🔷وعده افطار و شام با فاصله صرف شود متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی در همدان: 🔹وعده افطار و شام با فاصله صرف شود همچنین به علت خالی بودن طولانی مدت معده افطار را با یک غذای سبک و گرم شروع کنند. 🔹نوشیدن و خوردن شیر ولرم، چای کم‌رنگ، سوپ رقیق و ۲ یا سه عدد خرما به روزه داران در هنگام افطار توصیه می‌شود 🔹زولبیا و بامیه یک ماده غیرطبیعی است که مقدار زیادی چربی و شیرینی را در خود جا داده است و نوع روغنی که برای تهیه این شیرینی استفاده می‌شود سالم نیست. 🔹استفاده از مواد تند، شور و چرب در وعده سحر باعث تشنگی و گرسنگی زودهنگام می‌شود و در این حالت فرد کارایی خود را دست می‌دهد. 🔹مصرف میوه و سبزی در وعده سحر، نان کامل، عدس‌پلو، شویدپلو و هویج‌پلو در وعده سحر را به روزه داران توصیه می شود ✅لینک عضویت درکانال👇 @maktabalmahdihamedan

🔴 تاثیر ویتامین A بر سلامتی 🌀 ویتامین A برای حفظ سلامتی دندان‌ها، استخوان، ناخن و نیز جذب کلسیم و فسفر در بدن لازم است. 🌀 این ویتامین سلامتی چشم‌ها، پوست و دندان‌ها را افزایش می‌دهد. کمبود آن باعث پوسیدگی و خرابی دندان‌ها می‌شود. 🌀 همچنین، کمبود این ویتامین، باعث خشکی و زبری پوست، چین‌ و چروک، خشکی مو، شوره سر، کنده شدن پوست ناخن، جوش صورت و بدن و ظاهری خسته و نامناسب می‌شود. 🌀 منابع غذایی ویتامین A عبارت‌اند از: جگر، روغن کبد ماهی، شیر و لبنیات، زرده تخم‌مرغ، کره پاستوریزه، هویج، هندوانه، گوجه‌فرنگی و سبزیجات سبز برگ ✅لینک عضویت درکانال👇 @maktabalmahdihamedan

📌تحدیر (تند خوانی) قرآن کریم با حجم کم حجم هرفایل: حدود ۴ مگابایت زمان تلاوت هر جزء: حدود ۳۵ دقیقه جزء ۱ جزء ۲ جزء ۳ جزء ۴ جزء ۵ جزء ۶ جزء ۷ جزء ۸ جزء ۹ جزء ۱۰ جزء ۱۱ جزء ۱۲ جزء ۱۳ جزء ۱۴ جزء ۱۵ جزء ۱۶ جزء ۱۷ جزء ۱۸ جزء ۱۹ جزء ۲۰ جزء ۲۱ جزء ۲۲ جزء ۲۳ جزء ۲۴ جزء ۲۵ جزء ۲۶ جزء ۲۷ جزء ۲۸ جزء ۲۹ جزء ۳۰ ✅لینک عضویت درکانال👇 @maktabalmahdihamedan

📌 رزق های معنوی ماه رمضان ▫️#استاد #عالی 🔸 استاد عالی در این ویدیوی کوتاه نکات مهمی درباره فرصت استثنایی ماه مبارک رمضان مطرح می‌کنند. ✅لینک عضویت درکانال👇 @maktabalmahdihamedan

📣غذاهای سرخ‌کردنی و بسیارچرب، شور و شیرین، تشنگی را زیاد می‌کنند. 🔹️غذاهای تند و پرادویه مانند کله پاچه و ماهی، به دلیل ایجاد تشنگی، گزینه های مناسبی برای ماه مبارک رمضان نیست. ✅لینک عضویت درکانال👇 @maktabalmahdihamedan

🚨اگر جوانی از آن مسجد رفت، خط آن امام جماعت شکسته و سقوط کرده.... مسجد یک قرارگاه است و تاثیر آن بر کل جامعه است. کسی که نتواند سربازانش را حفظ کند، خطش سقوط کرده است. اگر جوانی از آن مسجد رفت، خط آن امام جماعت شکسته و سقوط کرده است. ✅لینک عضویت درکانال👇 @maktabalmahdihamedan

😎 ایشون هم سیاساکتی کلیپ شماره 1⃣ داش سیا با موضوع سرقت منزل در ایام نوروز 🚓🚓 #سیا_ساکتی #پیشگیری_سرقت_منزل #بهار_قران #ماه_مبارک_رمضان ✅لینک عضویت درکانال👇 @maktabalmahdihamedan

🌷آسمان غرق خیال است کجایی آقا؟ 🍃آخرین جمعه‌ ی سال است کجایی آقا؟ 🌷یک نفر عاشق اگر بود زمین میفهمید! 🍃عاشقی بی تو محال است کجایی آقا؟ #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🤲 سلامتی و تعجیل در فرج مولا صاحب الزمان عجل الله تعالی فرجه الشریف ارواحنا له الفداه صلوات🌹 ∞═┄༻•✾✿💚✿✾•༺┄═∞ ✅لینک عضویت درکانال👇 @maktabalmahdihamedan

پيامبر صلي الله عليه و آله: 🔸️مَنْ اَرادَ اَنْ تُسْتَجابَ دَعْوَتُهُ وَ اَنْ تُـكْشَفَ كُرْبَتُهُ فَلْيُفَرِّجْ عَنْ مُعْسِرٍ ؛ 🔹️هر كس مى خواهد دعايش مستجاب شود و غمش از بين برود، بايد گره از كار تنگدستى باز كند. #حدیث ✅لینک عضویت درکانال👇 @maktabalmahdihamedan

💢نان و پنیر و سبزی برای افطار مناسب نیست بخاطر اینکه : 1. قوت و توان غذایی نداره 2.سرد هست و به معده و به بدن شوک سردی وارد میکند 3. باعث افت قندخون میشود 4.در افراد با صفرای طبعی بالا باعث سردردی میشود و... 🟡در هنگام افطار باید غذایی استفاده کنید که از لحاظ طبیعت، گرمِ متعادل و از نظر دمایی ولرم رو به گرمی باشد. پنیرهای اکثر سفره ها یک سردی سودازای زیاد دارد و سودای آن طبیعی و سالم نیست. ✅ ترجیحا پنیر سر سفره نباشد اگر هم بود کنار آن خرما و گردو و دمنوش های گرمی همچون دمنوش بادرنجبویه و آویشن مخلوط یا دمنوش گل گاوزبان و آویشن مخلوط یا دمنوش به و گل محمدی و... استفاده بفرمایید. #ماه_رمضان #تغذیه ✅لینک عضویت درکانال👇 @maktabalmahdihamedan

🌹دعای روز پنجم ماه مبارک رمضان🌹 🔹اللَّهُمَّ اجْعَلْنِي فِيهِ مِنَ الْمُسْتَغْفِرِينَ وَ اجْعَلْنِي فِيهِ مِنْ عِبَادِكَ الصَّالِحِينَ الْقَانِتِينَ و اجْعَلْنِي فِيهِ مِنْ أَوْلِيَائِكَ الْمُقَرَّبِينَ بِرَأْفَتِكَ يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ 🔹️خدايا، مرا در اين روز از توبه‌كنندگان و استغفارکنندگان قرار ده و از بندگان صالح مطيع خود مقرر فرما، و در اين روز مرا از دوستان مقرب درگاه خود قرار ده به حق لطف و رأفتت اى مهربان‌ترين مهربانان عالم. ✅لینک عضویت درکانال👇 @maktabalmahdihamedan

💢 تلاوت جزء پنجم قرآن کریم ✅لینک عضویت درکانال👇 @maktabalmahdihamedan

﷽ ✨یا رب العالمین✨ 🌱🌸 سلام صبح  بخیر 🌸🌱    ✨شنبه✨ 💫 ۲۶ اسفند  ۱۴۰۲ 💫 ۰۵ رمضان ۱۴۴۵ 💫 ۱۶ مارس ۲۰۲۳ ✅لینک عضویت درکانال👇 @maktabalmahdihamedan

#سلام_آقا سلام برتو ای فرزند نیکان ..... 💠الّلهُــــــمَّ عَجِّــــــلْ لِوَلِیِّکَــــــ الْفَـــــــــرَجْ💠 ✅لینک عضویت درکانال👇 @maktabalmahdihamedan

✅ فوائد بعضی ادویه ها : 💠 زعفران ⚜ مسکن و ضد سرفه، افزايش اشتها 💠 زردچوبه ⚜ ضد سرطان، ضد استخوان درد 💠 زنجبیل ⚜ تقویت معده، افزايش سوخت و ساز بدن 💠 دارچین ⚜ ضد تب و ضد سرفه، كاهش قند خون ✅لینک عضویت درکانال👇 @maktabalmahdihamedan

🔴 لاک زدن برای کودکان ممنوع ⚜ ترکیب لاک ناخن سرطانزا شناخته شده ⚜ و استفاده از آن برای کودکان مضراست و باعث تغییراتی در : 🌀 هورمونها 🌀 مشکلات تیروئیدی 🌀 مشکلات بارداری خواهد شد ✅لینک عضویت درکانال👇 @maktabalmahdihamedan

سلام صبحتان بخیر🌺 از حضور گرم شما همراهان کانال و بودنتان در کنارمون سپاگزاریم🌸🌷 ✅لینک عضویت درکانال👇 @maktabalmahdihamedan

🔴 چگونه در دعوای کودکان دخالت کنیم؟ 🔸آموزش مهارت‌های حل تعارض به کودکان یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که می‌توانید به آنها بیاموزید. این فرایند شامل چندین مرحله است: 🔸تشخیص احساسات: ابتدا، به کودکان کمک کنید تا احساسات خود را شناسایی و بیان کنند. به عنوان مثال، اگر دو کودک بر سر اسباب‌بازی‌ای دعوا می‌کنند، ممکن است یکی احساس غم و دیگری خشم کند. به هر کودک کمک کنید تا احساسات خود را با جملاتی مانند "من ناراحتم چون..." یا "من عصبانی هستم زیرا..." بیان کند. 🔸گوش دادن فعال: تشویق کنید هر کودک به حرف‌های دیگری گوش دهد بدون قطع کردن حرفش. این کمک می‌کند تا هر کودک احساس شنیده شدن کند و درک بهتری از دیدگاه طرف مقابل داشته باشد. 🔸استفاده از زبان من: آموزش دهید که به جای اتهام زدن، از "زبان من" استفاده کنند. به جای "تو این اسباب‌بازی را از من گرفتی!"، می‌توانند بگویند "من ناراحت شدم وقتی اسباب‌بازی را گرفتی". 🔸تولید ایده برای حل مسئله: هر دو کودک را تشویق کنید تا راه‌حل‌هایی پیشنهاد دهند. ممکن است پیشنهادهایشان ابتدا عملی نباشد، اما این فرصتی است تا یاد بگیرند چگونه به صورت خلاقانه به دنبال راه حل باشند. 🔸توافق بر سر راه حل: با هم به توافق برسند که کدام راه حل برای هر دو طرف قابل قبول است. به عنوان مثال، ممکن است تصمیم بگیرند که اسباب‌بازی را به نوبت استفاده کنند یا با هم بازی دیگری پیدا کنند که هر دو دوست دارند. #کودکانه ✅لینک عضویت درکانال👇 @maktabalmahdihamedan

#سلامت ▪️بهترین وعده سحری برای روزه اولی ها ✅در این ویدیو با حضور دکتر بنی‌عامریان در مورد اینکه متناسب با مزاج کودکان خود غذای مناسب را انتخاب کنید و همچنین تاکید شده است در غذاها ادویه بسیار کمی استفاده شود صحبت شده است. ✅لینک عضویت درکانال👇 @maktabalmahdihamedan

امام صادق (سلام الله علیه) می فرمایند: هیچ مؤمن روزه داری نیست که در هنگام خوردن سحری و افطارش سوره قدر را بخواند مگرآنکه بین این دو زمان ثواب کسی را خواهد داشت که در راه خدا در خون خود غلتیده است. ✅لینک عضویت درکانال👇 @maktabalmahdihamedan

امام على(ع): كسى كه كارهاى شايسته‌اى از خود به يادگار گذارد كه ديگران از او پيروى كنند، هرگز نمرده است. 📗كنزالفوائد: جلد ۱، صفحه ۳۴۹🍀 ✅لینک عضویت درکانال👇 @maktabalmahdihamedan

🌹راهکارهای زندگی موفق در جزء 5 قرآن کریم ✅لینک عضویت درکانال👇 @maktabalmahdihamedan

🌙 دعای روز ششم ماه مبارک رمضان 🤲 التماس دعا ✅لینک عضویت درکانال👇 @maktabalmahdihamedan

﷽ ✨ یا ذالجلال والاکرام ✨ 🌱🌸سلام صبح  بخیر 🌸🌱 ✨یکشنبه✨ 💫 ۲۷  اسفند  ۱۴۰۲ 💫 ۰۶ رمضان ۱۴۴۵ 💫 ۱۷ مارس ۲۰۲۴ ✅لینک عضویت درکانال👇 @maktabalmahdihamedan

💢 دعای روز هفتم ماه رمضان 🔹️ «اللَّهُمَّ أَعِنِّي فِيْهِ عَلى صِيامِهِ وَقِيامِهِ، وَجَنِّبْنِي فِيْهِ مِنْ هَفَواتِهِ وَآثامِهِ، وَارْزُقْنِي فِيْهِ ذِكْرَكَ بِدَوامِهِ، بِتَوْفِيقِكَ يا هادِيَ المُضِلِّينَ». 🔹️«خدایا یاری کن مرا در این روز بر روزه گرفتن و عبادت، و برکنارم دار در آن از بیهودگی و گناهان، و روزیم کن در آن یادت را برای همیشه، به توفیق خودت ای راهنمای گمراهان». ✅لینک عضویت درکانال👇 @maktabalmahdihamedan