🔸تسکین #درد_مفاصل با #تغذیه صحیح 🔰افراد برای تسکین درد مفاصل باید از گوشت پرندگان کوچک مانند بلدرچین، کبک و جوجه استفاده کنند. 🔰 مصرف روزانه یک تا ۲ دمنوش بابونه برای کاهش درد و تورم مفید است. ❌ یبوست هم در ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند درد مفاصل موثر است،⬅️ بنابراین اشخاص برای تسکین درد مفاصل باید اجابت مزاج روزانه داشته باشند 🟢 مصرف انجیر، روغن زیتون و آش‌های ساده بدون رشته هم به مبتلایان به درد مفاصل پیشنهاد می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#استرس و #عصبانیتت رو کنترل کن 🔸یکی از عواملی که میتونه به کبد آسیب برسونه استرس زیاده.. 🔸استرس همونطور که سیستم ایمنی رو ضعیف میکنه و باعث میشه درد و ورم مفاصل در روماتیسم بیشتر بشه ، 🔸میتونه باعث کندی فعالیت کبد و در نتیجه ایجاد کبد چرب بشه... ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#دویدن به عقب اندام را زیبا می کند وقتی به عقب راه می روید خود به خود و غریزی پشتتان را صاف می کنید. این ورزش کمردردی که دراثر خمیده راه رفتن ایجاد شده را کاهش می ده. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 #سيب_زميني هايي که بخشي از آن ها به رنگ سبز درآمده محتوي نوعي سم به نام “گليکو آلکالوييد” هستند که بطور طبيعي در سيب زميني به وجود مي آيد. 🌀 باعث سردرد، خستگی مفرط، حالت تهوع می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ بررسی ها نشان می دهند، #پوست_سیب خاصیت ضد سرطانی دارد 💠 می تواند بسیاری از بیماری ها را بهبود بخشد و همچنین میزان ویتامین و املاح و مواد معدنی آن چندین برابر خود سیب است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#مرکبات را شب ها نخورید تا راحت بخوابید! 🔹میوه به طور کلی یک انتخاب سالم است و متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که با هر وعده غذایی آن را میل کنید. اما مرکبات بسیار اسیدی هستند و می‌توانند موجب سوزش سردل یا بیماری رفلاکس دستگاه گوارش شوند. همچنین مرکبات دارای قند زیاد هستند و می‌توانند انرژی زیادی به شما بدهند. میوه‌های خوب دیررس شامل انجیر، کشمش، انگور، سیب، کیوی و پاپایا برای شما بهتر از خوردن مرکبات است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍏⁠⁣بهترین راه برای مبارزه با بیماری های قلبی کاهش التهاب است زیرا التهاب دلیل اصلی حملات قلبی است یکی از راه ها برای جلوگیری از #التهاب استفاده از زنجبیل و چای سبز است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴#گوجه_فرنگی محافظ رگ ها ⚜ ليكوپن موجود در گوجه فرنگی از رگهای بدن محافظت می کند ⚜ ليكوپن، رنگدانه ای ست که موجب قرمزشدن رنگ گوجه فرنگی میشود و دارای خاصیت آنتی اکسیدان است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چطور #دیابت نوع 2 را با #عدس درمان کنیم؟ به جای برنج و سیب زمینی، عدس بخورید، این ماده غذایی با کاهش سرعت هضم و آزاد شدن قند در رگ‌های خونی، می‌تواند سطح قند خون را کاهش دهد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ غذاهای مفید برای #تیروئید 💠 مرغ 💠 بلوبری 💠 اسفناج 💠 سیب 💠 گوشت قرمز 💠 تخم مرغ 💠 ماهی سالمون 💠 تخم کدو ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ #چربی_سر 🌀 اگر موی سرتان ژنتیکی چرب است، هر روز حمام نکنید 🌀 زیراشستشوی زیاد پوست سر باعث از بین رفتن چربی شده و مغز فرمان تولید چربی میکند و باعث چرب شدن سریعتر مو میشود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 #گلاب کاهنده #تب و خنک‌کننده بدن است ⚜ برای کاهش و رفع تب، گلاب خنکی که داخل یخچال بوده است نوشیده شود و یا اینکه در ظرفی به همراه آب ریخته، پارچه‌ای را به آن آغشته کنند و دست، پاها و صورت را با آن شستشو دهند؛ ⚜ مخصوصاً توصیه می‌شود ناحیه کبد(بالا و راست شکم) که نیاز بیشتری به خنک شدن دارد را با پارچه آغشته به گلاب خنک کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb