ادامه..
💠مروری بر ممنوعات و #اصول مهم #تغذیه که بایست در #سبک #زندگی رعایت نماییم:
۱۱- اگر #رطوبت و #سردی_معده وجود دارد تا متعادل شدن مزاج از مصرف #ماهی ، #کدو_خورشتی ، #قارچ ،#ماست ،#دوغ و #کشک، #خیار و موادی که سردی را زیاد میکنند #پرهیز کنید. ( کدو با #هویج و #ادویه معتدل و گرم مانعی ندارد)
۱۲- سالاد فصل با خیار و هویج ، #کاهو و گوجه( کمتر باشد) سس آن #لیمو_ترش تازه ،#روغن_زیتون، #پونه و #کاکوتی، #نعنا و آویشن و نمک دریا باشد.
#جوانه_گندم هم کمی اضاف کنید. روزانه یک وعده کافیست. همزمان با غذای پختنی ممنوع است.
۱۳-📛 اکیدا بین #غذا و بلافاصله بعد آن #مایعات نخورید. #نوشابه های گازدار و دوغ و آب و هر نوشیدنی های دیگر.
⬅️ نکته.. نیم ساعت قبل غذا و دو و نیم ساعت بعد ان مصرف میوه،سالاد، ماست و مایعات بلامانع است.
۱۴ - #نکته طلایی: حتما بعد از هر وعده غذایی تا دو و نیم ساعت #روزه بگیرید و مطلقا چیزی نخورید.
۱۵-📛 #آب_یخ ممنوع است.
۱۶- تنظیم #خواب ضروری است. ساعات ده الی ده و نیم شب بدن در #آرامش و خواب قرار بگیرد. باید بیداری در صبح زود باشد. بهم ریختن خواب منجر به افزایش #خلط_سودا و #یبوست و بهم ریختن #هورمونهای بدن ، خشکی #مزاج میشود.
۱۷. 📛#حمام رفتن در دوران #قاعدگی #بانوان ممنوع است. چون زمینه بیماریهای #رحمی و #عفونت و #کیست را مهیا میکند.
۱۸. بهتر است دو وعده غذا در یک روز مصرف شود. صبحانه مفصل و شام سر شب ساعات ۷ شب. و در بین این دو وعده از میوه ها،سالاد، شربتها و چای مجاز استفاده شود.
( ⬅️ بهتر است از #انگور و میوه های فصل و یا سالاد جایگزین نهار شود.چون هم به #لاغری کمک می کند و هم بدن فرسوده نخواهد شد. غذای پخته در وعده نهار اصلا مفید نخواهد بود ).
۱۹. #ماکارونی را از وعده غذایی حذف کنید. و #برنج سفید هم در صورت وجود #کشمش و #هویج و مقداری #زیره_سبز در آن هفته ای سه وعده فقط مصرف شود. (بدن را عادت دهید به مصرف #خورشت های گیاهی بدون برنج. #نان_سنگگ با #کنجد و یا #سیاهدانه مصرف شود.
۲۰- بعد از مصرف میوه به هیچ عنوان مایعات میل نشود. چون منجر به #فساد معدی میگردد. 👈 #تخم_مرغ و #تن_ماهی، قارچ و تخم مرغ، از غذاهای مضر هستند.
👈بیاییم با مصرف غذاها و خوراکیهای سالم به سلامتی خود بیشتر اهمیت دهیم.
✅ #طب_سنتی
👈با ما #همراه باشید
👇👇👇
http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii🍏🍎
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 علت و درمان نفخ
♻️ نفخ ناشی از سردی معده است.
🔹 برای درمان سردی معده و عملکرد مناسب دستگاه گوارش چه اقداماتی لازم است؟
🔹 چگونه میتوان از خارج، معده را گرم کرد؟
#نفخ
#سردی_معده
#غذای_خام
#پرخوری
#تندخوری
#متنوع_خوری
#دکتر_افراسیابان
#مرجع_طب
🤲جهت سلامتی و تعجیل در ظهور مولا صلوات
💚اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ و آلِ مُحَمَّدٍ و عَجِّلْ فَرَجَهُم
✅ #طب_سنتی
👈با ما #همراه باشید
👇👇👇
http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii 🍏
♻️ باورتون نمیشه ولی چندین بار تجربه کردم دل درد های شدیدی که از #سردی_معده بوده و با خیلی چیزا خوب نشده، با یه دمنوش #بومادران رفع شده👌
🤲جهت سلامتی و تعجیل در ظهور مولا صلوات
💚اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ و آلِ مُحَمَّدٍ و عَجِّلْ فَرَجَهُم
✅ #طب_سنتی
👈با ما #همراه باشید
👇👇👇
http://Eitaa.com/mahsolatesalamati
🔴 هلیکوباکتر پیلوری (عفونت معده)
♻️ در طب سنتی علائم بیماری برای ما اهمیت دارد. این بیماری معمولاً منجر به علایمی چون ایجاد نفخ، آروغ و ورم معده میشود.
🔹وقتی که رطوبت یا عنصر آبی در معده افزایش پیدا کرده باشد، شرایط برای رشد میکروب در این فضای رطوبی فراهم میشود. مثلاً وقتی که فرد آب زیاد مصرف میکند در حالی که بدنش قدرت جذب این حجم از آب را ندارد، این رطوبت در تمام بافتهای بدن بخصوص بافت معده افزایش پیدا میکند. یعنی حرارت (عنصر آتشی صفرا) در معده کم شده و معده سرد میشود.
🔹این حرارت ضعیف معده، در رطوبت غلیظ معده تصرف کرده و تولید نفخ آروغ و ورم در معده میکند. برای رفع این مشکل باید حرارت معده را افزایش دهیم تا رطوبت معده و روده ذوب شود و شرایطی که منجر به عفونت و تعفن خلط میشد، برطرف شود و به تعبیری میکروب در فضای معده بستری برای رشد نداشته باشد.
🔹روشهای گرم کردن معده سرد:
۱_ افراد چاقی که معده سردی دارند، باید با حذف تدریجی ناهار، معده خود را گرم کنند.
۲_افراد لاغراندام باید با مصرف غذاهای چرب و شیرین که تولید خلط صفرا میکنند، معده خود را گرم کنند. مثل سرشیر و ارده، عسل، شیره انگور و... . زیرا معده برای هضم این غذاها، نیاز به حرارت بالایی ندارد، علاوه بر اینکه این غذاها با حرارتی که خود دارند، رطوبات عارضی معده را از بین میبرند و معده را گرم میکنند.
ضمن پرهیز از خوردن کشک و پنیر و ماست و دوغ، چرا که خاصیت پنیری زیادی دارند و منجر به سردی معده میشوند. معده به گرمای خوبی برای هضم غذا نیازمند است.
۳_ رفتارهای درمانی جهت گرم کردن معده سرد:
🔸از ناف تا جناغ سینه را با روغن های گرمی مثل روغن بادام تلخ یا سیاهدانه چرب کنید و پارچه نخی یا پشمی گرم روی معده قرار دهید
🔸بادکش شکم انجام دهید.
تا از بیرون کمک به گرم کردن معده کرده باشید.
#هلیکوباکترپیلوری
#عفونت_معده
#سردی_معده
#استاد_صادقیان
🤲جهت سلامتی و تعجیل در ظهور مولا صلوات
💚اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ و آلِ مُحَمَّدٍ و عَجِّلْ فَرَجَهُم
✅ #طب_سنتی
👈با ما #همراه باشید
👇👇👇
http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii 🍏🍎