♦️مکان مناسب هر گیاه در خانه را بشناسیم. #پرورش_گل #خانه_سبز 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

🎥نمایندگان به پیشنهاد کاهش سقف حمایت مهریه از ۱۱۰ به ۱۴ سکه رای دادند‌. متن پیشنهاد: 🔸هرگاه مهریه در زمان وقوع عقد تا ۱۴ سکه تمام بهار آزادی یا معادل آن باشد وصول آن مشمول مقررات مالی مقررات ماده ۲ قانون اجرای محکومیت‌های مالی است. 🔸چنانکه #مهریه بیشتر از این میزان باشد در خصوص مازاد فقط ملائت زوج ملاک پرداخت است. 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

پیام زیر خیلی پیام‌ کاربردی و مهمی هست ، حتما برای خواندنش زمان بگذارید و عمیق مطالعه کنید . روشهای تنظیم ساعت طبیعی بدن برای یک زندگی آرامبخش و مؤثر👇

روشهای تنظیم ساعت طبیعی بدن برای یک زندگی آرامبخش و مؤثر ۱- هر روز زمان مشخصی بخوابید و از خواب بیدار شوید. مخصوصا ساعت ثابت برای بیدار شدن بسیار مهم است. ۲- فقط زمانی که #خواب آلود هستید و واقعا قصد دارید بخوابید ، به رختخواب بروید. نه اینکه در رختخواب به مطالعه یا کار با تلفن همراه بپردازید . ۳- به محض بیدار شدن برخیزید و از رختخواب خارج شوید ، اگر نیمه شب است و باید هنوز بخوابید ، با مطالعه کتاب محرکهای خواب را در خود بیدار کنید ،تا به ادامه خواب شما کمک کند و اگر لحظه بیدار شدن شما به ساعت بیداری ثابت روزانه نزدیک است ، دیگر به رختخواب برنگردید ، خود را با فعالیتی سرگرم کنید ، تا هوشیاری کامل در شما اتفاق بیفتد. هشدار : هیچ گاه زمانی که بیدارید در رختخواب نمانید . قسمتی از مغز شما رختخواب را با بیداری شما سازگار می‌کند، در این صورت دیگر در رختخواب خوابتان نمی‌برد. این مسئله به عادت بدی تبدیل می‌شود و همیشه از اینکه خوابتان نمی‌برد شکایت می‌کنید. این خود یکی از دلایل مهم و بسیار شدید بی خوابی در اکثر مردم است. ۴- قبل از خواب برای جدا شدن از انرژی و نشاط روزانه و آماده شدن برای خواب عمیق و آرام یک ساعت به بدن و مغز خود وقت بدهید. در این یک ساعت ، به #مطالعه کتاب ، قرائت #قرآن یا خواندن #دعا پرداخته و به هیچ عنوان با گوشی همراه کار نکنید. شما حق دارید قبل از خواب این فرصت را به خودتان بدهید تا از حالت پر انرژی بودن و کاری بودن روزانه به حالت خواب آلودگی شبانه برسید. متاسفانه بیشتر خانم ها برای خود لحظه ای هم فرصت نمی‌دهند. طبق سرشماریها اغلب خانمها قبل از خواب در حال انجام:👇 🔸مراقبت از کودکان ، 🔸امورات خانواده، 🔸 کار با گوشی یا 🔸امور شغلی هستند. ۵-برای حفظ ساعت بدن خواب روزانه شما (ترجیحا قیلوله-قبل از اذان ظهر) حتما زیر ۳۰ دقیقه باشد . خواب روزانه بیشتر از ۳۰ دقیقه ،خواب شبانه شما را مختل خواهد کرد . ۶- از به هم زدن نظم خواب در شب های تعطیل بپرهیزید. درست است که روزها و شب های تعطیل می‌توانید تا هر زمان که دوست دارید بیدار باشید و صبح هم هر زمان که خواستید بیدار شوید اما هرگز این کار را نکنید، زیرا در این صورت ساعت بیولوژیکی بدنتان از حالت تعادل خود خارج شده و نظم آن به هم می‌ریزد و در این صورت شبی که فردایش باید زود بیدار شوید، دوباره بی‌خوابی به سرتان می‌زند. ۷- ورزش در ساعات ثابتی از روز می تواند تأثیر خوبی در تنظیم ساعت بدن شما داشته باشد ، مخصوصا اگر این ورزش سمت صبح اتفاق بیفتند به هوشیاری و حفظ انرژی شما برای انجام کارها در تمام روز کمک خوبی می کند . ۸- نوع تغذیه شما کمک بزرگی به حفظ تعادل و تنظیم ساعت بدن می کند . خوردن صبحانه در ابتدای روز خوردن شام در ابتدای شب جلوگیری از پراکنده‌خوری و درهم‌خوری کمک بزرگی به تنظیمات بدن شما می کند. #مارال_پورمتین منبع:tebyan.net با تغییرات زیاد . 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

#هنر_سخن‌_گفتن #فن_بیان تاثیر شگفت انگیز کلمه‌ی «برای اینکه یا به علت » در موفقیت شما ✔️ یک پیام از بلندگو پخش می‌شود: «مسافران توجه کنند، پرواز 1234 سه ساعت تاخیر دارد.» من به دفتر هواپیمایی رفتم تا علتش را بپرسم. وقتی برگشتم چیزی بیشتر از قبل نمی‌دانستم. بسیار عصبانی بودم. آنها به چه حقی به ما بی‌توجهی می‌کنند؟ یک خط هوایی دیگر دست کم برای مسافران آن‌قدر ارزش قائل است که اعلام کنند: «پرواز 5678 به علت مشکلات عملیاتی سه ساعت تاخیر دارد.». بین این جمله و آن جمله هیچ تفاوتی وجود ندارد اما ... 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

#هنر_سخن‌_گفتن #فن_بیان ما انسان‌ها برای برقراری یک تعامل اثربخش با دیگران لازم است علل رفتارهای خود را بیان کنیم. وقتی اینکار را می‌کنیم ، دیگران را با یک حس بردباری و سودمندی مواجه می‌کنیم. الن لانجر روانشناس دانشگاه هاروارد در دهه 70 آزمایشی جالب انجام داد. وی در یک کتابخانه عمومی منتظر تشکیل یک صف طولانی در مقابل دستگاه کپی می‌ماند. سپس سراغ نفر اول صف می‌رفت و می‌پرسید: «ببخشید من 5 صفحه دارم امکان دارد از دستگاه کپی استفاده کنم؟» درخواست وی در 60 درصد موارد پذیرفته می‌شد. در روزهای بعد وی آزمایش خود را تکرار کرد اما به جای عبارت بالا این بار با ذکر دلیل درخواست خود را مطرح می‌کرد: «ببخشید. من 5 صفحه دارم. امکان دارد از دستگاه کپی استفاده کنم؟ برای اینکه عجله دارم.» این بار در 94 درصد موارد توانست از برگه های خود کپی بگیرد. نکته شگفت انگیز این است که وی آزمایش خود را مجددا تکرار نمود و این بار به جای عبارت بالا از عبارت زیر استفاده کرد: «ببخشید. من 5 صفحه دارم. امکان دارد قبل از شما از دستگاه کپی استفاده کنم. برای اینکه باید چند تا کپی بگیرم.» نتایج شگفت انگیز بود. هر چند بهانه ذکر شده بسیار الکی و پیش پا افتاده بود اما در 93 درصد موارد موفق شد جلوتر از بقیه کپی بگیرد. ➕ توصیه برای زندگی شخصی: همیشه عملکرد شما برای خانواده ، نزدیکان و کسانی که به نوعی با شما در ارتباطند ، شفاف بوده و علت آن مشخص باشد . این عمل باعث همگرایی شده و مخالفتها و مقاومتها در برابر نظریات یا عملکرد شما کم می شود . لازم نیست همه علتهای واقعی که اسرار زندگی شما را برملا می کند ، بیان کنید . فقط مواردی را ذکر کنید ، که هم واقعی باشند و هم بیانشان مشکل ساز نباشد ، و به بالا بردن درجه صبوری ، همکاری و پذیرش افراد مربوط می شود ، هر چند دلیل عمیق و درجه اول آن کار نباشد . مثلا 👇 هیچ وقت بدون «برای اینکه» از خانه خارج نشو. اعضای خانواده احساس خوبی خواهند داشت که در جریان چرایی رفتن شما باشند. همین عبارت کوچک و ساده چرخ‌های روابط انسانی را به چرخش درمی‌آورد. 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

در وجود آدمی سه هزار مار هست و هر هزار مار به یک لقمه‌ی آکل (غذا) زنده می‌شوند و اگر از سه لقمه یک لقمه کم کنی، هزار مارِ نفِس تو مرده می‌شود و اگر دو لقمه کم کنی، دو هزار مار مرده شود. اگر یک لقمه زیاده کنی، هزار مارِ نفس تو زنده شود. خدا ما را توفیق دهد به کم #خوردن و کم #گفتن و کم #خفتن...! فیه‌مافیه ✍️#شعر 📚@befarma_sher

❌موادمخدر جدید و بسیار خطرناک #نفس_شیطان به هیچ عنوان از دست غریبه ها در بیرون منزل چیزی دریافت ، یا استنشاق نکنید ، حتی اگر یک کارت بانکی باشد. 🍃#ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

جماعت به اصطلاح مدافع حقوق زن، زنی را موفق می‌دانند که: مانند مردان، تریلی براند! مانند مردان، وزنه بلند کند! مانند مردان، در معدن کار کند! مانند مردان ... گویا #زن بودن یک نقص است که تنها زمانی برطرف می‌شود که #مرد شود! ✍🏻محسن انبیائی 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

#هنر_زن_بودن زن باید ، فقط زن باشه ، همین . زنها هیچ نیازی به رقابت با مردان ندارند. تمام مردها برای یک زندگی آرام ، موفق و توأم با خوشبختی و عاقبت بخیری نیازمند وجود زن هستند . #مارال_پورمتین 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

🔴 به تجربه می گم یکی از دلایل بی‌حجابی و کشف حجاب‌ها در دختران ترس از تمسخر و طرد توسط دوستان هست ! ◀️ شما والدینی که دختران نوجوان دارید نقش مهمی در ارتقای عزت نفس دخترانتون دارید! این مادر غربی خیلی خوب داره دخترشو برای تمسخرها و طرد شدنهای احتمالی به خاطر حجاب آماده میکنه ! 👏👏 ✍عالیه سادات #هنر_مادری #حجاب 🍃#ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

🔴 #زن واقعا در #اسلام الماس است ▪️این رو نه یه زن مذهبی ایرانی بلکه زنی میگه که ساختارهای غرب رو میشناسه و میبینه که در نظام طبقاتی سرمایه داری غرب، ماهیت و هستی زن چطور دچار خودفراموشی و دگر فراموشی شده است و زن اگر نتونه در نکته‌ای به خودارزشمندی خود پی ببره دچار انحطاط خواهد شد. جالبه غرب این همه از برابری حرف میزنه ، مدعی هست نظام اقتصادی برابری ساخته اما همچنان در بین ۲۰ ثروتمند معروف غربی فقط اسم یک زن دیده میشود! ✍عالیه سادات 🍃#ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••