✴️جهت افزایش هوش و پر پشت شدن موی جنین ماش بخورید.
✳️خوردن ماش در سه ماهه اول بارداری سبب افزایش هوش جنین می شود و فولیک اسید موجود در آن به رشد مغز و سیستم عصبی جنین کمک می کند.
✳️با مصرف مرتب ماش در سه ماهه اول بارداری صاحب فرزندی با موهای پر پشت و ضخیم می شوید ، به این علت که 24 درصد ماش را پروتئین تشکیل می دهد.
✳️اگر دچار دیابت بارداری و یا چاقی هستید مصرف کربوهیدرات ها از جمله برنج را کاهش دهید و در صورت احساس کمبود انرژی ماش مصرف کنید زیرا ماش حاوی چربی های غیر اشباع است و انرژی بدن را تامین می کند.
✳️در دوران بارداری جنین کلسیم مورد نیاز را از غذاهای مادر می گیرد و در صورت ضعف تغذیه ای مادر کلسیم مورد نیاز جنین از استخوانهای مادر جذب خواهد شد و این سبب پوکی استخوان در مادر می شود، به منظور پیشگیری از پوکی استخوان ماش میل کنید.
@mama_bardari👶
💟فتق ناف در بارداری
فتق نافی زمانی اتفاق می افتد که فشار بیش از حد در شکم وجود دارد و در بارداری های چندقلویی یا زمانی که چاقی بیش از حد دارید رخ می دهد، علاوه بر درد و تورم ناحیه ناف، تهوع هم ممکن است داشته باشید. اگر هر کدام از این علامت ها را داشتید حتماً با پزشک متخصص خود مشورت کنید زیرا این عارضه می تواند منجر به عفونت خطرناک و تهدید کننده شود.
@mama_bardari👶
این بیماری قلبی است که باید نگرانش باشید نه سرطان سینه
👈همه‌ی خانمها از سرطان سینه می‌ترسند اما بیماری قلبی عامل درجه اول مرگ یک سوم زنان در هر سال است. احتمال بیماری قلبی بعد از یائسگی بیشتر میشود اما همچنان فقط یک پنجم از خانمها باور دارند که بیماری قلبی بزرگ‌ترین تهدید برای سلامتی‌شان است.
@mama_bardari👶
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
لوازم ضروری #نوزاد در بدو تولد
که باید تهیه بشه 👌✅
مامانایی که بچه ی اولشونه حتما ببینن🌺
@mama_bardari👶
اين غذاي راحت و خوشمزه رو براي بچه هايي كه به پاستا علاقه دارند، درست كنيد😋 .
خيلي هم مقويه و حاوي چهار گروه مواد غذايي؛ لبنيات، غلات، گوشت، سبزيجات👌
مواد لازم:
▫️پاستا (يك مشت)
▫️فيله مرغ (١ عدد) يا ماهيچه گوسفند
▫️شير (نصف ليوان)
▫️كره (١ ق مرباخوري)
▫️پياز كوچك (نصف)
▫️جعفري تازه خردشده
▫️نمك
▫️ليمو تازه (چند قطره)
▫️آب گوشت يا مرغ(در صورت تمايل)
___
طرز تهيه:
🔸ابتدا فيله را خرد كرده و همراه پياز خرد شده بپزيد.
. 🔸پاستا را اضافه كنيد تا خوب نرم شود. در اين حين اگر نياز به آب بيشتري بود بريزيد. اگر آب مرغ يا گوشت داشتيد اضافه كنيد. .
🔸شير و كره را اضافه كنيد صبر كنيد تا آب غذا تقريباً جمع شود.
🔸جعفري خرد شده را اضافه كنيد.
🔸در صورت تمايل و طبق ذائقه ي كودك خود ميتوانيد كمي آب ليموي تازه اضافه كنيد.
@mama_bardari👶
هدایت شده از ایده های بانوی خَلّاق💕
💕از کسانی که می کوشند آرزوهایت را
کوچک و بی ارزش جلوه دهند، دوری کن
افراد کوچک آرزوهای دیگران را
کوچک میشمارند
ولی افراد بزرگ به تو میگویند
که تو هم میتوانی بزرگ باشی
@banooye_nemoone❤️
🔴دوتا نکته آرایشی برای کودکان:
💅برای بچه ها #لاک نزنید! ترکیبات موجود داخل لاک سرطانزاست و عامل تیروئید، نابارری،مشکلان ریوی و پوستی میشود! بچه ها دستشان را دائما به صورتشان میمالند و داخل دهنشان میکنند و در واقع لاک را قورت میدهند! کالج نیویورک کشف کرده عامل براق کننده در لاک های ناخن باعث کاهش هوش کودکان است و مصرف لاک طی بارداری تاثیر مخربی بر رشد مغز جنین و تنظیمات هورمون تیرویید در زنان باردار میگذارد! این مسئله در لاکهای انقضا شده که وقتی درشان را باز میکنیم مثل آدامس کش می آیند ده ها برابر است!!!
💄 کودکان نیازی به #آرایش و #رژ لب ندارند! رژ لبها معمولا حاوی سرب اند و عامل اختلالات رفتاری، پرخاشگری وكاهش بهره هوشی کودکان و بیش فعالی آنها میشوند. رژ را روی دست بمالید. بعد با طلا روی رنگ رژ راخراش دهید. اگر رنگ آن مشکی شد، رژ سرب دارد و اورگانیک نیست! رژ ماندگارتر یعنی سربِ بیشتر. سرب ماده ای سمی است و از راه پوست جذب بدن میشود! از این رو هرگز سرب را وارد بدن کودکان نکنید!
@mama_bardari👶
من مادر بزرگ پیری داشتم که توی یه خونه خیلی قدیمی در یکی از محله های پایین شهر #قم زندگی میکرد، اونهایی که قمی هستند من آدرس خونه مامان بزرگمو بهشون میدم که برن و خونه رو ببینن، مادر بزرگم تنها زندگی میکرد همیشه وقتی میرفتم پیشش میگفت : ننه جون #اجنه میان منو قلقلک میدن و منو اذیت میکنن، همیشه یادمه #قیچی زیر متکاش میگذاشت ولی بازم اذیتش میکردن تا حدی که گاهی میگفت ننه وسایل خونه رو جابه جا میکنن، بهشون میگم نکنید ولی گوش نمیدن.
گاهی مادر بزرگم میگفت ننه چرا ظهر دم در ایستاده بودی و هرچی بهت گفتم بیا #ناهار بخور گوش نکردی؟؟؟
درصورتی که من ظهر اصلا اونجا نرفته بودم ، بالاخره کلافه شدم و تصمیم گرفتم یه شب پیشش بمونم و ببینم اونجا چه #خبره... توی حیاط روی تخت دراز کشیدم خیلی میترسیدم، دقیقا روبروی من یه ایوون تقریبا بزرگ بود و من پایین توی #حیاط کاملا ایوون رو میدیدم و مطمئنم بیدار بودم چون از ترس خوابم نمیبرد… کمی از شب که گذشت چشمام داغ شده بود که دیدم در زیر زمین با صدای ناله مانندی باز شد....🔞⚠️👇
http://eitaa.com/joinchat/3893624844C154f7d6660
💟فواید خوردن جوانه ماش در دوران شیردهی
🔸جلوگیری از چاقی و درمان دیابت: خوردن جوانه ماش، حس سیری را ایجاد می کند و مانع پرخوری می شود.
🔸انرژی زاست: جوانه ماش ویتامین C زیادی دارد که در ماش وجود ندارد، جوانه ماش انرژی زاست و سرشار از مواد مغذی ست.
🔸جلوگیری از خستگی: خاصیت بارز این جوانه برطرف کردن خستگی و رخوت است، سموم بدن را دفع کرده و ادرار آور خوبی ست.
🔸افزاینده شیر مادر: جوانه ماش باعث زیاد شدن شیر مادر میگردد. جوانه ماش سبب افزایش میزان چربی شیر مادر شده و در نتیجه شیر مادر چرب‌تر و مغذی‌تر بوده و نوزاد احساس سیری بیشتری می‌کند.
@mama_bardari👶
✴️کار همیشه هست
هرگز هرگز فرزندتان به سن امروزش بر‌نمی‌گردد. اگر کودک زیر دو سال دارید یا حداقل هجده ماهه ؛ فکرِ کارکردن بیرون از منزل را نکنید.
✅بچه در این سن به حضور و وجود مادر نیاز دارد و زمینه اعتماد سازی، روابط صمیمی با خانواده ، آرامش روحی، آسایش جسمی کودک میشود.
✅ کودک در سن زیر دو سالگی به ثبات احتیاج دارد.ثبات و یکسانی روش‌های تربیتی و رفتاری با کودک.
👈 از سن ۲/۵ الی ۳ سالگی ورود به مهد کودک مانعی ندارد.
✅برای کارهای خانه؛ کمک بگیرید مثلا هر دو هفته یک نفر مطمئن را برای کمک در کارهای خانه خبر کنید و در نتیجه شما فرصت و انرژی بیشتری برای رسیدگی به کودک دارید به سلامت روان فرزندتان بیشتر از کارهای بیرون و درون منزل اهمیت دهید.وقتتان را صرف کودک دلبندتان و آموزش روش‌های صحیح رفتار با او بگذارید.
👈این روزها غیر قابل تکرار برای شما و اوست
👈 هر چقدر در سن کودکی فرزندتان برای او وقت بگذارید ؛ او هم در سنین نوجوانی و جوانی ترجیح می‌دهد وقتش را با شما بگذراند نه دوستان و همسالانش
@mama_bardari👶
✴️فواید خوردن زنجبیل در دوران شیردهی
🔹خوردن زنجبیل تازه، باعث افزایش تولید شیر مادر می شود، زنجبیل جزء غذاهای لاکتوژنیک است که به طور موثر شیر مادر را زیاد می کند.
🔹بهبود دهنده هاضمه است و از یبوست ، نفخ معده و سوء هاضمه که بعد از زایمان بسیار آزار دهنده است پیشگیری می کند.
🔹کاهش دهنده التهاب است؛ زنجبیل یک درمان خانگی ایده آل برای درد های شدید مفصلی و عضلانی ست.
🔹تقویت کننده سیستم ایمنی ست؛ زنجبیل حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است که خوردن آن نه تنها بدن شما را در برابر بیماری های خطرناک محافظت می کند، بلکه بر شیرتان نیز اثر گذاشته و سیستم ایمنی کودک را تقویت می کند.
🔹استرس را از بین می برد؛ چای زنجبیل اثر آرام بخشی بر بدن دارد. با نوشیدن یک فنجان از آن می توانید استرس و تنش را از خود دور کنید، خواص آنتی اکسیدانی زنجبیل به عنوان ماده ضد استرس عمل می کند.
👈نحوه مصرف: چند برش زنجبیل تازه را به همراه آب روی شعله قرار دهید تا به جوش بیاید، سپس چند قطره آبلیموی تازه به آن اضافه کنید، به همراه عسل یا کمی شکر بخورید.
@mama_bardari👶
سوپ‌خوشمزه و مقوی
مواد لازم:
▫️آلو بخارا (٢-٣ عدد)
▫️گوشت گوسفندي (٢-٣تكه قيمه اي)
▫️پياز كوچك(نصف)
▫️برنج (١ ق غذاخوري)
▫️گندم پرك يا بلغور( ٢ ق غذاخوري)
▫️لپه (١ ق غذاخوري)
▫️هويج (نصف)
▫️گوجه رنده شده (١ عدد كوچك)
▫️نمك (به ميزان اندك)
_
طرز تهيه:
🔸لپه را از چند ساعت قبل يا از شب قبل خيس كنيد.
🔸گوشت را تا جاي ممكن ريز ريز كنيد و همراه پياز و هويج ريز شده چند ثانيه تفت بدين.
🔸بقيه مواد را اضافه كنيد و آب بريزيد و اجازه دهيد تا زمان پختن و نرم شدن مواد، بجوشد. .
🔸بعد از پخت، وقتي به غلظت دلخواه رسيد، از حرارت برداريد. فراموش نكنيد هسته ي آلوها رو بگيريد!.
. 🔷غلظت سوپ و انتخاب له يا ميكس كردن غذا به ذائقه و عادت كودكتون بستگي داره.
____
خواص:
♦️گوشت گوسفند حاوی انرژی بالا، پروتئین بالا، کلسیم،ویتامین های گروه B است و موجب جلوگیری از کمخونی میشود.
@mama_bardari👶
🔺👈آیا می دانید که حمام رفتن در ایام قاعدگی عوارضی به همراه دارد❗️
👈مضرات حمام رفتن در ایام قاعدگی:
🔸ایجاد کیست تخمدان
🔹درد قاعدگی و درد پا
🔸عفونت زنانگی و ترشحات بد بو
🔹تنبلی تخمدان
🔸بسته شدن لوله های رحم
🔹نامنظم شدن دوران قاعدگی
@mama_bardari👶
✴️مکیدن انگشت در کودکان
مکیدن انگشت در کودکان بین سنین ۲ تا ۴ سالگی بین کودکان رایج است. و برای ترک این عادت این روش ها پیشنهاد می شود.
👈فعالیت جایگزین را برای کودک ارائه دهید مثلا در آن لحظه اسباب بازی را در اختیار کودک بگذارید.
👈یک بازی به او معرفی کنید مثلا بازی "پنهان کردن انگشت" راه بیندازید و به او بگویید انگشت شصتش را میان انگشتان دیگرش پیدا کند.
👈در مورد کودکانی که هنگام خوابیدن در شب برای آرامش پیدا کردن انگشت خود را می مکند چراغی روشن کنید، لالایی بخوانید و بازی کنید یا عروسک کوچک در اختیار کودک بگذارید.
👈اگر کودک بزرگتر باشد او را جلوی آیینه ببرید و توضیح دهید اگر به مکیدن انگشت ادامه دهد دندان هایش به مرور بد فرم و زشت می شوند.
👈کودک را تشویق کنید مثلا اگر یک روز عادت مکیدن انگشت را کنار گذاشت او را تشویق کنید و بگویید به او افتخار می کنید. و حتی می توانید هدیه کوچکی برایش تهیه کنید.
@mama_bardari👶
وقتی میام زایشگاه چی باید با خودم بیارم ؟
وسایل مادر :
یه دست لباس
لباس زیر تمیز
حوله
کیسه آب گرم
روغن ماساژ
موزیک
شربت (زعفران ) یا آبمیوه (طبیعی)
خرما
عطر یا گل خوشبو
یه جفت دمپایی
لیوان
قاشق
مسواک و خمیر دندون
وسایل مربوط به نوزاد
یه دست لباس
پوشک نوزاد
دستکش
کلاه
جوراب
پتو
مای بی بی
مدارک لازم:
شناسنامه مادر و پدر
کارت ملی مادر و پدر
دفترچه بیمه ی مادر
تمامی سونو ها و آزمایشات طول بارداری مادر
اونایی که مامای همراه دارن حتما نامه ی ماما همراه باید همراهشون باشه
همه ی این وسایل رو از سی و شش هفته آماده میکنین و توویه ساک میذارین و در یه جای مشخص قرار میدین که یهویی دقیقه نودی کیسه ابتون پاره بشه و دنبال جوراب بچه تو سیسمونی بگردین.
آففرین بچه های خوب .
در ضمن لباس بچه رو بشورین و همینطور بسته بندی نیارین بیمارستان چون لباسها همه آلوده هستن و قبل از استفاده باید دقیق شسته بشن .
@mama_bardari👶
✴️نکاتی در مورد کمک به افزایش وزن جنین
🔸وعده های غذایی کوچک و مکرر داشته باشید، که ممکن است شامل میانوعده در نیمه شب باشد. البته زیاده روی در غذا خوردن فقط موجب افزایش وزن غیر ضروری مادر می شود.
🔸اگر وزن جنین طبق سونوگرافی کم باشد، نیاز به اضافه کردن 200 تا 400 کالری اضافی روزانه دارید.
🔸گاهی شرایط خاصی در فرد وجود دارد مثلا محدودیت رشد داخل رحمی وجود دارد که مادر نمی تواند به افزایش وزن جنین کمک کند.
✅اسید فولیک یک ماده ضروری است که حتما باید قبل از بارداری و در طول بارداری مصرف شود. مصرف ان با پیشگیری از کم خونی در بارداری به وزن گیری بهتر جنین کمک می کند.
@msma_bardari👶
🤱🏻مجله زنان، کودک و بارداری🔞
✴️نکاتی در مورد کمک به افزایش وزن جنین 🔸وعده های غذایی کوچک و مکرر داشته باشید، که ممکن است شامل میا
✴️اگر کودک باهوش می خواهید، در دوران بارداری این چربی ها را در رژیم غذایی قرار دهید؛
بدن شما در دوران بارداری، برای حفظ متابولیسم زیاد، به اسیدهای چرب ضروری نیاز دارد. امگا3 و اسیدهای چرب امگا6 برای رشد طبیعی مغز بسیار حیاتی هستند. DHA موجود در اسیدهای چرب امگا3 نقش متمی در رشد مغز جنین دارد. منابع خوب چربی های ضروری عبارتند از روغن زیتون، روغن کبد ماهی، روغن نارگیل، روغن تخم کتان است.
@mama_bardari👶
من رابطه مقعدی دارم، احتمال بارداریم چقدره؟
پرسش پاسخ
🔻👈دوست عزیز با نزدیکی از مقعد امکان بارداری وجود ندارد هرچند احتمال آن صفر هم نیست. در هر صورت به هیچ وجه این نوع نزدیکی را به شما توصیه نمی کنم چون خطر بیماری و اختلالات مقعدی به طور جدی برای شما وجود دارد.
@mama_bardari👶