eitaa logo
محصولات سلامتی( طب سنتی )
@mahsolatesalamatiii
288 دنبال‌کننده
1.3هزار عکس
1.3هزار ویدیو
33 فایل
✳️محصولات سلامتی ✅توصیه‌های درمانی بمنظور آشنایی با توانمندیهای طب سنتی ✅مطالب پزشکی و علمی از لسان اساتید تراز اول کشور ✅اصلاح تغذیه و... ادمین: @SMMI123 👈با ما #همراه باشید آدرس کانال: 👇👇👇 http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii 🍏🍎
مشاهده در ایتا
پرسش‌ها
قوانین
داغ‌ترین‌ها
چندسکویی
پیوستن
محصولات سلامتی( طب سنتی )
288 دنبال‌کننده
دانلود
مطالب قبلی
محصولات سلامتی( طب سنتی )
💠 در مشکل اصلی در یائسگی از دست رفتن مواد (عمدتا” ) به علت کاهش است که موجب افزایش خطر و پوکی استخوان در یائسگی و می شود. توده استخوان در سن ۲۵ سالگی بیشترین میزان خود را دارد و استخوان ها از استحکام کافی برخور دارند. از سن ۴۰ سالگی به بعد توده استخوانی به مرور کاهش می یابد و در دوران یائسگی، طی ۵ تا ۱۰ سال یک سوم توده استخوانی از دست می رود. استخوان هایی که توده استخوانی کمتری دارند، بیشتر در معرض شکستگی قرار دارند. شکستگی های خودبخودی استخوان ها ، در ناحیه ، و از علائم پوکی استخواناست . پوکی استخوان به تنهایی ممکن است باعث آزار و اذیت شما نشود، ولی هنگامیکه با شکستگی استخوان همراه می‏شود، بخصوص استخوان‏های کوچک ‏ها، درد شدیدی خواهد داشت و اگر ادامه داشته باشد زندگی روزمره شما را مختل خواهد کرد. در صورت داشتن پوکی استخوان کارهای زیادی می‏توانید انجام دهید تا به سلامت استخوان‏هایتان کمک کنید. 🔸️ از پوکی استخوان در یائسگی مهم ترین اقدام در یائسه (یائسگی) پیشگیری از پوکی استخوان است زیرا آن بسیار مشکل و اغلب غیر کامل خواهد بود برای این کار باید: 🔹️ مصرف ترکیبات دار مثل ، و امثال آن را کم کرده و و را بطور کامل ترک کند. 🔹️حفظ فعالیت فیزیکی مناسب مانند سه تا چهار بار در هفته هر بار به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه باعث احتمال پوکی استخوان می شود. 🔹️مصرف مواد حاوی کلسیم مانند (فله‌ای) به سایر مفید است . فرد باید برای دریافت و های زنانه با پزشک خود مشورت کند. 🔹️کاهش مصرف کافئین و ها در کاهش مفید است. همچنین فعالیت فیزیکی منظم و معتدل نگه داشتن درجه حرارت محیط زندگی و پوشیدن لباس های به نسبت نازک و به اصطلاح خنک و دوری جستن از های روحی به فرد کمک می کند. البته درمان دارویی گرگرفتگی مصرف هورمون های زنانه است . هورمون های زنانه دو نوع است ، که راه مصرف آنها بر حسب شرایط بدنی فرد کمی تفاوت است. برای دریافت دارو باید به پزشک مراجعه کرد. 🔹️برای جذب کلسیم باید (حدود ۴۰۰ واحد بین المللی در روز) از نور مستقیم خورشید و منابع غذایی آن ( ، ، ) بدست آورید. 🔹️مدت زمان استفاده از نور حدود ۱۰ دقیقه در روز و حداقل دو الی سه بار در هفته است و کافی است صورت و دست ها و بازوها در معرض نور مستقیم آفتاب قرار گیرد. 🔹️ های طبیعی مانند ، و انواع شربت ها به جای نوشابه های کافئین دار (انواع کولاها و ) مصرف شوند. زیرا نوشابه های گازدار و قهوه از جذب کلسیم در جلوگیری می کنند. افراط در مصرف نیز موجب افزایش دفع کلسیم بدن شده و زمینه را برای پوکی استخوان در یائسگی فراهم می کند. 🔹️بخاطر داشته باشید که استعمال سیگار می تواند با کاهش سطح هورمون استروژن ،منجر به یائسگی زودرس بشود .درنتیجه شانس ابتلا به پوکی استخوان در یائسگی افزایش می یابد. سیگاری ها در خطر ابتلای بیشتری به پوکی استخوان می باشند. همچنین سیگار کشیدن اثرات مفید درمان با استروژن بعد از یائسگی را کاهش می دهد و باعث بروز بیماری های استخوان در زنان می شوند. ✅ 👈با ما باشید 👇👇👇 http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii🍏🍎
137 مشاهده
محصولات سلامتی( طب سنتی )
♻️ ✴️برگشت به تعريف: ، احساس كردن و سر دل و حتی سوزش ، بعد از غذا خوردن كه به علت برگشت ترشحات به مخاط مري رخ مي دهد را يا مي گويند. 🔸اساس درمان را تغییر در شیوه زندگی تشکیل می دهد. ✅ علایم کردن یا 🔸سوزش خفیف تا شدید سرد (شایعترین علل) 🔸درد 🔸شکایات ( ی مزمن) 🔸شکایات و و (خشونت صدا، ، تنفس ، احساس پری در گردن یا گلوبوس) ✅ اصلاح سبك زندگي و درمانی به همراه دارو درماني ممكن است نياز باشد. نيز مفيد مي باشد. 🔸 صبح ناشتا و شب موقع . ✅عوامل زير احتمال برگشت اسيد معده به طرف مري را افزايش مي دهند كه بايد از آنها اجتناب نمود: 🔹 استعمال 🔹 مصرف (، ، ، گازدار)، ، و 🔹مصرف و فراورده هاي ، و غذاهاي دار 🔹مصرف چربي ها مثل ،‌ و سس مايونز 🔹 مصرف يا آب مركبات ترش مثل ، ‌ و ترش 🔹 مصرف غذاهاي سنگين و حجيم 🔹 سريع و با عجله خوردن غذا 🔹 ميل كردن غذا در هنگام و هيجان 🔹 نوشيدن و مايعات همراه با غذا 🔹حفظ وضعيت نشسته به مدت ۴۵ تا ۶٠ دقيقه پس از خوردن غذا 🔹پرهيز از خوابيدن بعد غذا (تا ۲_۳ ساعت) 🔹فعاليت هاي سنگين يا خم شدن به جلو بعد از غذا 🔹 مصرف داروهايي كه باعث شل شدن دريچه مري به معده مي شوند، مانند ها و (داروهاي ضد آنژين و ). 🔹 پوشیدن شلوارهای تنگ (جین) ✅ 👈با ما باشید 👇👇👇 http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii🍏🍎  
68 مشاهده