که خون را از چربی های غیر ضروری #پاکسازی می کند.
۴- #تقویت #سیستم #ایمنی بدن
۵- افزایش سرعت #چربی_سوزی
۶- درمان #سرفه
۷- خواص #ضد #پیری عسل
۸- جلوگیری از #افسردگی
عسل حاوی ماده ای به نام #پلی_فنول است؛ یک ماده ی شیمیایی #ارگانیک که با مقابله با تنش #اکسیداتیو_سلول های مغزی، به جنگ افسردگی می رود.
✅ #طب_سنتی
👈با ما #همراه باشید
👇👇👇
http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii🍏🍎
💠 #بادکش
🔶️ انواع #بادکش_گذاری
🔹️ بادکش وسیع #کتف
#درمان #خستگی #حاد و #مزمن، #آرتروز سرد، #قوز #کتف، #سرماخوردگی، #اسپاسم #عضلانی، درمان تکمیلی #تنگی_نفس و #آسم، درمان #خواب رفتگی #دست در #سرد #مزاجها وجایگزین #حجامت عام در سرد مزاجها
🔹️بادکش وسیع #شکم
درمان تکمیلی #چاقی #شکم ( #چربی های دور شکم) در #بلغمی مزاج ها، #یبوست، #آپاندیسیت، #دیسمنوره، #عفونت های #تناسلی، #کولیک های #کلیوی و #شکمی و #زخم #معده
🔹️ بادکش #سینه
درمان تکمیلی آسم و تنگی نفس، #کیست و #توده
🔹️بادکش #ریه
درمان تکمیلی در افراد #شیمیایی، آسم و تنگی نفس، #آنفولانزا، اختلالات #گوارشی و #مسمومیت
🔹️بادکش #دیسک
درمان تکمیلی #دیسکوپاتی، #سیاتالژی، #کمر_درد ناشی از اسپاسم، #تقویت #عضلات و تقویت #قوه_باء
🔹️ بادکش #خونساز
درمان تکمیلی #کم_خونی، #پوکی #استخوان و #کوتاهی #قد
🔹️ بادکش #کبد
درمان تکمیلی #هپاتیت، #سرطان های کبدی و تنظیم #آنزیم های کبد
🔹️بادکش #کلیه
درمان تکمیلی #سنگ #کلیه، درمان ناراحتی های #کلیوی، #فشار_خون کلیوی، فشار خون #سیستمیک، #عفونت #ادراری و کولیک های کلیوی (جهت دفع سنگ کلیه بادکش لغزان کلیه ها توصیه می شود)
🔹️ بادکش #کشاله_ران
درمان تکمیلی #نارسایی های #جنسی
🔹️ بادکش پیشانی
درمان تکمیلی #سینوزیت حاد و مزمن، #سر_درد های عصبی و سردردهای #میگرنی نوع سرد
🔹️ بادکش #گونه
درمان تکمیلی عفونت سینوسها، عفونت #دندان، #پولیپ بینی و اختلالات #بینایی
🔹️ بادکش #زانو
درمان تکمیلی #آرتروز، #پارگی #لیگامانها، پارگی #منیسک #زانو، لق لق زدن و درد زانو
🔹️ بادکش #تیروئید
درمان تکمیلی #کم_کاری و #پر_کاری غده #تیروئید، بیماری های #اعصاب، #گلو و #حنجره، گواتر ساده، احساس توده در گلو، #تیروئیدیت، #لارنژیت، چاقی ناشی از #بلغم، درمان تکمیلی در #ندولهای تیروئیدی، طوفان تیروئیدی، صاف شدن صدای خواننده ها و تغییر صدای زیر به بم
🔹️ بادکش #رماتیسم
تسکین #درد #مفاصل، درمان تکمیلی #رماتیسم و التهاب مفاصل
🔹️ بادکش #پوبیس
درمان تکمیلی #نازایی در آقایان، #پروستاتیت، #واریکوسل، #یبوست، تنگی مجاری #ادراری، عفونت مجاری ادراری، بی اختیاری ادراری، #سوزش_ادراری، مشکلات #اورولوژی، #آزواسپرمی و #الیگواسپرمی
🔹️بادکش #تخمدان
درمان تکمیلی نازایی در #خانم ها، #دیسمنوره، #کیست #تخمدان، -عفونت #رحم، درد و #بی_نظمی #قاعدگی
🔹️ بادکش #موضعی
درمان تکمیلی شکستگی استخوان، تخلیه #آکنه و #دمل، استخراج جسم خارجی در نقطه خاصی از #بدن، #اسپاسم عضلانی، غلبه بلغم، جهت ایجاد چاقی و افزایش روند بهبود زخمها و #سوختگی و #زخم_بستر
🔹️ بادکش #لغزان
#نشاط بخش، #انرژی زا، #رفع #خستگی، اسپاسم عضلات و #غلظت #خون درمان تکمیلی #ترک #اعتیاد، #فلج ناشی از #سکته #مغزی و #قلبی، #انسداد_عروق و یک رفتار تکمیلی در فیزیوتراپی
🔹️ بادکش #خورشیدی
مقدمه یک حجامت سنگین در افراد با غلظت خون بالا افرادی که #پوست ضخیم و یا سابقه #سکته قلبی دارند
❌ موارد #منع بادکش گذاری
🔸️خانم های باردار در ناحیه #شکم، افراد با سابقه #لختگی خون و #واریس، افراد با سابقه #فتق در ناحیه شکم و نواحی فتق
🔸️بادکش گذاری توسط افراد نا وارد منجر به خون مردگی، #لختگی خون، آسیب به #ستون_فقرات، قطع #نخاع، آسیب به مفاصل و تشدید بیماری در پی خواهد داشت.
✅ #طب_سنتی
👈با ما #همراه باشید
👇👇👇
http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii🍏🍎
💠 #سبزی_خرفه و #تخم_خرفه
#خرفه، سبزی فراموش شده:
طبیعت سرد و تر، مناسب برای کاهش خشکی در روزهای داغ تابستان، و تعدیل علایم گرمی #کبد
🔸برخی فواید دیگر خرفه:
۱. منبع غنی #امگا_۳ (اسید چرب #مغذی برای سلامت #قلب، ٪مغز و سیستم #عصبی)
۲. منبع خوب #ویتامین_آ و #ویتامین_ث
۳. منبع خوب ٪منیزیم، #مس، #پتاسیم
۴. اثرات بهبود دهنده #سیستم_ایمنی
۵. اثرات #ضد_سرطان بویژه #سرطان_ریه
۶. اثرات ضد #استرس #اکسیداتیو
❌احتیاط مصرف:
خرفه خام بعلت دارا بودن #اگزالات، در مبتلایان #سنگهای #ادراری احتیاط مصرف دارد.
🔸 #خواص خرفه و غفلتها
۱-مزاج خرفه سرد وتر است و بسیار با برکت است در هر کجا #آب باشد رویش میکند.
۲-حرارت #بدن را کم کرده و #صفرا بر است.
۳-خفقان #قلب وحرارت قلب را کاهش میدهد.
۴-رافع بسیار خوبی برای #تشنگی است.
۵-خیسانده و جوشانده تخم آن جهت #سنگ_کلیه و #مثانه مجرب است.
البته بهتر است تخم آن نیمکوب شود.
۶-شیره برگ وساقه کوبیده شده آن جهت رفع اثر سوختگیها واثرات آن مناسب است.
۷-همچنین کمپرس کوبیده برگ و ساقه آن جهت گریدگی حشرات و #عقرب گزیدگی مناسب است.
۸-مصرف سبزی و تخم آن جهت بندآوری #خونریزی داخلی بدن خوب است.
۹-مصرف خرفه جهت رفع #سرفه های گرم مفید است.
۱۰-کوبیده ریشه خرفه جهت رفع #زگیل مناسب است.
۱۱-کوبیده تخم آن بعد از خیساندن در آب جهت بازکردن قلب و #عروق بسیار مجرب است و قدرت باز کنندگی خوبی دارد.
۱۲-کوبیده ساقه وبرگ و عصاره آن بصورت کمپرس جهت ورم های خار وگرم چشم وسایر اعضای بدن مفید است.
۱۳-جهت کم کردن #میل_جنسی مصرف سبزی و بالاخص تخم خرفه بسیار مناسب است.
بالاخص پهن کردن و نشستن بر روی گیاه خرفه نیز تضعیف کننده میل #جنسی است.
۱۴-مصرف زیاد آن در افراد سرد مزاج موجب سردی طبع و بدن وبیماری های سرد، #تاری دید، ضعف #اشتهاء میشود.
۱۵- #مصلح آن: #مصطکی #کرفس و #نعنا میباشد.
🤲جهت سلامتی و تعجیل در ظهور مولا صلوات
✅ #طب_سنتی
👈با ما #همراه باشید
👇👇👇
http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii🍏🍎
👈کانال #فروش #محصولات_سلامتی
http://Eitaa.com/mahsolatesalamatii🍏🍎