#رشد_فردی ✳️ تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد: 1. تسلط بر جسم: ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر. 2. تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی. 3. تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی. 4. تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن. 5. تسلط بر روابط: مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر). #پیشنهاد_چاپ 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

#نظم دیگه خودتون می دونید ، که من چقدر تو این کانال از نظم حرف زدم ، می تونید #نظم رو‌ جستجو کنید تا ببینید ، حالا می خوام توصیه جدیدی بکنم که تا حالا نگفتم ، قبلا گفته بودم که کارهای مختلف خودتون رو بر اساس اهداف لیست کنید ، به ترتیب اولویت مرتب کنید و شروع کنید از اولویت بالاتر انجام بدید . اما یک نکته ای که حتی به کارهای اولویتدار شما باید ترجیح داده بشه نظم ظاهری خانه یا محیط کاره ، بله درسته اول از همه باید تمام ظاهر محیط اطرافتان رو‌ مرتب کنید ، اگر دور و برتون شلوغ و به هم ریخته باشه کم کم روانتون خسته و بی حوصله می شه ،که در ادامه خستگی و کوفتگی جسمی رو با خودش به همراه می یاره ،پس #نظم_محیط خیلی مهمه و در درجه اول اهمیت قرار داره .👌 🍃با توجه به وقتی که خودتون به تجربه متوجه میشید، چقدر باید باشه، برای مرتب ومنظم کردن محیط خونه یا کار پس از انجام همه امور روزانه ، زمانی ، اختصاص بدین و فعالیتهای روز بعد رو در نظم و با آرامش خیال شروع کنید .🍃 #مارال_پورمتین 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

#خاطرات_تدریس #جملات #سرنوشت_ساز هفته آخر اردیبهشت سال سوم دبیرستان ، دبیر فیزیکمون تا وارد کلاس شد ، پای تخته نوشت #تابستان_سرنوشت_ساز و بعد گفت ، نتیجه کنکور سال آینده شما بستگی به میزان استفاده شما از این تابستان دارد. همین رو گفت و مشغول حل آخرین تمرینات کتاب شد که باقی مونده بود. اون موقع قلمچی و موارد مشابه نبود ، من تا به منزل برگشتم ، تمام کتابهای سه سال دبیرستان رو ریختم جلوم ، میزان صفحات کتابهای عمومی رو با هم و تخصصی رو با هم جمع زدم و برای تابستان از روز اول تیر تا آخر شهریور برنامه ریختم ، که روزی چند صفحه درس بخوانم تا همه دروس سه سال مرور شود ، زمان مورد نیاز دروس تخصصی رو دو برابر عمومی ها در نظر گرفتم و مطالعه رو از کتابهای سخت تر و تخصصی شروع کردم . برای تمرکز بیشتر ، ترجیح دادم در کتابخانه عمومی درس بخوانم ، هر روز ۷ صبح پیاده به کتابخانه مرکزی شهر می رفتم و ۷ عصر بر می گشتم. با شروع سال چهارم من تمام کتاب سه سال را خوانده ، نکته نویسی ، خلاصه نویسی و علامت گذاری کرده کرده بودم . سال چهارم هم که فقط روی دروس همان سال متمرکز شدم و بعد از فروردین تمام کتابهای چهار سال را در دوهفته مرور سریع کردم و دو هفته هم فقط تست زدم. رتبه ای که در#کنکور به دست آوردم ۲۸۰ بود و به راحتی مهندسی کامپیوتر یکی از معتبرترین دانشگاههای ایران که آرزوم بود قبول شدم . این که سر از آموزش و پرورش درآوردم که خدا رو بابتش شکر می کنم ،جریاناتی داشت که شاید یه روز قصه اش رو براتون بگم . و اما لب کلام : منظورم از بیان این خاطرات چه بود ؟👇 ببینید: یک جمله مناسب دبیر فیزیک در زمان مناسب خودش باعث تمام موفقیت‌های من شد . پس هم حواسمون به حرفهامون باشه و هم اینکه جملات کوتاه تاثیرگذار برای گفتن به فرزندانمون ، شاگردامون ، خواهرزاده ها و برادرزاده هامون ، سایر نوجوان و جوان هایی که در اطرافمون هستند ، داشته باشیم و در زمان مناسب به کار ببریم ، تمام این عزیزانی که نام بردم یا فرزندان واقعی ، یا فرزندان معنوی ما هستند و موفقیت و عاقبت به خیری آنها آرزو ، افتخار و سرمایه ماست . #مارال_پورمتین ✍ #تدریس_خلاق @tadris_khallagh

#ایده_کلاسور ماه های سال خب با یه #ایده کلاسوری دیگه در خدمتتون هستم. دفعه قبل یادتونه گفتم یه دفترچه یادداشت کلاسوری کوچیک برای بارشهای مغزی یا ایده های لحظه ای همیشه همراهتان باشه. ایده امروز مربوط می شه به یه کلاسور با ابعاد A5 که به تعداد ماه‌های سال قمری و ماه‌های سال شمسی کاور A5 داشته باشه . روی هر کاور اسم اون ماه رو بنویسید و داخلش کارهای مربوط به اون ماه رو بذارید و اول هر ماه به صفحه مربوط به خودش مراجعه کنید ،تا کارهای اون ماه رو انجام بدین . برای ماه‌های قمری می تونید ، اعمال مستحبی رو که در توان و وقت شماست از مفاتیح رو نویسی کنید و توی برگه اون ماه بذارید . یه پیشنهاد من هم اینه که ماه محرم که شروع سال قمری هست بذارید برای دادن #خمس . برای ماه‌های شمسی هم مثلا: اردیبهشت برای جمع کردن آب نیسان (آب باران) که درمان برخی بیماریهای روحی و جسمی است. خرداد رو بذارید برای تعویض خاک گلدانها یا تیر برای معاینه سالیانه چشم و دندان خودتون و فرزندان مرداد تهیه پودر سیر از سیر تازه .. .. اسفند کاشت لاله عباسی و همیشه بهار در گلدان‌های حیاط توی عکس نمونه همچین کلاسوری رو دارید می بینید . #مارال_پورمتین #راهکارهای_نظم #نظم_اعمال #مدیریت_عمر #رشد_فردی 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

#عزت_نفس وقتی با #خــدا حرف می زنی هیچ نفسی هدر نمی رود وقتی منتظر خدا باشی هیچ لحظه ای تلف نمی شود وقتی به خدا اعتماد کنی هرگز شکست را نخواهی دید با خـــــدا هیچ چیز را از دست نخواهی داد ... 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

#اطلاعیه 💥 ثبت نام دوره بسیار کاربردی "جهان زیبای #خودسازی" آغاز شد: در این دوره مباحث مربوط به تربیت نفس و مبارزه با هوای نفس و مدیریت تمایلات و ده ها موضوع دیگه در زمینه خودسازی تقدیم حضورتون خواهد شد. 🔹 با تدریس: حجت الاسلام سید محمد باقر حسینی 🔹 مدیر موسسه کشوری تنهامسیرآرامش ❇️ برای ثبت نام کلمه خودسازی رو به این آی دی ارسال بفرمایید:👇🏼 @admin_dorehkhodsazi هزینه دوره تا آخر تیرماه 200 تومان و مدت دوره حدود یک سال خواهد بود. ان شالله 🌹

🌷پیامبر خدا صلی الله علیه و آله: ساکنان یک خانه، در اثر کم خوردن #غذا، خانه‌شان #نورانی می‌گردد. 📗دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص۱۱ 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

#هدف گذاری برید سراغ کارهای نشدنی تا بشود. 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

#کنترل_ذهن حضرت امیرالمؤمنین علی علیه السلام فکرِ تو گنجایش هر چیز را ندارد پس آن را برای آنچه "مهم" است فارغ گردان 🗣 حقّ با علی است .... #مهندسی_فکر 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

💕داستانی زیبا از چارلی چاپلين وقتی بچه بودم کنار مادرم می‌خوابیدم و هرشب یک آرزو می‌کردم. مثلاً آرزو می‌کردم برایم اسباب بازی بخرد؛ می‌گفت: «می‌خرم به شرط اینکه بخوابی.» یا آرزو می‌کردم برم بزرگترین شهربازیِ دنیا؛ می‌گفت: «می‌برمت به شرط اینکه بخوابی.» یک شب پرسیدم «اگر بزرگ بشوم به آرزوهایم می‌رسم؟» گفت: «می‌رسی به شرط اینکه بخوابی.» هر شب با خوشحالی می‌خوابیدم. اِنقدر خوابیدم که بزرگ شدم و آرزوهایم کوچک شدند. دیشب مادرمو خواب دیدم؛ پرسید: «هنوز هم شب‌ها قبل از خواب به آرزوهایت فکر می‌کنی؟» گفتم: «شب‌ها نمی‌خوابم.» گفت: «مگر چه آرزویی داری؟» گفتم: «تو اینجا باشی و هیچ آرزویی نداشته باشم.» گفت: «سعی خودم را می‌کنم به خوابت بیایم به شرط آنکه بخوابی.» ✍️#بفرمائید_شعر #شعر #ادیبانه 📚@befarma_sher Eitaa.com/befarma_sher

. خانومای خونه این پیام برای شماست :👇 راهکارهای افزایش #انگیزه و #بهره‌وری ✅ برنامه‌های کوچک هفتگی بچینید: مثلاً رفتن به پارک، دیدار با یک دوست، خواندن یک کتاب، بازگشت به یک پروژه نیمه‌تمام ✅ کارهای ساده روزمره را جدی بگیرید: تمیز کردن خانه، نوشتن، آشپزی، رسیدگی به گلدانها این‌ها تکیه‌گاه روانی ما هستند. ✅ کمی مهربانی به خودتان: در میان تمام این توجه به دیگران و کارها، زمانی را هم برای استراحت یا انجام کاری که واقعاً دوست دارید، بدون احساس گناه اختصاص دهید ✅ با لبخندمون به دیگران انرژی بدیم، چون مهربانی مسری است و انرژی مثبت، چرخه‌ای از خوبی ایجاد می‌کند. ✅ قدردانی از لحظات کوچک را تمرین کنید: توجه به طعم چایی، نور آفتاب، یک مکالمه کوتاه خوب، ... ذهن را روی زیبایی‌های اطراف متمرکز می‌کند. #هنر_زن_بودن 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

👈 بیا با هم انجام بدیم👉 اینه راهکاری که برای حرف شنوی نوجوانان باید به کار بگیرید ، باهاش یه تیم تشکیل بده . #تیم_سازی #فرزند_پروری #هفت_سال_سوم 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••