زائری بارانی ام آقا بدادم میرسی؟ بی پناهم،خسته‌ام،تنهابدادم میرسی؟ گر چه آهونیستم اماپراز دلتنگی ام ضامن‌چشمان‌آهوهابه دادم میرسی ؟ ازکبوترهاکه میپرسم نشانم میدهند گنبدوگلدسته‌هایت‌را،به‌دادم میرسی ؟ من‌دخیل‌التماسم‌رابه چشمت بسته ام هشتمین دردانه زهرابه دادم میرسی ؟ #امام_رضا(ع) ✍️#شعر 📚@befarma_sher

#دمنوش‌ های مفید برای #خواب  .بابونه .عناب .زعفران .بهارنارنج .بادرنجبویه .مرزنجوش .گل ساعتی .گل گاو زبان .سنبل‌الطیب  .اسطوخودوس  این دمنوشها به تقویت اعصاب و آرامش‌ بخشی کمک کرده و باعث خواب عمیق‌تر می‌شوند. زمان مصرف: دمنوش‌های آرام‌بخش را حدود یک تا دو ساعت قبل از خواب میل کنید. شیرین‌کننده: می‌توانید برای طعم بهتر و اثر بیشتر، مقداری عسل یا نبات به دمنوش خود اضافه کنید. 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

🖤 شال عزا خدانگهدار... 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

🎥 اربعینی‌ها! محرم و #صفر تمام شد! ⭕️ یک پیشنهاد تا #محرم سال بعد👇 یاد #امام_حسین رو هفتگی کنید .🏴 یاد #امام_حسین رو هفتگی کنید .🏴 یاد #امام_حسین رو هفتگی کنید .🏴 🔰 استاد #پناهیان 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

. ❣ماه ربیع الاول ❤️ماه شادمانی و سرور اهلبیت(علیهم السلام) و پیروانشان مبارك. 🌱 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

. راهکارهای #تاب_آوری : مثبت اندیشی به مفاهیم مثبت و متعالی بیندیشید مثل ،امیدواری ، سلامتی ، موفقیت ، خوشبختی ، خانواده . فکر کردن به موضوعات مثبت قدرت کنترل رفتار رو در شما افزایش می دهد و برعکس فکر کردن به موضوعات منفی مثل دشمنی ، حسادت و بدبختی ، مدیریت خشم و غضب و رفتار را در شما ضعیف می کنه . واقعا حیف نیست خداوند ، قلبی سرشار از محبت خودش و عشق به جهان هستی و زندگی رو به شما هدیه داده و بعد شما با افکار منفی و غم و اندوه پُرش کنید ؟؟ #مارال_پورمتین 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

. راهکارهای #تاب_آوری : خودشناسی و پیدا کردن دلیل و بهترین عملکرد در صورت بروز احساسات مختلف یعنی خودت رو بشناس ، ببین: کی شادی ؟ کی می ترسی ؟ کی غمگین می شی ؟ کی عصبانی می شی ؟ کی دلشکسته می ش ؟ کی بی انگیزه می شی ؟ کی بی حوصله می شی ؟ خب حالا سعی کن کمتر خودت رو در اون موقعیت‌ها قرار بدی. البته گاهی این موقعیتها اجتناب ناپذیره ، حالا اگر دراین موقعیت‌ها قرار گرفتیم و این احساسات بهمون دست داد ، باید ببینیم برای روح و روان ما بهترین کار چیه ؟ چکار کنیم که حالمون بهتر بشه و روحیه و نشاط و امیدمون برگرده . افراد معمولا چطوری حالشون رو خوب می کنند ؟👇 بعضی با ورزش بعضی با خوابیدن بعضی با پیاده روی بعضی با ترک محل بعضی با قرآن خوندن بعضی با مهمونی رفتن بعضی با مهمونی دادن بعضی با خواندن کتاب بعضی با طبیعت گردی بعضی با رسیدگی به گلها بعضی با دیدار پدر و مادر بعضی با مرور آلبوم عکس بعضی با مرتب کردن منزل بعضی با تلفن زدن به مامان بعضی با درد و دل با امام زمان بعضی می رن امامزاده شهرشون بعضی با یه سفر زیارتی ، یا سیاحتی بعضی با صرف دمنوش و میوه با خانواده بعضی باخیاطی یابافتنی یاگلدوزی یاآشپزی بعضی با تحلیل و برنامه ریزی برای مسائل پیش آمده 🌱 خب شما با چی حالت خیلی خوب می شه؟ #مارال_پورمتین 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

. به علت عدم دسترسی به لینک ارتباطی قبلی ، لطفا دوستان نظرات خودشون رو از طریق لینک ناشناس جدید زیر با ما در میان بگذارند . دوستانی که از عرفه به این طرف نظراتی رو فرستادند ، لطفا مجددا ارسال کنند . https://eitaayar.ir/anonymous/QZ8l.W67wM 🙏 #مارال_پورمتین‌

. اولین نظر از همسفران مهربان مکه بود . خدا حفظتون کنه . التماس دعا 🌺🍃 .

. سال ۱۴۰۲ رفتم مکه . دوستانی که الان به جمع ما می پیوندند ، خوبه بدونند ، من اون موقع برای همتون دعا کردم . برای تمام مسلمانان از اول تا آخر تاریخ . مشتاقان برای مطالعه دلنوشته های #سفر_حج از این پیام شروع کنند . . 👆

. راهکارهای #تاب_آوری : عزت نفس این یعنی چی ؟ یعنی رفتار و عکس العمل منفعلانه و صرفا از روی احساس نداشته باشیم ، باید عقل و منطق و احترام بر روح واکنش شما حاکم باشه. این رفتار فقط از افرادی بر می آید که عزت نفس داشته باشند . برای داشتن عزت نفس کافیه فقط تصمیم بگیرید ،که در هر اتفاقی که می افته از یک موضع عزتمندانه واکنش نشون بدین ، یعنی در واکنش شأن بالایی برای خود قائل باشید ، در گرفتن حق خود ، یا پاسخگویی ، از هر رفتاری استفاده نکنید ، هر کلمه ای رو بکار نبرید . الفاظ مؤدبانه و وزین و البته همراه با قاطعیت استفاده کنید . عزت نفس با اعتماد به نفس فرق داره ، چند پله بالاتره ازش . اگر به اینکار ادامه بدین کم کم این نوع برخورد در شما نهادینه می شه . شرط اولش هم این هست که عکس العملهای آنی و واکنشی نداشته باشید . لازمه که با طمأنینه و شمرده و آرام صحبت کنید ، با وقار برخیزید و بشینید و راه برید . حاضر جواب نباشید و برای پاسخگویی اندکی مکث کنید . پاسخی بدهید که منافع درازمدت شما رو تأمین‌کنه ،نه منافع کوتاه و کوچک و زودگذر . رُک بودن که بعضی‌ها برای خودشون یه صفت مثبت می دونند ، هنر نیست ، در رک بودن ، شما ظرافت‌های گفتاری رو رعایت نمی کنی ، چون می خوای سریعا فقط به طرف مقابل بفهمونی ، ناراحتی . زیرک بودن هنره . یعنی شما طوری رفتار کنید ،که در ضمن رعایت احترامِ خودتون و طرف مقابل ، اعتراض یا و ناراحتی خودتون رو هم منتقل کرده باشید . احترامی که از دیگران دریافت می کنید ، بازخورد احترامی هست ،که به آنها گذاشته‌اید . اگر فرزندان ، خانواده یا همکاران به شما بی احترامی می کنند ، لازمه که در اصلاح نوع برخورد خودتون با اونها اقدام کنید . #مارال_پورمتین #فن_بیان 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••