🔴 کارهایی که نیاز به ورزش ندارند اما لاغر میکنند! ۱. #جویدن_غذا به اندازه کافی ۲. مصرف #سالاد بدون سس قبل از غذا ۳. مصرف #آبمیوه هنگام صبح ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🔺مصرف مداوم #سالاد و کاهو برای #لاغری مضر است 🔸مصرف مدوام خیار، کاهو، گوجه و نظیر اینها موجب افزایش رطوبت بدن می ‌شود که در قالب بافت چربی در بدن ذخیره می ‌شود. 🔸به یاد داشته باشید اقدام به رژیم لاغری بدون در نظر گرفتن شرایط پایه‌ای بدن فرد می ‌تواند موجب بروز عوارض جدی شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#سالاد های #ضد_سرطان 🔸 گوجه وکرفس: کاهش ابتلابه سرطان گوارش 🔹 لوبیاوکاهو: کاهش ابتلا به سرطان پوست 🔸 هویج وکلم بروکلی: کاهش ابتلا به سرطان ریه ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

زمان صحیح خوردن #سالاد قبل، حین یا بعد غذا⁉️ 🌀 افراد چاق: 20 دقیقه قبل از غذا بخورید چون اولاً به پر شدن معده و کاهش غذای دریافتی کمک می کند. ثانیاًبا آغاز خوردن سالاد، دستور سیر شدن در زمان مناسب از مغز به معده می رسد. (مغز افراد چاق، دستور سیر شدن را کمی دیرتر از معمول صادر می کند.) 🌀 افراد لاغر: بعد از غذا بخورید توصیه می شود با اندکی سس و روغن زیتون. 🌀 افراد با اندام متناسب: قبل، حین یا بعد از غذا تفاوت چندانی نمی کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 مصرف #سبزی خوردن و #سالاد همراه با غذا نه تنها از چاقی پیشگیری کرده و جذب ویتامین را افزایش می دهد بلکه با دارا بودن ویتامین های مغذی برای پوست مانع چروک پوست می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

آیا میدانید خانم هایی که بیشتر #سالاد مصرف میکنند #عادت_ماهانه منظم تری دارند ؟🤔 ▫️خانم های عزیز تنظیم عادت ماهانه تنظیم سلامتی شماست. + سالاد را فراموش نکنید👌🏻 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb