✅افزایش وزن نوزادان و کودکان با ماست ماست سرشار از پروتئین،زینک و منیزیم است غذای فوق العاده برای وزنگیری کودکان است مخصوصا زمانی که با برنج به کودک بدهید ماست را از #هشت_ماهگی میتوانید در برنامه غذایی کودک بگنجانید ترجمه اختصاصی کانال مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد 👈طریقه مصرف ماست افزایش وزن کودک ♦️کودک ۸ تا ۱۰ ماهه دو قاشق غذای خوری در روز ۲ تا ۳ بار در هفته ♦️کودک ۱۰ تا ۱۲ ماهه ۴ قاشق غذاخوری در روز ۳ تا ۴ بار در هفته ♦️برای کودکان بالای ۴ سال هر قدر میل اوست ⛔️قبل از دادن ماست به کودک آن را از یخچال یا فریزر خارج کنید و هم دمای محیط به کودک بدهید ترجمه اختصاصی کانال مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد ❌کپی🙏فوروارد @mama_bardari🤰

کرم های موبر موجب کاهش هوش جنین میشود @mama_bardari🤰

🍋از چه زمان میتوان به نوزاد مرکبات داد؟ در حال حاضر اکثر متخصصان معتقدند بهترین سن معرفی #مرکبات به نوزاد در حدود سن 12 ماهگی است. 🍊🍋🍋🍊🍊🍋 یکی از دلایل به تاخیر انداختن معرفی مرکبات مانند پرتقال و لیمو، اسیدی بودن این میوه‌هایی که می تواند موجب حساسیت پوستی در لب ها 👄و اطراف دهان و یا راش ها و جوش های پوستی در ناحیه پوشک و همچنین درد شکم شود. البته صحبت از دادن تکه هایی از مرکبات است و چکاندن 2 قطره آبلیمو 💧در پوره نوزاد مشکلی ایجاد نمی کند. با همه این تفاسیر، برخی والدین مرکبات را در سنین پایین تر به نوزادشان معرفی میکنند و مشکلی و یا حساسیتی پیش نمی آید. اگر اصرار دارید این میوه ها را قبل از سن 12 ماهگی معرفی کنید میتوانید یکبار امتحان کنید و سپس حواستان به لب ها، دهان و ناحیه پوشک باشد. اگر مشکلی ندیدید میتوانید ادامه دهید. ❌کپی🙏فوروارد @mama_bardari🤰

خیلی از خانما پس از زایمان بفکر کاهش وزن و برگشت سریعتر وزنشون به قبل بارداری هستند خوب تا شش ماهگی کوچولوتون که اجازه رژیم ندارید اما میتونید با مصرف کافی آب هم آب مورد نیاز برای تولید شیرتونو تامین کنید و کاهش وزن سریع و خوبی داشته باشید ‍سعی کنید اول صبح پس از بیدار شدن یک لیوان آب ترجیحا ولرم بخورید از اشتهای کاذب جلوگیری میکنه یعنی کمتر میل به مصرف چاق کننده طی روز دارید مثل نان،برنج،ماکارونی و سیب زمینی و علاوه بر اون سوخت و ساز بدنتون بالا میبره علاوه بر اون اگر به اندازه کافی آب نخورید مدفوعتون خشک میشه؛ دچار یبوست میشین،که همروئید بهمراه داره وضعیت خیلی ناخوشایند و دردناکی هست برای افراد در شرایط عادی روزانه ۸ لیوان آب در روز توصیه میشه اما هیچ جا گفته نشده برای مادر در دوران شیردهی چه مقدار آب کافیه پس اونقدر آب بخورید که رنگ ادرارتون کاملا روشن باشه و حداقل هر ۳ الی ۴ ساعت یکبار احتیاج به دفع ادرار داشته باشید ❌کپی ممنوع @mama_bardari🤰

فواید فوق العاده مصرف آبلیمو در بارداری #تغذیه_زیبایی_جنین #تهوع_استفراغ_بارداری @mama_bardari🤰

✴️مصرف انار شیرین در دوران بارداری جنین را زیبا میکند مصرف رب انار در بارداری علاوه بر اینکه از ویار خوردن خاک،مهر،زغال،برفک یخچال جلوگیری میکند،تاثیر زیادی در زیبایی نوزاد دارد @mama_bardari🤰

اگر در دوران #شیردهی هستید حتما این مطلب را بخوانید 🍃🌸 چند نکته کلیدی مهم برای افزایش شیر مادر 1- هرچه کودک شما بیشتر از سینه تغذیه کند، شیر شما افزایش خواهد یافت. 2- به کودک خود اعتماد کنید نه به ساعت؛اگر کودک در زمان‌های کوتاه نیاز به تغذیه دارد به او شیر دهید؛ تا احساس رضایت کند. 3-شیردهی باعث تشنه شدن بدن می‌شود؛ اگر آب کافی ننوشید به یبوست مبتلا می‌شوید،‌ همچنین انرژی و تمرکز شما از بین می‌رود. 4- در زمان شیردهی شما به کالری بیشتری نیاز دارید، بیشتر از گیاهان سبز پربرگ، چربی‌های خوب از قبیل آواکادو، تخم مرغ و سالمون، سبزیجات تازه، آجیل و مغز‌ها تغذیه کنید. @mama_bardari🤰

❄️روز یعنی آغاز حرکت 🤍به سوی کمال ❄️بیایید امروز اهداف 🤍زندگے رامشخص کنیم ❄️وهدفمند براے رسیدن 🤍به آنها گام برداریم الهے🙏به امیدتو🤍 @akse_nab ❄️

❇️برای افزایش وزن جنین روزانه یک پیاله ماست بخورید #تغذیه_وزنگیری_جنین مصرف روزانه یک پیاله ماست در طول بارداری علاوه تامین نیمی از نیاز روزانه مادر به کلسیم تاثیر قابل توجهی در وزن گیری جنین دارد ماست سرشار از منیزیم است که با گشاد کردن عروق جنین موجب افزایش خونرسانی و رسیدن هر چه بیشتر مواد مغذی به جنین میشود؛ همچنین سرشار از پروتئین و روی است که برای عضله سازی و وزنگیری جنین بسیار مفیدست ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد ❌کپی🙏فوروارد @mama_bardari🤰

‍ ‍ ✴️برای تولد نوزاد باهوش با استخوان های محکم روزی 2 الی 3 لیوان شیر بنوشید #بارداری #مصرف_شیر_بارداری ✳️اگر می خواهید کودکی خیلی باهوش داشته باشید ، پس باید در دوران بارداری به مقدار کافی شیر بنوشید. ✳️اگر در طول بارداری به طور منظم شیر مصرف کنید، کودک شما در بزرگسالی به پوکی استخوان مبتلا نخواهد شد. همچنین احتمال نرمی استخوان در نوزادان را کاهش می دهد چون شیر غنی از ویتامین D می باشد. ✳️اگر کودک قد بلند میخواهید هر روز شیر بنوشید. ✳️نوشیدن دو الی سه فنجان شیر نیاز روزانه شما را به کلسیم برآورده کند. 📌اما چه شیری بنوشید؟شیرکم چرب پاستوریزه @mama_bardari🤰

‍ 💟خرما، پسته و یک لیوان شیر میان وعده فوق العاده در بارداری #میان_وعده #بارداری چند عدد خرما به همراه یک مشت پسته (بو نداده خام) و یک لیوان شیر کم چرب یکی از بهترین میان وعده ها در دوران بارداری است میتوانید با مخلوط این مواد داخل مخلوط کن یک نوشیدنی خوشمزه و مقوی تهیه کنید که تا وعده اصلی شما را سیر نگه میدارد. ✳️خرما حاوی ویتامین K و منیزیم است که برای رشد استخوانهای جنین ضروری است همچنین خرما سرشار از #آهن و فولات است از زایمان زودرس و نقایص مادرزادی جلوگیری میکند. ✳️پسته منبع غنی از فیبر. از یبوست که مشکل بسیاری از زنان در دوران بارداری است جلوگیری کرده و دارای خواص ضد التهابی بوده مانع از درد مفاصل و مشکلات تورم در دوران بارداری میشود. @mama_bardari🤰