در بارداری حجم خون زیاد و آب سلولها نیز افزایش می یابد برخی از #ورم ها طبیعی و برخی نیستند 👈از ایستادن طولانی اجتناب و گاهی پاهای خود را بالا نگه دارید 👈مصرف نمک را محدود کنید @mama_bardari👼

در بارداری حجم خون زیاد و آب سلولها نیز افزایش می یابد برخی از #ورم ها طبیعی و برخی نیستند 👈از ایستادن طولانی اجتناب و گاهی پاهای خود را بالا نگه دارید 👈مصرف نمک را محدود کنید @mama_bardari👼

در بارداری حجم خون زیاد و آب سلولها نیز افزایش می یابد برخی از #ورم ها طبیعی و برخی نیستند 👈از ایستادن طولانی اجتناب و گاهی پاهای خود را بالا نگه دارید 👈مصرف نمک را محدود کنید @mama_bardari👼

در بارداری حجم خون زیاد و آب سلولها نیز افزایش می یابد برخی از #ورم ها طبیعی و برخی نیستند 👈از ایستادن طولانی اجتناب و گاهی پاهای خود را بالا نگه دارید 👈مصرف نمک را محدود کنید @mama_bardari👼

در بارداری حجم خون زیاد و آب سلولها نیز افزایش می یابد برخی از #ورم ها طبیعی و برخی نیستند 👈از ایستادن طولانی اجتناب و گاهی پاهای خود را بالا نگه دارید 👈مصرف نمک را محدود کنید @mama_bardari👼

‍ ❇️افزایش مصرف منابع غذایی حاوی #پتاسیم می تواند منجر به #کاهش #ورم دوران حاملگی شود. ↩️موز، پرتقال، سیب زمینی، اسفناج و گوجه فرنگی‌ پتاسیم زیادی دارند. ⤴️این گونه مواد غذایی علاوه بر کاهش ورم دوران حاملگی، از گرفتگی عضلات پا و درد ناشی از آن جلوگیری می کنند. @mama_bardari👼

‍ ❇️افزایش مصرف منابع غذایی حاوی #پتاسیم می تواند منجر به #کاهش #ورم دوران حاملگی شود. ↩️موز، پرتقال، سیب زمینی، اسفناج و گوجه فرنگی‌ پتاسیم زیادی دارند. ⤴️این گونه مواد غذایی علاوه بر کاهش ورم دوران حاملگی، از گرفتگی عضلات پا و درد ناشی از آن جلوگیری می کنند. @mama_bardari👼

‍ ❇️افزایش مصرف منابع غذایی حاوی #پتاسیم می تواند منجر به #کاهش #ورم دوران حاملگی شود. ↩️موز، پرتقال، سیب زمینی، اسفناج و گوجه فرنگی‌ پتاسیم زیادی دارند. ⤴️این گونه مواد غذایی علاوه بر کاهش ورم دوران حاملگی، از گرفتگی عضلات پا و درد ناشی از آن جلوگیری می کنند. @mama_bardari👼

‍ 💟7 فایده مصرف خیار در دوران بارداری #مصرف_خیار_بارداری ✳️خیار و جلوگیری از کم آبی بدن و سم زدایی:باعث دفع سموم و باکتری های روده و مثانه می‌شود. حاوی مقادیر زیادی آب جهت جلوگیری از #کم_آبی بدن است. ✳️خیار و جلوگیری از یبوست: سرشار از فیبر است و برای جلوگیری از #یبوست و حفظ وزن متعادل کمک می‌کند. ✳️خیار و جلوگیری از افزایش فشار خون: مواد معدنی پتاسیم و فسفر و منیزم موجود در خیار برای جلوگیری از افزایش #فشارخون بارداری بسیار مفید است. ✳️خیار و کمک به عملکرد کلیه: پتاسیم موجود در خیار با از بین بردن اسیداوریک و مواد زاید،به عملکرد کلیه کمک می‌کند و باعث شکستن سنگ کلیه و از تجمع سم در کلیه جلوگیری می‌کند. ✳️خیار و کاهش کلسترول: ساپونین ترکیب فتوشیمیایی برای کاهش #کلسترول است که در خیار موجود است. ✳️خیار و بهبود سیستم ایمنی و جلوگیری از ابتلا به #سرطان ✳️خیار و جلوگیری از ورم بارداری: اسید اسکوربیک و اسید کافئیک موجود در خیار از محبوس ماندن آب در بدن جلوگیری می‌کند و برای کاهش #ورم بارداری مفید است. @mama_bardari🤰

‍ 💟7 فایده مصرف خیار در دوران بارداری #مصرف_خیار_بارداری ✳️خیار و جلوگیری از کم آبی بدن و سم زدایی:باعث دفع سموم و باکتری های روده و مثانه می‌شود. حاوی مقادیر زیادی آب جهت جلوگیری از #کم_آبی بدن است. ✳️خیار و جلوگیری از یبوست: سرشار از فیبر است و برای جلوگیری از #یبوست و حفظ وزن متعادل کمک می‌کند. ✳️خیار و جلوگیری از افزایش فشار خون: مواد معدنی پتاسیم و فسفر و منیزم موجود در خیار برای جلوگیری از افزایش #فشارخون بارداری بسیار مفید است. ✳️خیار و کمک به عملکرد کلیه: پتاسیم موجود در خیار با از بین بردن اسیداوریک و مواد زاید،به عملکرد کلیه کمک می‌کند و باعث شکستن سنگ کلیه و از تجمع سم در کلیه جلوگیری می‌کند. ✳️خیار و کاهش کلسترول: ساپونین ترکیب فتوشیمیایی برای کاهش #کلسترول است که در خیار موجود است. ✳️خیار و بهبود سیستم ایمنی و جلوگیری از ابتلا به #سرطان ✳️خیار و جلوگیری از ورم بارداری: اسید اسکوربیک و اسید کافئیک موجود در خیار از محبوس ماندن آب در بدن جلوگیری می‌کند و برای کاهش #ورم بارداری مفید است. @mama_bardari🤰

‍ 💟7 فایده مصرف خیار در دوران بارداری #مصرف_خیار_بارداری ✳️خیار و جلوگیری از کم آبی بدن و سم زدایی:باعث دفع سموم و باکتری های روده و مثانه می‌شود. حاوی مقادیر زیادی آب جهت جلوگیری از #کم_آبی بدن است. ✳️خیار و جلوگیری از یبوست: سرشار از فیبر است و برای جلوگیری از #یبوست و حفظ وزن متعادل کمک می‌کند. ✳️خیار و جلوگیری از افزایش فشار خون: مواد معدنی پتاسیم و فسفر و منیزم موجود در خیار برای جلوگیری از افزایش #فشارخون بارداری بسیار مفید است. ✳️خیار و کمک به عملکرد کلیه: پتاسیم موجود در خیار با از بین بردن اسیداوریک و مواد زاید،به عملکرد کلیه کمک می‌کند و باعث شکستن سنگ کلیه و از تجمع سم در کلیه جلوگیری می‌کند. ✳️خیار و کاهش کلسترول: ساپونین ترکیب فتوشیمیایی برای کاهش #کلسترول است که در خیار موجود است. ✳️خیار و بهبود سیستم ایمنی و جلوگیری از ابتلا به #سرطان ✳️خیار و جلوگیری از ورم بارداری: اسید اسکوربیک و اسید کافئیک موجود در خیار از محبوس ماندن آب در بدن جلوگیری می‌کند و برای کاهش #ورم بارداری مفید است. @mama_bardari🤰

‍ 💟7 فایده مصرف خیار در دوران بارداری #مصرف_خیار_بارداری ✳️خیار و جلوگیری از کم آبی بدن و سم زدایی:باعث دفع سموم و باکتری های روده و مثانه می‌شود. حاوی مقادیر زیادی آب جهت جلوگیری از #کم_آبی بدن است. ✳️خیار و جلوگیری از یبوست: سرشار از فیبر است و برای جلوگیری از #یبوست و حفظ وزن متعادل کمک می‌کند. ✳️خیار و جلوگیری از افزایش فشار خون: مواد معدنی پتاسیم و فسفر و منیزم موجود در خیار برای جلوگیری از افزایش #فشارخون بارداری بسیار مفید است. ✳️خیار و کمک به عملکرد کلیه: پتاسیم موجود در خیار با از بین بردن اسیداوریک و مواد زاید،به عملکرد کلیه کمک می‌کند و باعث شکستن سنگ کلیه و از تجمع سم در کلیه جلوگیری می‌کند. ✳️خیار و کاهش کلسترول: ساپونین ترکیب فتوشیمیایی برای کاهش #کلسترول است که در خیار موجود است. ✳️خیار و بهبود سیستم ایمنی و جلوگیری از ابتلا به #سرطان ✳️خیار و جلوگیری از ورم بارداری: اسید اسکوربیک و اسید کافئیک موجود در خیار از محبوس ماندن آب در بدن جلوگیری می‌کند و برای کاهش #ورم بارداری مفید است. @mama_bardari🤰