🔸 چرا زیاد سرما می‌خوریم؟ 🌱 معمولاً افرادی که زیاد و مکرر سرما می‌خورند یا دچار ضعف بدنی و در نتیجه سیستم ایمنی ضعیف هستند یا زمینه آلرژی و یا رطوبت زیاد در ناحیه سینوس‌ها دارند. 🌱در واقع باید بدانیم که سیستم ایمنی بدن، یکی از پر مصرف‌ترین سامانه‌های بدن است که هم برای بقاء و عملکرد و هم برای تولید، نیاز شدید به انرژی دارد، برخی از سلول‌های ایمنی با تمام پیچیدگی خارق العاده فقط چند ساعت عمر می‌کنند و باید خیلی زود توسط نسل جدید جایگزین شوند ، حال تصور نمائید فردی با عدم رعایت اصول سلامت، سلول‌های بسیار مهم سیستم ایمنی خود را در معرض کمبود انرژی قرار دهد، در نتیجه این سلول‌ها برای ادامه بقاء، عملکرد فعلی و تولید نسل جدید و همچنین تمایز نهایی برای حفاظت از بدن ما دچار مشکل می‌شوند و بدن ما در مقابل کوچکترین تغییرات نامساعد محیطی که در حالت طبیعی و عادی مشکل بوجود نمی‌آورد، باعث تضعیف سیستم ایمنی شده و موجب رشد و تکثیر ویروس سرماخوردگی و ابتلا به علائم آن می‌گردد. #سرماخوردگی https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

🔸چه کنیم دچار سرماخوردگی‌های مکرر نشویم؟ 🔸ما می‌توانیم با تغییر روال غلط تغذیه و سبک زندگی خود، سیستم ایمنی و ضعف بدنی را آن چنان تقویت نمائیم که حالا حالاها سرما نخوریم. 🔸توصیه‌های ضروری و اولیه برای پیشگیری و کنترل سرماخوردگی 🌱سر و پای خود را در زمان خوابیدن با کلاه و جوراب بپوشانید. 🌱در فصول سرد سال حتما ناحیه سر و پیشانی پوشانده شود. 🌱در طول روز و بعد از غذا و حمام نخوابید. 🌱از قرار گرفتن در معرض هوای سرد به‌خصوص پس از حمام، ورزش، فعالیت بدنی، تعریق و مقاربت جنسی خودداری کنید. 🌱از تماس با مواد عطسه‌ آور و محرک ابتدای بیماری دوری کنید. 🌱سر خود را خصوصا بعد از خروج از حمام ، پوشانده و همواره گرم نگه دارید. 🌱در طول بیماری، کمتر غذا بخورید. 🌱در سه روز اول بیماری، از مصرف غذاهای سنگین و غلیظ خودداری کنید. 🌱مصرف ماست پر چرب،خامه، نان باگت، غذاهای خمیری و غلیظ نظیر لازانیا، پاستا، ماکارونی، آش رشته، سرخ کردنی و پنیر پیتزا ترشحات ناشی از سینوس‌ها را غلیظ تر می‌کند و دوره بیماری را طولانی‌تر میکند که بهتر است از آن‌ها پرهیز شود. 🌱شام‌ تان باید سبک باشد و دست کم ۲ تا ۳ ساعت با خواب فاصله داشته باشد.  🌱ابتدای بیماری از رفتن به حمام خودداری کنید. 🌱انتهای بیماری رفتن به حمام گرم مفید است و باعث دفع مواد زائد از بدن می‌شود. 🌱در صورت وجود تب، حمام نروید تا کمی بیماری بهبود یابد. 🌱همچنین روغن مالی کف سر و یا استفاده از ژل موی سر درمدت سرماخوردگی ممنوع است. 🌱 افرادی که نزله یا خلط پشت حلق دارند حتی‌الامکان شب‌ها مرکبات نخورند چون باعث تشدید خلط پشت حلق صبحگاهی خواهد شد برخی فکر می‌کنند که زمان سرماخوردگی باید مرکبات بخورند تا ویتامین C به بدن برسد و بر عفونت غلبه کنند اما رطوبت و سردی حاصل از خوردن مرکبات در مواردی می‌تواند موجب تشدید و طولانی شدن زمان سرماخوردگی شود. #سرماخوردگی https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

🔸تدابیر درمانی و راهکارهای پیشگیرانه براساس علل سرماخوردگی 🌱برای پیشگیری و به منظور این که زود به زود دچار سرماخوردگی و عفونت‌های تنفسی نشوید، اقدامات زیر را به کار ببندید: 🔴آب نمک رقیق 🌱هر شب هنگام خواب و صبحا پس از بیدارشدن، هم آب نمک رقیق غرغره شود و هم بینی شستشو داده شود. 💠برای این کار، یک لیوان کوچک آب جوشیده را کنار بگذارید تا از حرارت افتاده و ولرم شود، طوری که دست را نسوزاند اما هنوز هم به دمای محیط نرسیده باشد. سپس یک چهارم قاشق چایخوری نمک را در این آب ریخته و حل کنید و با سرنگ یا به وسیله دست خود این آب را از راه بینی به داخل کشیده و سپس مجدد از راه بینی یا حلق این آب را بیرون بریزید. 🔴راهکار بعدی استفاده از جوشانده بابونه است: 🌱به این ترتیب که یک قاشق غذاخوری بابونه را با ۱.۵ لیوان آب بجوشانید تا یک لیوان از محلول باقی بماند، سپس آن را استفاده کرده و هفته‌ای چند شب همانند آب نمک، آن را غرغره کرده و مجرای تنفسی بینی را با آن شستشو دهید. 🌱البته مصرف دمنوش بابونه یا بخور بابونه هم در افراد مستعد ابتلاء به سرماخوردگی و عفونت‌های مکرر نیز بسیار کمک کننده است (فقط زیاده روی نکنید). 🔴دود درمانی 💠افراد مبتلا به سرماخوردگی مکرر، باید در کنار رعایت سایر تدابیر مهم درمانی برخی دارو‌های طبیعی مانند عنبر نسارا، خاکشیر یا اسپند را دود دهند و به مدت یک هفته روزانه ۲ تا سه بار هر بار به مدت پنج دقیقه این دود را از بینی استنشاق کنند. #سرماخوردگی https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

🔸چه کنیم دچار سرماخوردگی‌های مکرر نشویم؟ 🔴دمنوش عناب دمنوش عناب هم در این فصل مناسب است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود (البته روزی یک فنجان، دو هفته مصرف و دو هفته فاصله افتاده و مصرف نشود). 🔴لیمو پرورده 🌱درتابستان لیموترش پرورده درست کنید و در فصول سرد از آن بهره ببرید. 🌱برای تهیه این معجون، لیموترش رسیده و پوست نازک را کاملاً خشک کرده (تا کپک نزند) و به حلقه‌های نازک برش دهید و هسته‌های آن را خارج کنید. 🌱درون یک ظرف شیشه‌ای تمیز، لایه لایه حلقه‌های لیمو و شکر یا عسل بریزید (وزن شکر با وزن لیمو یکسان است) تا شیشه پر شود. 🌱در ظرف را محکم ببندید و در آفتاب قرار دهید و سه روز به شیشه دست نزنید. 🌱پس از سه روز با یک قاشق بلند، محتوای ظرف را به هم بزنید و کمی با پشت قاشق، لیموها را فشار دهید و در ظرف را ببیندید و سه روز استراحت دهید. 🌱پس از سه روز، دوباره عمل هم زدن و فشردن لیموها را تکرار کنید تا گاز و هوای موجود در لیموها خارج شود و شکر نیز حل شود. با این تفاوت که اینبار پس از هم زدن و فشرد، یک قاشق سرپر شکر روی لیموها بریزید و درظرف را ببندید. 🌱این الگو را تا ۴۰ روز تکرار کنید، سه روز استراحت، فقط هم زدن و فشردن، سه روز استراحت و افزودن یک قاشق شکر. 🌱پس از این مدت، شکر تبدیل به شهد شده و لیموها جلوی آفتاب کاملاً پرورده می‌شوند، اکنون باید ظرفتان را در یحچال قرار دهید. 🌱در روزهای پاییز و زمستان در چای یا همراه آب ولرم از این معجون برای بهبود علائم سرماخوردگی، شادابی پوست و علائم آلرژی مانند خارش استفاده کنید. 🌱از چوب دارچین هم می‌توان برای افزایش عطر و همچنین خاصیت ضدویروس این ترکیب بهره گرفت. #سرماخوردگی ادامه دارد...... https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

🔸سرماخوردگی ناشی از ضعف بدنی 🌱معمولاً اکثر افراد مبتلاء به سرماخوردگی زیاد و مکرر، دچار ضعف بدنی هستند، خصوصاً کودکانی که زیاد مریض می‌شوند و وارد سیکل مصرف آنتی بیوتیک می‌گردند و به محض اتمام دارو، مجدد دچار سرماخوردگی جدید می‌شوند، به این افراد توصیه می‌شود خود و فرزندشان را از لحاظ بدنی تقویت کنند، چگونه؟ 🌱با مصرف آب سیب و آب هویج (روزی یک لیوان و یا حتی یک روز درمیان کافی است) 🌱استفاده از مغزیجات مانند فندق، پسته و بادام (بدون نمک و خام) 🌱مصرف تخم مرغ عسلی نیم برشت (در کودکانی که از مصرف تخم مرغ اجتناب می‌کنند، می‌توان زرده تخم را با کره به شکل پوره درآورد، یا برای رفع‌ بوی آن به مقدار کم از هل و زنجبیل ساییده شده بر روی تخم مرغ استفاده کرد، یا با کره یا کمی روغن حیوانی، تخم مرغ را به حالت نیمرو درست کرد به شرطی که زرده را زود باز نکرده که حالت سفتی بگیرد). 🌱مصرف روزانه سه لقمه کوچک نان و عسل صبح‌ها و یک عدد شلغم پخته شده شب‌ها در کنار رعایت سایر تدابیر تاثیری چشمگیر در پیشگیری از وقوع سرماخوردگی دارد. #سرماخوردگی https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

◈ قدم به قدم تا اربعین با بسته های طبی اورژانسی🏴 ━━━━━━◈━━━━━━ ◈ تب سرماخوردگی ■ تدابیر دارویی (ابنا بسطام یا سفرجل، مرکب یک) (داروی شافیه پانزده ماهه، مرکب هفت) (خوردن آب قند طبیعی تهیه شده از نیشکر) (خوردن اسفرزه) مالیدن روغن بنفشه پودر کاسنی + روغن بنفشه پایه زیتون در پیشانی ترکیب جوشانده فلوس + ترنجبین خوردن دوسین یک ق م ■ تدابیر یداوی حجامت فصد تنقیه بادکش کتف ■ تدابیر غذایی خوردن سیب خوردن سنجد خوردن عناب خوردن سیاه دانه خوردن پیاز خاکشیر عرق شوید ■ تدابیر دیگر شانه کردن مو استفراغ کم کردن لباس مالیدن و خوردن آب سرد خواندن حمد ✍ حکیم باشید ۷ #اربعین #اسعافی #سرماخوردگی #استاد_اخوان @m_a_akhavan ╰── • ◆ • ───╯

◈ قدم به قدم تا اربعین با بسته های طبی اورژانسی🏴 ━━━━━━◈━━━━━━ ◈ سرماخوردگی ( زکام) ■ تدابیر دارویی جامع رضوی 3عدد + آب عسل سعوط کندش داروی امام کاظم (ع) مخلوط یک قاشق عسل + آب ولرم + یک ق غ آب لیمو ترش (قبل از هر وعده غذا) مخلوط یک قاشق عسل + یک لیوان شیر ولرم ( قبل از هر وعده غذا) یک قاشق عسل + یک استکان دم کرده مریم گلی + یک استکان شیر (بعد از نهار وشام به مدت دو روز ) غرغره جوشانده مخلوط پونه و آویشن برای گلو درد دم کرده میون نسترن + عسل جوشانده مخلوط از هر کدام به طور مساوی (گل ختمی، پنیرک، بنفشه و ریشه شیرین بیان) روزی یک لیوان عسل 2 ق م + آبلیموی تازه سه قطره + عرق نعناع هر 8 ساعت تخم رازیانه + گل گاو زبان + انجیر در سرفه در صورت عفونت دوسین صبح وشب و یا دم کرده نعناع هر 4 ساعت یک بار ■ تدابیر غذایی سوپ جو با سبزیجات خوردن عسل سوپ گرم (گندم + جو + نخود + سبزیجات گرم بخصوص نعناع و ترخون) ■ تدابیر یداوی روغن مالی گرم کتف و گردن بادکش کتف و عام 2 یا 3 جلسه (3 تا 5 لیوان هر بار 10 الی 15 دقیقه) مالیدن اسانس نعنا به پیشانی بوییدن اسانس نعناع بادکش تیرویید در صورت گرفتگی صدا اسانس نعنا + بادام تلخ در صورت سرما زدگی ایجاد تعریق با 8 عدد بادکش کتف با لیوان معمولی به مدت 10 تا 15 دقیقه سه روز پی در پی روغن مالی سر و کلاه پوشاندن سر ■ تدابیر پیشگیری حجامت داروی امام کاظم (ع) ■ تدابیر دیگر خواب کم و استراحت زیاد در شخص سرما خورده ✍ حکیم باشید ۷ #اربعین #اسعافی #سرماخوردگی #استاد_اخوان @m_a_akhavan ╰── • ◆ • ───╯

⃢🍂 تدابیر فصل پاییز ⇦ خداحافظ سرماخوردگی #طب #سرماخوردگی #استاد_اخوان 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan

⃢🍂 تدابیر فصل پاییز ⇦ خداحافظ سرماخوردگی¹ #طب #سرماخوردگی #استاد_اخوان 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan

⃢🍂 تدابیر فصل پاییز ⇦ خداحافظ سرماخوردگی² #طب #سرماخوردگی #استاد_اخوان 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan