❗️#کمبود_کلسیم می تواند منجر به اسپاسم در دست ها شود. 🔹دل درد، احساس گزگز و مورمور در دور لبها، همچنین احساس سوزن شدن دست ها یا پاها، از اولین علائم کمبود کلسیم هستند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#خاصیت_ریواس گیاه پرخاصیت و ترش فصل #بهار👇 ریواس تقویت كننده اعصاب می‎باشد. ✓ كسانی كه وسواس دارند از ریواس یا شربت ریواس استفاده كنند، مخصوصاً رب ریواس. ✓ چون رب آن برطرف كننده وحشت و بیماری‎های عصبی است. ✓ ریواس خستگی و خماری را برطرف می‎كند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#دمنوش عالی برای کم کردن #درد_قاعدگی #دمنوش_زنجبیل وعسل علاوه برکاهش دردهای قاعدگی،خستگی های ناشی از کمبود آهن راازبین میبرد. ❗️در مصرف آن افراط نکنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

روش‌های #کنترل_سردرد_حین_ورزش ▫️ نوشیدن آب قبل، حین و بعد از فعالیت ورزشی، پرهیز از مصرف تنقلات شیرین قبل از ورزش، استفاده از مواد غذایی مناسب یک ساعت قبل ورزش از جمله روش‌های کنترل سردرد حین ورزش است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

تدابیر فصل سرد !❄️ ▫️از خوراکی‌های گرم و تر بیشتر استفاده کنید مخصوصاً کسانی که سوداوی مزاج هستند مثل: انجیر خشک، خرما، شیر و عسل، روغن زیتون، سوپ و آش‌ های آبکی ▫️گاهی اوقات کندر را بجوید تا مغز گرم شود و از زکام جلوکیری کند + از عطرهای گرم مثل عطر گل محمدی و مانند آن استعمال شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چگونه بدون مصرف دارو با #آنفلوآنزا مقابله کنیم؟ ▫️به نقل از هلث، اگر نمی‌توانید سرفه یا آبریزش بینی خود را متوقف کنید و از مصرف دارو بیزارید، در اینجا چند درمان خانگی ارائه شده است که می‌توانند شرایط شما را بهبود ببخشند. ▫️باتربورس ▫️چای سبز ▫️روغن اکالیپتوس ▫️فیلتر هوا ▫️سوپ مرغ ▫️نتی پات ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔺️#سرفه مداوم، عامل کدام بیماری‌ها است؟ 🔹️ریفلاکس معده باعث نشت محتویات معده به سمت مری شده و می‌تواند منجر به اسپاسم مجاری تنفسی و در نهایت تنگی نفس و سرفه شود. 🔹️عفونت‌هایی مانند برونشیت یا ذات‌الریه می‌تواند باعث سرفه حاد یا سرفه مزمن شود. 🔹️سویه خاصی از ذات‌الریه باکتریایی نیز که مایکوپلاسما نام دارد، ممکن است باعث سرفه مزمن همراه با خستگی، ضعف، تنگی نفس و تولید خلط شود. 🔹️حداکثر ۴۰ درصد افرادی که به آرتریت روماتوئید مبتلا هستند، فیبروز ریوی نیز دارند. آرتریت روماتوئید می‌تواند به ریه‌ها آسیب برساند و منجر به سرفه مداوم شود. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ 👇 🔹️زمانی که بیش از سه هفته دچار سرفه شده اید. 🔹️سرفه واقعا شدید است و به مرور زمان هم وخیم‌تر می‌شود. 🔹️سرفه با خون یا تنگی نفس، اختلالات تنفسی و درد در قفسه سینه همراه است. 🔹️سرفه همراه با علائم نگران‌کننده دیگر مثل کاهش غیرمنتظره وزن، تغییرات مداوم در صدا، وجود توده یا تورم در گلواست. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️#عدس را در سوپ و سالاد استفاده کنید. ▫️زیرا سرشار از #اسیدفولیک است و #ویتامینB آن به افزایش قدرت مغز کمک می کند و در کاهش سطح اسیدهای آمینه نقش ایفا می کند که می تواند به عملکرد مغز در هنگام پیری آسیب برساند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

بیا زندگی کنیم خورشید روزی دو بار طلوع نمی‌کند ما هم دو بار به دنیا نمی‌آییم هر چه زودتر به آنچه از زندگی‌ات باقی مانده بچسب... صبح بخیر ❄️☀️ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍎🍏۷ توصیه #تغذیه ای برای دانش آموزان در مدارس ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️اگر نمی‌خواهید دچار #غلظت_خون و #سکته شوید، #آب خوردن را فراموش نکنید! 🔸افراد بعد از سن 40 سال، اغلب کمتر تشنه می ‌شوند و آب کمتری مصرف می ‌کنند، در نتیجه خون دائم غلیظ می ‌شود. 🔸خون غلیظ هیچوقت نمی تواند به عروق ظریف (مویرگ ‌ها) غذا و اکسیژن برساند. به همین علت شاهد سکته و انواع بیماری ها هستیم. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔺️خواص شگفت‌انگیز و درمانی «#پیاز» برای سلامت بدن 🔹مزیت های قابل توجه پیاز برای سلامتی آورده شده است. 🔹پیاز سرشار از مواد مغذی است 🔹پیاز ممکن است برای سلامت قلب مفید باشد 🔹پیاز سطح کلسترول را کاهش می دهد 🔹پیاز سرشار از آنتی اکسیدان است 🔹پیاز حاوی ترکیبات ضد سرطان است 🔹پیاز قند خون را کنترل می کند 🔹پیاز ممکن است تراکم استخوان را افزایش دهد 🔹پیاز خاصیت آنتی باکتریال دارند 🔹پیاز سلامت گوارش را تقویت می کند 🔹آیا پیاز برای رگ‌های خونی مفید است؟ 🔹پیاز همیار لاغری 🔹به راحتی پیاز را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb