جهت هماهنگی مشاوره #تلفنی #حضوری و #آنلاین لطفا به این آیدی پیام دهید. @javaherivash #معصومه_جواهری_وش #روانشناس_بالینی #روانشناس_زوج_خانواده #مشاوره_ازدواج #مشاوره_طلاق #مشاوره_زناشویی #خیانت #اختلالات_اضطرابی #وسواس #مشاوره_حضوری_تلفنی_آنلاین http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺#معرفی _کتاب مغزتان را دوباره سیم کشی کنید | جان بی. آردن کتاب کامل و مفیدی برای رسیدن به سبک زندگی سالم هست. از شناخت مغز، روان، راه‌های جلوگیری از افسردگی و اختلالات روانی تا تنظیم خواب و تغذیه مناسب برای سلامتی بدن که هم مربوط به روان و هم تقویت حافظه میشه! نویسنده تمام فرایند‌های مغز با جزئیات و اسم هورمون‌ها و بخش‌ها و چگونگی اون‌ها گفته و باعث شده از شکل نصیحت و توصیه خارج بشه تا بیشتر بهشون توجه کنیم. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺آموزش سه تکنیک مهم برای صحبت کردن با شریک عاطفی: ♦️🔺قاعده دعوت: یعنی من قبل از اینکه بخوام موضوع بحث رو یکدفعه و ناگهانی پیش بکشم، اول از همه با خونسردی از طرف مقابلم میخوام یک روز و زمانی که وقت خالی داره رو برای من مشخص کنه تا بشینیم در مورد اون موضوع در کمال آرامش و بدون دغدغه صحبت کنیم. 🔺♦️هربار فقط یک موضوع: یعنی هر بار که قرار هست باهم صحبت کنیم فقط و فقط در مورد یک موضوع حرف میزنیم و مباحث دیگه از گذشته و آینده رو وارد نمیکنیم و مکالمه در مورد این مسائل رو هر چقدر هم مهم باشه به زمان دیگه ای موکول میکنیم. 🔺♦️وقفه: یعنی ما با شریک عاطفی مون توافق میکنیم هر بار که در مورد موضوعی صحبت کردیم و بحث بین ما خیلی شدید و سنگین شد یک وقفه ای بین صحبت مون ایجاد بشه. ↩️طرفین در این زمان که میتونه از چند دقیقه تا چند روز باشه سعی میکنن خشم خودشون رو فروکش کنن و مجدد آرامش لازم رو برای گفت و گو سالم به دست بیارن. نکته مهم اینکه شخصی که درخواست وقفه بین صحبت رو میده خودش هم باید برای شروع مجدد مکالمه پیش قدم بشه. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

هر چقدر راجع به موضوعات مهم و پر تعارض در روابطمون کمتر حرف بزنیم،بیشتر جا در ذهن مون اشغال میکنند http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

آیا شما میتونید گفتگوی سالمی با همسرتون داشته باشید؟ اینجا برام بنویسید @javaherivash

#برشی_ازکتاب تأثیرگذارترین تعامل‌گران کسانی هستند که قبل‌از حرف‌زدن مکث می‌کنند و از خود می‌پرسند: چرا دارم دهانم را می‌گشایم؟ تا زمانی که ندانیم خواهان چه نوع گفت‌وگویی هستیم و طرف مقابلمان خواهان چه نوع گفت‌وگویی است، در موضع ضعف قرار داریم. 📚از کتاب ابرتعامل‌گرها ✍ چارلز دوهیگ http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺وقتی با کسی صحبت می‌کنید و میخواین که شناخت نسبی بدست بیارید این سوالات باعث میشن گفتگوی جذابی داشته باشید: ✅چی تورو واقعا خوشحالت میکنه ؟ ↩️این سوال بهت کمک میکنه تا بفهمی چه چیزایی براش شادی افرینه ✅دوست داری بیشتر درباره چی صحبت کنی ؟ ↩️این سوال نشون میده که به علایقش احترام میذاری ✅بزرگترین چالشی که تاحالا داشتی چی بوده ؟ ↩️اینجوری از تجربه و درس هایی که گرفته با خبر میشی ✅بزرگترین هدف و آرزوت تو زندگی چیه ؟ ↩️این سوال نشون میده علایق و ارزوهاش چیه و زندگیش رو به چه سمتی میبره ✅چه چیزی تو رابطه برات خیلی مهمه؟ http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

#برشی_ازکتاب تازگی‌ها یاد گرفته‌ام بگویم «نه»، اول به‌عنوان یک مادر، بعد هم به‌ عنوان یک عضو باتجربه از جامعۀ طراحی. «نه» خیلی قدرت دارد. وقتی بتوانی بگویی «نه»، ارزش پیدا می‌کنی. یاد گرفته‌ام که وقتی به بعضی از شغل‌ها و بعضی از جنبه‌های زندگی‌ام می‌گویم «نه»، زندگی‌ام متعادل‌تر می‌شود و حتی بعضی‌وقت‌ها زود پشت‌سرش پیشنهادهای ارزشمندتری به من می‌شود. وقتی زنان بخواهند | گریس بانی http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺هیچ کس قادر نیست فرد دیگری را با کنترل تغییر دهد ولی می توانیم برای تغییر دیگران به جای کنترل از تکنیک نفوذ استفاده کنیم . 🔺تکنیک نفوذ یعنی اینکه برای نفوذ به هر چیزی ابتدا باید به او نزدیک شد که انسان هم از این قاعده مستثنی نیست. 🔺بنابراین برای نفوذ به انسانها نه تنها باید به آنها نزدیک شد بلکه باید نیازهایی از او را ارضاء کرد تا او اجازه ورود ما را به مرکز کنترل خودش یعنی دنیای مطلوبش بدهد. 🔺در اینجاست که با نفوذ به درون مرکز کنترل فرد قادر خواهیم بود تغییراتی را در او ایجاد کنیم. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b