روی کاناپه نخوابید حالت نامناسب خوابیدن بر روی کاناپه می‌تواند باعث فشار به ستون فقرات و بروز کمردرد شود و خواب راحتی نخواهید داشت و در آخر به کاناپه هم صدمه خواهید زد! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چند توصیه برای #درمان_آروغ_زدن ▫️خوب جویدن غذا از درمان های آروغ زدن است. ▫️از مصرف آب و مایعات در بین غذا پرهیز شود. ▫️شروع و پایان غذا با کمی نمک دریا آروغ از علائم سردی معده است و درمان آن مصرف شربت عسل با زنجبیل و پرهیز از خوردن غذاهای خام و پخته باهم است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✍چگونگی #لاغر کردن #شکم⁉️ 🔉 حکیم خیراندیش ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazetebد

کاهش خطر #سکته_مغزی با #موز❗️ ▪️محققان میگویند موز به واسطه سرشار بودن از پتاسیم به عنوان سدی در برابر سکته قلبی عمل میکند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅#درد، #ورم و #عفونت_گلو 🔶یک لیوان آب برنج را گرفته با یک قاشق مرباخوری سرخالی نمک خوب مخلوط کنید. هر نیم ساعت غرغره کنید. 🔷لعاب برنج نرم میکند و زخم را ترمیم میکند و نمک ضدعفونی میکند. 🔶اگر در بدن عفونت یا ترشحات سینوس و حلق دارید روزی سه بار جوشانده نعنا به نسخه فوق اضافه شود. ✅(متذکر میگردد نعنا موجب افزایش فشار خون میگردد و افراد دارای فشار خون به جای آن روزی دوبار دمکرده گزنه بنوشند.) ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

آموزش ساخت #شربت_کاهش_اشتها🤩 👈سه بار در روز استفاده شود هر بار ۵ سی سی 🔵مواد لازم: ۱. گیاهان خشک و نیم کوب شده ( چای سبز دارچین پونه کوهی زیره سبز ) مجموعا ۲۰ گرم ۲. آب جوش ۱۰۰ سی سی ۳. آبلیمو ۳ سی سی ۴. عسل ۲۵ گرم 👈( آبلیمو به عنوان نگهدارنده استفاده میشود. ) 👈(عسل به عنوان طعم دهنده و بالا برنده جذب مواد موثره در گیاه استفاده میشود.) ✅طرز تهیه در ۱۰۰ سی سی آب جوش ۲۰ گرم گیاهان خشک ریخته و دم کنید یا داخل قابلمه ریخته و اجازه دهید تا جوش بیاد بلافاصله از روی حرارت بردارید سپس صبر کنید تا کمی خنک شود . بعد گیاهان را فشار دهید تا کاملا عصاره آنها خارج شود سپس محلول حاصله را صاف کرده و اجازه بدهید ته نشین شود . محلول صاف شده را برداشته و عسل را اضافه کرده و هم بزنید تا حل شود بعد آبلیمو را اضافه کنید . شربت را در ظرف شیشه ای و ترجیحا تیره ریخته و در یخچال نگهداری کنید. ❌ استفاده از هر نسخه ای فقط زیر نظر طبیب مجاز هست. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔺اگر دچار #بختک در خواب می‌شوید بخوانید 🔹برخی هنگام خواب یا زمان برخاستن احساس می‌کنند توانایی بلند شدن ندارند و جسم سنگینی دست و پای آنها را گرفته است؛ در اصطلاح عامه به این حالت بختک گفته می‌شود اما از نظر علمی این حالت را فلج خواب می‌گویند. اگر گاهی دچار فلج خواب می‌شوید، می‌توانید با رعایت بهداشت خواب تا حدی آن را کنترل کنید.برای مثال: 🔹مطمئن شوید که به مقدار کافی می‌خوابید. 🔹کاری کنید که از استرس شما به ویژه قبل از خواب کاسته شود. 🔹اگر به پشت می‌خوابید، سعی کنید موقعیت خود را عوض کنید و به حالت دیگری بخوابید. 🔹اگر به طور مرتب فلج خواب مانع از خواب راحت شما می‌شود، حتما به پزشک مراجعه کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴کم خونی 🅰 کم‌خونی (Anemia) بیماری است که درآن شما گلبولهای خون سالم برای رساندن اکسیژن به سایر بافتهای بدنتان ندارید. 🅱 علایم‌کم‌خونی بسته به دلیل کم خونی،نوع کم خونی وبیماریهای مرتبط به کم خونی متفاوت است. خستگی واحساس فرسودگی، #رخوت و بیحالی، #بیقراری وناراحتی، #تنگی_نفس ویامشکل درتنفس، #تمرکز_ضعیف، #تپش_قلب، #حساسیت به هوای سرد، #رنگپریدگی_پوست، #درد_قفسه_سینه 🆎 دلایل انواع شایع #کم‌خونی : کم خونی ناشی از #فقرآهن / کم خونی ناشی از #کمبود_ویتامین /کم خونی ناشی از #عوامل_ارثی /کم خونی ناشی از #بیماریهای_مزمن 🅾 عومل ایجادکننده کم خونی : 🔅 رژیم غذایی فاقد ویتامینهای مورد نیاز🔅اختلالات روده ای🔅قاعدگی 🔅بارداری 🔅سابقه آلوده شدن به بعضی ازعفونتها🔅بیماریهای خونی وبیماریهای خودایمنی🔅مصرف الکل 🔅آلوده شدن به موادسمی🔅مصرف بعضی از انواع داروها درمان کم خونی بسته به علت آن متفاوت است: کمخونی مربوط به فقر آهن:مکملهای حاوی آهن کمخونی مربوطه به‌رژیم‌غذایی : استفاده از لوبیاوعدس،نخود ،سویا،کشمش،آلوبخارا و...دررژيم غذایی کم خونی مربوط به بیماریهای دیگر:درمان بیماری مربوطه ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔺اینفوگرافیک | ۱۲ ماده غذایی برای محافظت از #پوست در #زمستان ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

خوراکی های مضرِ #مردان : گوشت فراوری شده: آسیب به پروستات چربی اشباع: بیماری قلبی اختلالات جنسی نوشـیدنی انرژی زا: رسـوب مواد سمی مثانه لبنیات پرچرب: سرطان پروستات ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴🔴فرصتی استثنایی 🔴🔴🔴 خبر خبر 📣📣 یک کانال پیدا کردم کلِللللی لباسای شیک و خوشگل دخترونه پسرونه داره 👕👚👗🧣🧤👔🩳 از قیمتاشم که نگم چقد ارزون و مناسبه... از هر جای ایرانم که باشی برات با پست‌ پیشتاز ارسال میکنم چن روز دیگگگگه تا عید بیشتر نمونده ها👌 امسال لباس عیدیهاتو از اینجا بخر ،مستقیم از تولیدی ارسال میشه بیا خودت ببین👇👇👇 https://eitaa.com/shikpoosh16 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹