#راز_سلامتی #طول_عمر 🔴 ماجرای پیرمردی که حدود ۱۷۰ سال عمر داشت. شیخ احمد #کافی ♻️ مـی گفت که بعــد از نمــــاز عشــــا می خوابـــد و ۲ سـاعت مــانــده به اذان صبح از خواب بلند می شود. 🔸️نکات مهمی که رعایت آنها باعث سلامت جسم و روح انسان می شود. حتما با دقت گوش بدین نکات آموزنده زیاد دارد. #خواب #تغذیه #خاص #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

دانش آموز گلم ، دخترم که می گفتی #حجاب مزاحم #موفقیت ماست. ببین الان این دختر خانم (حنانه خرمدشتی) با حجاب کامل به مدال طلای جهانی المپیاد نجوم دست پیدا کرده و به همراه سایر اعضای تیم که اونا هم همگی مدال طلا رو بردن اول جهان شدند. و در مقابل در #غرب اون خانمهای مو بلوند اروپایی مجبورند ، برای امرار معاش ، پاکبان باشند ، البته پاکبانی شغل شریفی هست ، اما در ایرانِ عزیزِ ما ، این شغل در شأن یک زن نیست. 👈 می بینی دخترم ایران باشی یا اروپا فرقی نمی کنه ، اون تلاش توئه که تو رو به موفقیت می رسونه و رتبه علمی توئه که تو رو در جایگاه واقعی تو قرار می ده ،نه چهره و آرایش و بی حجابی 👈 یادت باشه ، بی حجابی نه خودش موفقیت هست و نه موفقیت می یاره. 👈 یادت باشه ، بی حجابی نه خودش موفقیت هست و نه موفقیت می یاره. 👈 یادت باشه ، بی حجابی نه خودش موفقیت هست و نه موفقیت می یاره. #مارال_پورمتین #اشتغال_زنان #مهاجرت #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

اینه سرنوشت دختری که در اوج موفقیت و خوشبختی در ایران با انبوه جوایزی که برای مردم عادی رویایی هستش یعنی صدها سکه طلا ، یک دستگاه آپارتمان و....اونم فقط در سن ۱۹ سالگی با وسوسه زندگی غربی راهی سرزمینهای بیگانه می شه و برای امرار معاش مجبوره مدل لباس بشه. ❌روزگار کیمیا علیزاده باید عبرتی باشه برای دختران عاشق #مهاجرت #مارال_پورمتین #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

🦋🍃 🍃 📽اصول نصیحت فرزندان ✅ فرزندتون رو این‌طوری نصیحت کنید، تا بهتر به حرف‌های شما گوش بده 👆 #تربیت_فرزند #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

✳️عوارض خوابیدن کنار موبایل (به دلیل تولید امواج):👇 🔸تومور 🔸بدخوابی 🔸غده‌های بیماری زا 🔸تاثیر امواج درافراد ضعیف مثل کودکان ۲برابر است. پس در کنار تلفن همراهتان نخوابید. #خواب #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

ارتباط #خواب و #زیبایی ✳️کسی که خواب کافی ندارد، زیر چشمانش گود می رود و سیاه می شود، پوستش کدر می شود و لک هایش را بیشتر نمایان می کند و ماهیچه های صورت هم شل و وارفته می شوند و سفتی لازم را ندارند. حالا دیگه منظورمون این هم نیست که زیادی بخوابید .☺️ #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

بازگشت مدال‌آوران المپیاد نجوم به کشور تیم المپیاد نجوم دانش‌آموزی ایران با کسب ۵ نشان طلا؛ مقام نخست هفدهمین المپیاد جهانی نجوم و اختر فیزیک را از آن خود کرد. فیلم نکته آموزی هست ، حتما ببینیدش 👈سه سال برای این مدال زحمت کشیده . 👈#مادر می گه این دختر لطف حضرت زهراست به من ، چقدر با دخترش عزتمندانه رفتار می کنه . #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

💠 برخي از آداب خواب در اسلام ۱- خوردن شام سبك برخي از مردم، شام نخوردن را موجب سلامتي و پرهيز از چاقي مي‌دانند. در حالي كه در سخنان پيشوايان دين، خوردن شام مورد تأكيد فراوان قرار گرفته است. امام صادق(ع) فرموده‌اند: نخوردن شام، باعث خرابي بدن است. در حديثي ديگر آمده است: شام بخوريد؛ اگر يك خرماي خشك باشد؛ زيرا نخوردن شام باعث پيري و سالخوردگي مي‌شود.در اسلام دو وعده غذایی داریم، صبحانه مقوی و مفصل و شام . در واقع در اسلام چیزی به نام ناهار نداریم. ۲- ميانه‌روي در خوردن زياد غذا خوردن باعث سختي هضم غذا در بدن مي‌شود. پرخوري علاوه بر آنكه موجب بدخوابي مي‌شود، بلكه روياهاي پريشان و خواب بد را به همراه دارد. حضرت علي(ع) فرموده‌اند: كسي كه با شكم پر و سنگين بخوابد، خواب‌هاي غيرواقعي مي‌بيند. بنابراين زياد خوردن و نخوردن هر دو دشمن سلامتي و خواب سالم هستند. ۳-وضو گرفتن در حديثي از پيامبر(ص) آمده است: هركس شب را با وضو بخوابد مانند كسي است كه همه‌‌ي شب را عبادت كرده است. امام صادق(ع) فرموده‌اند: هركس شب را با وضو به بستر برود و بخوابد رختخواب او مانند مسجد و عبادتگاه است. ۴- پناه بردن به قرآن و ذكر‌ها اُنس گرفتن با خداي بزرگ يگانه راه نجات بندگان ضعيف از وسوسه، نگراني، ترس و اضطراب است و موجب راحت خوابيدن و پناه بردن به قرآن مي‌شود و ذكر بهترين راه ايجاد رابطه و دوستي با خدوند است. براي آرامش بيشتر خودتان سوره‌هاي حمد، توحيد، فلق، ناس و آية‌الكرسي را بخوانيد.خواندن آية‌الكرسي قبل از خواب از فلج شدن جلوگیری می کند. ۵- خالي كردن مثانه قبل از خواب تخليه مثانه قبل از خواب موجب دفع سموم زايد بدن مي‌شود. ۶- در دين اسلام سفارش شده است: از سرشب تا اذان بخوابيد و بعد از نماز صبح فعاليت‌هاي روزانه را شروع كنيد و از خواب بعد از طلوع آفتاب كه كراهت زيادي دارد، بپرهيزيم. به جاي آن قبل از ظهر استراحت كنيم كه اثر زيادي بر روح و جسم انسان دارد و موجب تقويت حافظه مي‌شود.بهترین وقت برای خواب چندین ساعت قبل از نیمه شب است. یک ساعت خواب قبل از نیمه شب برابر با چندین ساعت خواب بعد از آن می باشد.(هورمونی که نقش اساسی رادر مقاومت در مقابل میکروب ها رابعهده دارد (ملاتونین)در پاسخ به تاریکی و فقط شب ها ترشح می شود ومقدار ودرصد آن هنگام شب ۱۰ برابر روز می باشدآغاز ترشح این هورمون از ساعت ۹ شب به بعد است وتا نیمه شب ادامه می یابد در اثر بیداری فرد ترشح این هورمون کاهش می یابد وبر بدن فرد تاثیر منفی میگذارد.ضمنا در اوایل شب نقطه اوج هورمون رشد است ، به همین علت خواب کودکان و نوجوانان از ساعت 9 شب به بعد به رشد آنها و بلندی قد آنها کمک زیادی می کند. ۷- زمان هایی که خوابیدن در آن زمانها نهی شده اند بعد از طلوع فجر تا اوایل طلوع آفتاب و نیز درست نزدیک غروب آفتاب است در این دو زمان گفته شده میزان هورمون های استرس زا (مثل آدرنالین،…) در بدن انسانهای در حال خواب افزایش می یابد، ودرست در این دو زمان بیشترین موارد سکته ومرگ ناگهانی به دلیل پایین آمدن فشار خون اتفاق می افتددر هنگام طلوع آفتاب اشعه آن مایل به قرمز می شود ورنگ قرمز اعصاب را تحریک وسبب بیداری و سر حالی می شود درصد اشعه فرابنفش نیز در آن وقت به بالاترین حد خود می رسدواین اشعه سبب می شود که پوست بدن ویتامین Dتولید نماید.پس بهتر است، در این ساعات انسان بیدار باشد. #خواب #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

💠 چگونه خواب راحتی داشته باشیم ؟ ۱- در این هنگام اتاق خواب خود را تاریک نگه داریدچرا که نور به مغز پیام میدهد که از خواب بیدار شود. ۲- تمیز بودن اتاق و دمای متعادل اتاق عواملی موثر برای برای داشتن خواب آرام است. ۳- میزان ساعت خواب افراد از 5 الی 8 نوسا ن میکند مقدار معین خواب برای هر فرد به عواملی چون سن وسال ،وضع وموقعیت شخص ،چگونگی ساختمان روحی وجسمی آن ها دارد . ۴- توصیه می شود که به پهلوی راست بخوابید چرا که به پهلوی راست خوابیدن سبب رفتن غذا به قعر معده می شود و فشار کمتری به قلب وارد می آید .در صورت خوابیدن به چپ معده به قلب فشار می آورد واما خوابیدن روی شکم بد ترین حالت است که: الف – نفس کشیدن را سخت میکند. ب – برشکم فشار می آورد. ج – گردن در حالت غیر طبیعی قرار گرفته ومهره های آن کج می شود. د– باعث ضعیف شدن چشمها می شود. ۵- هنگام خواب بهتر است بدن در جهت مغناطیسی زمین یعنی صورت به سمت پهلوی راست و رو به قبله باشد(مثل حالت دفن مردگان مسلمان)چون در خون ما آهن وجود دارد آهن موجود در خون به راحتی در گردش است ،نخوابیدن در جهت مغناطیسی در دراز مدت سبب میشود خون به راحتی در گردش نباشد وباعث بیماریهای قلبی گردد.این مورد در اسلام بسیار توصیه شده است. ۶- خواب روز اگرچه عميق هم باشد جاي خواب شب را نمي‌گيرد و بي‌خوابي شبانه، نوعي خستگي به وجود مي‌آورد. ۷- خواب؛ بيشتر، بهترنیست،كاش همين‌طور بود!‌ ولي مطالعات نشان مي‌دهد كه احتمال مرگ زودرس در آنهايي كه بيش از 8 ساعت در شبانه‌روز مي‌خوابند، بيشتر است. ۸- کافئين تا مدت زمان نسبتا زياد در بدن مي ماند، سعي كنيد از اواسط بعد از ظهر از نوشيدن چاي ،قهوه و ساير نوشيدني هاي كافئن دار خودداري كنيد و اگر به نوشيدني گرم نياز داريد از شير يا نوشيدني هاي گياهي استفاده كنيد البته مطمئن شويد اين گياهان داراي كافئين نباشند. #خواب #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

#همسرداری مرد تشنه احترام است و زن عاشق محبت! گرم‌ترین خانه، خانه‌ایست که در آن مردِ خانه محترم شمرده شود و زنِ خانه محبوب باشد؛ فقط همین...! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••