#آلو_خشک، سرشار از #آهن👇 یکی از فواید شناخته شده‌ی میوه‌ی آلو برای سلامتی، غنی بودن آن از آهن است. بنابراین، مصرف آلو خشک به عنوان میان‌وعده ممکن است به تامین آهن ضروری بدن کمک کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔺#تقویت_سیستم_ایمنی با #آلو_خشک 🔸#ویتامینC فراوان موجود در آلو خشک از بدن در برابر التهاب، رادیکال های آزاد و انواع بیماری ها و عفونت های مختلف محافظت کرده و برای کسانی که به صورت مکرر دچار سرماخوردگی، آنفلوآنزا یا عفونت می شوند بسیار مفید است. 🔸آلو خشک حاوی مقادیر فراوانی لکتین نیز می باشد که با ویروس های عامل آنفلوآنزا مقابله می کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔺️چند خوراکی که با #افزایش_سن باید وارد #رژیم_غذایی‌تان کنید 🔸#چغندر می‌توانند انرژی‌تان رابالا ببرند، مغزتان راقدرتمند کنند، به سلامت قلبتان کمک کنند و فشارخون را کاهش بدهد ⭕️#گردو افراد بالای 50 سال ممکن است نگران سلامت قلب خود باشند.گردو غذای بسیار مفیدی برای قلبشان است 🥦سبزیجات دارای برگ سبز تیره سبزیجات مانندکلم و #اسفناج، منبع عالی کلسیم‌اند با افزایش سن، نیاز بدن شما به کلسیم بیشتر می‌شود 🍅#گوجه_فرنگی گوجه فرنگی دارای آنتی‌اکسیدان قدرتمندی به نام لیکوپن است که می‌تواند از آسیب ناشی از نور خورشید به پوست جلوگیری نماید 🔸#قارچ بعد از 50 سالگی، برای زنان مهم است که با رژیم غذایی مناسبی باعلائم یائسگی مانند شکنندگی استخوان‌ها مبارزه کنندطی این مرحله از زندگی، باید مصرف کلسیم و ویتامین D را افزایش دهید. قارچ، یکی از منابع غذایی ویتامین D می‌باشد. 🥚#تخم_مرغ مصرف آن، با بهبود عملکرد ادراکی در افراد بزرگسال مرتبط است 🔸#آلو_خشک خوردن پنج تا شش عدد آلو خشک درروز می‌تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند 🍇#انگور برای قلب، چشم‌ها، مغزومفاصلتان سودمنداست. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✨⚪️ماده ضد خستگی • برای اینکه بین روز ناگهان انرژیتان ته نکشید، #آلو_خشک ، #زردالوی_خشک و یا #کشمش میل کنید . • این میوه های خشک سرشار از آهن هستند و مانند یک ضد خستگی عمل می کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

خانم ها حتما باید #آلو_خشک شده بخورند زیرا بیشتر خانم ها دچار کم خونی هستند و آلو خشک سرشار از آهن است زیرا با افزایش سلامت کبد به افزایش سلامت پوست کمک می کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 از خواص #آلو_خشک بیشتر بدانیم👇 🎍 تسویه کبد و ریه ها 🎍بهبود کاهش وزن 🎍انرژی زا و تقویت بدن 🎍جلوی گرسنگی را می گیرد 🎍جلوگیری ازپیری پوست 🎍ضد فشارخون بالا 🎍ضد انواع سرطان ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb