🖇🖇 ✅🔶#کمخونی #فقر_آهن ، عامل #کم‌شنوایی_در_زنان 🔶کاهش شنوایی درمان‌نشده در بالغین منجر به انزوای اجتماعی شده و کیفیت زندگی فرد را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود بیماران مبتلابه کم‌شنوایی نسبت به هم سن‌های خودشان میزان بالاتری از بستری، ضعف، دمانس یا زوال عقل و افسردگی را تجربه کنند. 🔶شواهد موجود نشان می‌دهند که کم‌خونی فقر آهن یا به قول پزشکان، IDA، با کاهش شنوایی همراه بوده است. کم‌خونی یکی از رایج‌ترین موارد اختلالات خون است و تخمین زده می‌شود که تقریباً یک‌سوم کل جمعیت‌ها را تحت تأثیر قرار دهد. 🔶این مشکل همچنین شایع‌ترین کمبود تغذیه‌ای در جهان و جزو یکی از مشکلات اصلی سیستم بهداشت و درمان در کشورهای در حال توسعه است.⚜⚜ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍏مصرف #شیرۀ_انگور بصورت شربت یا بعنوان صبحانه بهترين علاج #کمخونی است 🔹شیره انگور بسیار مقوی است و برای افرادیکه بر اثر بیماری یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفید است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#قیسی منبع خوب #آهن است که به رفع و پیشگیری #کمخونی فقر آهن کمک می کند. ✍⚜ابن سینا بزرگ ترین طبیب طب سنتی خوردن هر روز 50 گرم برگه زردآلو یا قیسی را برای تقویت اعصاب و کم خونی مفید دانسته است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

⚪️نوشیدن #چای_پررنگ بدلیل اختلال درجذب آهن سبب #کمخونی میشود 🔸علائم کم خونی👇 🔸ریزش مو 🔸کم اشتهایی 🔸عصبانیت 🔸کاهش حواس و قوای جسمانی 🔸بی‌حوصلگی و خستگی زودرس ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❇️نسخه مجرب #کمخونی قبل از #بارداری 🔸باقلا سبز هفته ای دوبار 🔸هرروز مقداری تره خورده شود. 🔸انار و یا اب آن روزی یک عدد 🔸خرما روزی 14 عدد 🔸عسل چند گیاه+سیاهدانه9عدد 🔸گوشت گوسفند کباب شده روی ذغال همراه سماق هفته ای یکبار در صبحانه 🔸سبزی خرفه هر دوروز یک وعده 🔸روغن زرد گاوی مصرف شود 🔸گزنه تازه و یا خشک هر دوروز یک وعده 🔸برگ کاسنی هر 3 روز دوبار 🔸قرص خون طب اسلامی 🔷بعد از 14 روز رنگ رخساره تغیر میکند وکم خونی برطرف میشود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

افرادی که دچار #کمخونی ناشی از #فقر_آهن هستند #شیر_بز مصرف کنند. 👈 زیرا باعث می‌شود که خاصیت مغذی آهن بیشتر شده و گلبول‌های قرمز خون دوباره ساخته شوند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♻️#کمخونی نوع گرم. 🔸اولین علت کمخونی نوع گرم این است که از سامانه ی گوارشی، صفرا خارج می شود. (به واسطه ی خوردن غذاهای گرم و خشک، صفرازا). 💢علت دیگرش به علت حرارت زیاد کبد است که کبد خون را غلیظ و کم می کند و صفرای زیادی تولید می شود. به طوری که در آزمایش اندازه ی گلبول ها کوچکتر از حد معمول است. (تالاسمی مینور) 💢علت سوم کم خونی نوع گرم، خونریزی های شدید زنانه است که علتش حرارت بالای کبد یا ورم کبد است. 📶پرهیز از غذاهای گرم و خشک مثل ادویه جات گرم و خرما و سیر و پیاز خام و امثال این ها است. 📶درمان: شیره ی انگور هفت واحد و سرکه انگور طبیعی سه واحد مخلوط شود و به مدت 5 الی 10 دقیقه در حرارت ملایم بجوشد و سپس هربار 5 قاشق غذاخوری از این شربت را در یک استکان عرق بیدمشک میل شود که معروف به شربت دوشاب است. 📶خوردن غذاهای گرم و تر مثل آبگوشت و شیربادام و مویز و فسنجان مَلس که نصف بادام و نصف گردو باشد. فالوده ی سیب که داخلش تخم شربتی باشد وووو. 👌نکته: زمانی که پرهیزات رعایت شود و کبد خنک شد، در بدن خونسوزی اتفاق نمی افتد و شخص دچار کمخونی نمی شود و زمانیکه حرارت کبد متعادل شود، حجم خونریزی کم می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

بدون انجام آزمایش #کمخونی افراد نباید اقدام به مصرف قرص های آهن کنند. خوردن آب #لیموترش تازه به مقدار زیاد به همراه غذا بسیار مفید برای کم خونی می باشد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

خوردن #سوپ_گندم هم برای کسایی که #کمخونی🩸 دارن بسیار توصیه میشه🥘 چون بهترین خون سازه و برای همه ی مزاج ها سودمند✅ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#کمخونی بچه یک ساله شیرمادر را با عسل و خرما و عرق رازیانه گرم کنید. بدن خود بچه را با روغن سیاهدانه چرب کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🧺لیست بیماریهایی که با سبزیها و میوهها درمان میشوند: ✅ #کمخونی هویج ، اسفناج ، جعفری ، انگور. ✅ #درد_مفاصل هویج، تره فرنگی، گوجه فرنگی، موز، لیمو، توتفرنگی، گلابی، سیب، انگور ✅ #آسم هویج، پیاز، جعفری، توت فرنگی، آویشن ✅ #سوختگی اسفناج، کاهو، پیاز، بادام، به، انجیر، خربزه، هویج و هلو ✅ #تصلب_شرائین توت فرنگی، آلو، پیاز، سیر، آرتیشو، گیلاس ✅ #جوش_صورت کاهو، شلغم، گوجه فرنگی، هویج، پیاز ✅ برای پیشگیری از #سرطان اسفناج، جعفری، توت فرنگی ✅ #ضعف_قلب کاهو، کرفس، پیاز، آرتیشو ✅ #قولنج_کلیه باقالا، تره فرنگی، بادام، گیلاس ✅ #یبوست اسفناج، کاهو، هویج، تره فرنگی، گوجه فرنگی، انجیر، توت فرنگی، انگور، زیتون، پرتقال، هلو، سیب، آلو، پیاز ✅ #سیاه_سرفه تره فرنگی، ترب، انجیر، سیب، سیر ✅ #دردپا و دست آویشن ✅ #رفع_کندی_رشد اسفناج، جعفری، پیاز، هویج، کلم ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

اگر #کمخونی دارید و پوستتان چرب است نعناع بخورید 👈برای جلوگیری از کمبود آهن هر روز به غذاهایتان نعناع اضافه کنید ، نعناع منبع آهن است ، روزانه از نعناع به صورت نعنای تازه ، خشک و جوشانده استفاده کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

توصیه های در مورد #کمخونی باید به کار بگیرید: 1 -استفاده از غذاهایی که غنی از آهن است. 2 -استفاده از منابع غذایی حاوی ویتامین ث هر وعده غذایی برای جذب بهتر آهن(مثل پرتقال، گریب فروت، گوجه فرنگی،کلم،توت فرنگی، فلفل سبز، لیموترش) 3 -گنجاندن گوشت قرمز، ماهی یا مرغ در برنامه غذایی. 4 -پرهیز از مصرف چای یا قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا. 5 -برطرف کردن مشکلات گوارشی و یبوست. 6 -تصحیح عادت های غذایی نادرست (مثل مصرف مواد غیر خوراکی مانند خاک، یخ) که خود از علایم کم خونی فقر آهن است. 7 -مشاوره با پزشک و متخصص تغذیه برای پیشگیری به موقع یا بهبود کم خونی. 8 -استفاده از نان هایی که از خمیر ورآمده تهیه شده است. 9 -استفاده از خشکبار مثل توت خشک، برگه آلو، انجیر خشک و کشمش که منابع خوبی از آهن است. 10 -استفاده از غلات و حبوبات جوانه زده. 11 -شست و شو و ضدعفونی کردن سبزی ها. 12 -شستن کامل دست ها با آب و صابون قبل از تهیه و مصرف غذا و پس از هر بار اجابت مزاج. 13 -مصرف روزانه یک قرص آهن از پایان ماه چهارم بارداری تا سه ماه پس از زایمان در زنان باردار. 14 -مصرف قطره آهن همزمان با شروع تغذیه تکمیلی تا پایان 2 سالگی در کودکان. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 #کمخونی در #کودکان را جدی بگیرید. 🔰 زیرا قدرت حافظه در کودکان مبتلا به کم خوني به مرورتا چند درصد کاهش مي يابدو معمولا تمرکز کافي براي درس خواندن ندارند ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

اکثر افراد مبتلا به #آلزایمر، در جوانی مبتلا به #کمخونی بوده‌اند. فقر آهن موجب : پايين آمدن اکسیژن مورد نیاز سلولهای مغزی و تخریب زود هنگام آنها میگردد کمخونی را بفوریت درمان کنيد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅#کـمخـونی و تـدابیــر آن ✍برای تولید خون خوب ، هاضمه باید سالم و قوی باشد .اصول خوردن و آشامیدن باید بخوبی رعایت شود .مواد مولد خون باید بیشتر در برنامه غذایی گنجانده شود . مواردی نظیر 👇 🔸تخم مرغ عسلی 🔸شیره ی انگور 🔸گوشت گوسفند 🔸کاهو 🔸مویز 🔸آبگوشت 🔸مغزها مثل گردو ، بادام ، فندق 🔸آب سیب و هویج میتواند منابع خوبی برای تولید خون باشد. در افراد سالمند با کم خونی های طولانی مدت ، حتما بررسی های لازم گوارشی و داخلی برای پیداکردن محل دفع تدریجی خون انجام شود . در کنار آن مصرف قرص های حاوی آهن بعنوان درمان کمکی مواد غذایی که ذکر شد هم در برنامه فرد بگنجانید. ورزش سبک و پیاده روی روزانه در بهبود سوخت و ساز و خونسازی بسیار موثر است . ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

نوشیدن #چای مخصوصا در صبح باعث #کمخونی میشود ! کم خونی باعث ریزش مو - کاهش حواس و قوای جسمانی - خستگی - کم اشتهایی - بی حوصلگی و عصبانیت می شود ! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 #کمخونی موجب کوتاه قدی می‌شود. پس خانواده‌ها مرتباً کنترل کنند که فرزندشان دچار فقر آهن نباشد، 💠 زیرا فقر آهن زمینه اختلال در رشد قد را فراهم می‌کند. معمولاً کودکانی که دچار کم خونی‌اند؛هم وزن‌گیری خوبی ندارند و هم قدشان کوتاه می‌ماند. به بهانه سیاه شدن دندان نباید قطره آهن را کنار گذاشت. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

مبارزه با #کمخونی با خواص #شیر_موز 👈موز به دلیل غنی بودن از آهن و ویتامین c می تواند تولید هموگلوبین در خون را تحریک و کمک به حداکثر رساندن گلبولهای قرمز خون که نیاز مهم ورزشکاران جهت حمل اکسیژن به ما هیچه هاست. همچنین ویتامین c موجود در موز کمک در جذب بهتر آهن مواد غذایی دارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅🔶#کمخونی #فقر_آهن ، عامل کم‌شنوایی در #زنان 🔶کاهش شنوایی درمان‌نشده در بالغین منجر به انزوای اجتماعی شده و کیفیت زندگی فرد را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود بیماران مبتلابه کم‌شنوایی نسبت به هم سن‌های خودشان میزان بالاتری از بستری، ضعف، دمانس یا زوال عقل و افسردگی را تجربه کنند. 🔶شواهد موجود نشان می‌دهند که کم‌خونی فقر آهن یا به قول پزشکان، IDA، با کاهش شنوایی همراه بوده است. کم‌خونی یکی از رایج‌ترین موارد اختلالات خون است و تخمین زده می‌شود که تقریباً یک‌سوم کل جمعیت‌ها را تحت تأثیر قرار دهد. 🔶این مشکل همچنین شایع‌ترین کمبود تغذیه‌ای در جهان و جزو یکی از مشکلات اصلی سیستم بهداشت و درمان در کشورهای در حال توسعه است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

بیماران مبتلا به #کمخونی با #خرما افطار کنند ! ▫️بیماران مبتلا به کم خونی در ماه مبارک رمضان باید برخی از توصیه‌های تغذیه‌ای را جدی بگیرند. بیماران مبتلا به کم خونی برای اینکه بدون هیچ مشکلی روزه بگیرند باید افطار خود را با خرما بازکنند، زیرا این ماده مقوی حاوی آهن و مواد معدنی فراوانی است ▫️بیماران مبتلا به کم خونی باید بین زمان افطار تا سحر یک مشت آجیل بخورند تا مواد معدنی مورد نیاز بدن شان تامین شود. از خوردن چای، قهوه و نوشابه‌های گازدار خودداری کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#نان_سفید(#لواش/#تافتون)بزرگترین لطمه را به سلامتى میزند و سبب #کمخونی و #یبوست میشود! 👈نان هرچه سفیدتر باشد احتمالا نانوا جوش شیرین و زاج بیشتری به آن زده و به شدت "روی" بدن را نابود میکند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

درمان #کمخونی با #شاهی👇 ویتامین B6 موجود در سبزی شاهی برای تولید هموگلوبین خون ضروری است، گلبول های قرمز اکسیژن و آهن را به سلول های مختلف بدن منتقل می کنند و برای درمان کم خونی و علائم کم خونی مفید هستند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔹تره درمان #کمخونی 🔻#تره خون را افزایش میدهد و بیماری کم خونی را درمان می کند. 🔻تره به دلیل داشتن آهن زیاد باعث رشد بهتر فولیکول ها می شود. ویتامین سی موجود در این گیاه باعث می شود تا جذب آهن به درستی در بدن صورت بپذیرد. 🔻 کمبود آهن در بدن باعث ایجاد کم خونی می شود و رشد موها را مختل می کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴درمان #کمخونی نسخه ی پرفسور خیراندیش 📝سوپ گندم به همراه روغن زیتون هفته ای 1 الی 2 وعده میل شود. خوردن روزی 14 عدد بادام خام درختی که دانه دانه جویده شود. روزانه ۲۱عدد مویز،انجیر شبی7 عدد، زیتون 7 عدد صبحها، خرما 3 عدد خوردن ارده ی کنجد با شیره ی انگور به عنوان صبحانه(هفته ای سه الی چهار روز) شربت عسل یا شربت شیره انگور روزی 1 الی 3 لیوان.(طرزتهیه شربت:2 الی 3 قاشق غذاخوری از عسل یا شیره به همراه یک لیوان آب میل شود.) فسنجان بادام درختی(نصف بادام+نصف گردو) هفته ای 2 الی 3 وعده شام میل شود. روزی یکبار از ترکیب(یک عدد سیب رنده شده+3 قاشق غذاخوری عرق بیدمشک+1 قاشق غذاخوری عسل)میل شود. بادکش خونساز که در مراکز خونساز بدن مثل کتف،لگن،رانها و ساق پاها یک شب درمیان 14 الی21 مرحله بادکش گردد. 🔴ممنوعات کاهش جدی سردیها مخصوصا چای،گوشت گاو،لبنیات،گوجه وخیار،هندوانه،بادمجان،سوسیس و کالباس،نوشابه و... ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb