✍#درد_استخوان ♦️نصف قاشق مرباخوری زعفران و یک قاشق مربا خوری میخک را بکوبید ♦️ در 2 لیوان شیر به مدت 15 دقیقه بجوشانید ♦️ سپس با 2 قاشق عسل شیرین کرده وبا 14عدد سیاهدانه و 1 قاشق مرباخوری پودر_زنجبیل مخلوط و میل نمایید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#رفع_تشنگی و #خشکی_دهان در #تمرین 👌به ورزشکارانی که حین انجام تمرین های سنگین دچار تشنگی و خشکی دهان می شوند 👌توصیه میشود تخم شربتی به همراه آب لیمو نیم ساعت قبل تمرین میل کنند ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

💜 خطر #ایست_ناگهانی_قلب به دلیل #کمبود_کلسیم در بدن 🔺محققان در "موسسه قلب طی انجام یک پژوهش جدید دریافتند که سطح کلسیم خون پایین با افزایش خطر ابتلا به اختلال قلبی ناگهانی در ارتباط است. 🔺کلسیم نقش مهمی در سلامت استخوان دارد، اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نقش آن در سلامت قلب نیز نباید نادیده گرفته شود. 🔺در این پژوهش مشخص شد افرادی که سطح کلسیم پایینی دارند، ممکن است در معرض خطر ابتلا به ایست قلبی ناگهانی باشند که یکی از علل اصلی مرگ در ایالات متحده است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

مهربان‌ترین‌ها جایِ خاصی زندگی نمی‌کنند، جنس خاصی هم ندارند، اما نبضِ دنیای‌ِمان به حرمتِ آن‌هاست که می‌زند و درست است که مهربان بودن دل بزرگ میخواهد و مهربانی دیدن لیاقت!... اما بازهم مهربان باشیم!... صبح آدینه تون بخیر❤️ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#دارچین به عنوان مسکنی عالی برای میگرن شناخته شده است و جلوی افزایش دردهای میگرنی را میگیرد👇 اگر به میگرن مبتلا هستید، مقداری دارچین به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 عاداتی کە موهایتان را کم پشت میکند 💠موهایتان را نخارانید 💠رژیم سخت نگیرید 💠بە موای خیس درست رسیدگی کنید 💠مدل موهای سفت درست نکنید 💠دوش آب داغ نگیرید 💠در معرض نور شدید آفتاب قرار نگیرید 💠موهایتان را به موقع بشویید 💠از وسایل حالت دهنده داغ استفاده نکنید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍟محققان: غذاهای فرآوری‌شده می‌توانند ریسک مرگ زودرس و #سرطان_روده_بزرگ را افزایش دهند 🔸بسیاری از ما می‌دانیم که غذاهای فرآوری‌شده برای سلامتی مضرند، اما عده‌ای احتمالا تصور می‌کنند که صرفا ارزش غذایی این مواد پایین‌تر است. اما به‌تازگی دو مطالعه جدید نشان داده که این ریسک فقط مربوط به بحث ارزش غذایی نیست و این غذاها می‌توانند جان افراد را هم به خطر بیندازند. 🔸مطالعه اول روی بیش از 20 هزار بزرگسال ایتالیایی، می‌گوید افرادی که بیشترین مقدار غذاهای فرآوری‌شده را مصرف کرده‌اند، با ریسک بالاتری برای مرگ زودهنگام بر اثر عوامل مختلف روبرو بودند. مطالعه دوم روی بیش از 50 هزار آمریکایی بزرگسال هم نشان داده که مصرف بالای این غذاها با افزایش ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ در ارتباط است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 #چای_اولانگ؛ دمنوشی خوشمزه برای لاغر شدن چای اولانگ یک چای قدیمی چینی است. امروزه به دلیل گسترش روز افزون درخواست‌هایی برای کاهش وزن به عنوان دمنوش لاغری از آن یاد می‌شود. چای اولانگ همان چای سیاه است که اکسیداسیون کمتری روی آن انجام شده است. در واقع چای اولانگ را می توان چایی مابین چای سبز و سیاه دانست. بسیاری عقیده دارند که چای اولانگ می‌تواند با افزایش چربی‌سوزی و تقویت متابولیسم به کاهش وزن کمک کند. در یک تحقیق که بر روی 102 نفر با اضافه‌وزن زیاد انجام شد، به این نتیجه رسیدند که افرادی که هر روز به مدت 6 مرتبه اقدام به نوشیدن چای اولانگ کردند، وزن و همین‌طور مقدار توده چربی بدنشان کاهش پیدا کرده است. حتما برای تنظیم رژیم کاهش وزن خود از پزشک در رابطه با مصرف این دمنوش مشورت بگیرید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♻️آشنایی با یک گیاه دندانی 🔸#جوشانده_پوست_انار: 🔆جوشانده پوست انار به عنوان دهانشویه یک درمان عالی برای انواع عفونت‌ها، زخم‌ها و آفت دهان است. ➕پوست انار لثه های سست را محکم میکند ➕جوشانده پوست انار لقی دندان ها را به تدریج از بین می برد. ➕خونریزی دندان‌ها را (به ویژه هنگام مسواک زدن) متوقف می کند. 🔆ماساژ محل آفت با رب انار یا مزه مزه کردن رب انار در بهبود آفت دهان مؤثر است. 🔆نگهداشتن دانه های انار، رب انار شیرین در دهان، کمک به تقویت سیستم دندانی و لثه ها می کند. . 🔆لثه تحلیل رفته یکی از مشکلات افراد مسن و سالمند است، می توان به این افراد توصیه کرد که پوست انار را به صورت قالب روی لثه خود نگه دارند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#متابولیسم بدن صبح‌ها، آهسته است؛ برای جبران باید صبحانه‌ی کاملی مصرف کنید. پژوهش ها نشان داده افرادی که صبحانه نمی خورند، چربی و غذاهای پرکالری، بیشتر در بدنشان جذب و چاق می شوند. ⛔️⛔️⛔️ ✔️✔️✔️ کاملا ثابت شده که کسانی که یه صبحونه کامل رو مصرف میکنن، خیلی کمتر از افرادی که این وعده رو حذف میکننن، دچار اضافه وزن میشن! ❎❎❎❎❎ درسته که شما کالری های یه وعده رو حذف کردین ولی در طول روز از منابع غذایی ناسالم جبرانش میکنین! ✔️✔️✔️✔️✔️✔️ یه صبحونه کامل مانع پرخوریتون در طول روز میشه. 🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋 ضمنا بعد از یه شب کامل محرومیت بدن از مواد غذایی (و کم شدن متابولیسم بدن) صبحونه سیستم متابولیسمو مجددا فعال میکنه. 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 بنابراین اگه به دنبال کاهش چربی های اضافی تون هستین، حداکثر تا ۴۵ دقیقه بعد از بیدار شدن از خواب صبحونه بخورین. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔶🔹#کم_خونی 🔹و راهکارطب سنتی 🔴برای کم خونی🔴 ✅جوانه گندم ۱۰۰ گرم، ✅شلتوک برنج ۱۰۰گرم ✅مخمر جو ۱۰۰ گرم، ✅مغز گردو ۲۰۰ گرم، ✅ بادام زمینی ۲۰۰ گرم، ✅تخم شاهی ۵۰ گرم، ✅تخم پیاز ۵۰ گرم، ✅تخم هویج ۵۰ گرم. 🌀تمام مواد را نرم آسیاب کنید و بعد از غذا دو قاشق غذاخوری در ماست حل کنید و مصرف نمائید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 تمرین‌هایی برای از بین بردن #غبغب چند تمرین ساده وجود دارد که با استفاده از آن‌ها می‌توانید از غبغب خود خلاصی یابید: 🔻سر خود را عقب ببرید و با بالا نگاه کنید. 🔻فک پایین خود را طوری فشار دهید که زیر چانه خود احساس کشیدگی کنید. 🔻۱۰ ثانیه در همان حالت بمانید. 🔻به حالت عادی برگردید. این تمرین را هم امتحان کنید: 🔻سر خود را عقب ببرید و به بالا نگاه کنید. 🔻سر خود را به طرف راست ببرید. 🔻فک پایین خود را جلو آورید. 🔻۱۰ ثانیه در همین حالت بمانید. 🔻به حالت عادی برگردید. 🔻این حرکات را با سمت چپ تکرار کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb