#ویتامین ب کمپلکس چیست⁉️
مکمل‌های #ب_کمپلکس معمولا تمامی ۸ ویتامین ب را در یک قرص دارند. ویتامین‌های ب محلول در آب هستند؛ به این معنی که در بدن ذخیره نمی‌شوند و برای همین باید در رژیم غذایی روزمره‌مان وجود داشته باشند. ویتامین‌های گروه ب وظایف خیلی مهمی در بدن دارند و برای حفظ سلامتی‌مان حیاتی هستند.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🔆 #ویتامین های مورد نیاز #پوست
🔮کمبود بعضی ویتامین ها و مواد مغذی که خطری برای سلامت پوست هستند:
کمبود #ویتامینA :
افزایش جوش بر روی پوست، ضخیم شدن بافت پوست و ظهور چین و چروک بخصوص چروک های زودهنگام می تواند دلیلی برای کمبود این ویتامین باشد.
#ویتامین_ث :
از بین رفتن روشنی و شفافیت پوست و بروز جوش ها می تواند دلیلی برای کمبود این ویتامین باشد.
کمبود #ب_کمپلکس:
کمبود "ب کمپلکس" می تواند با بروز زردی پوست، سیاهی دور چشم و تراکم رنگ دانه های زیر پوست، خود را نشان دهد.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb