#انگیزشی اگر میخواهی کل انسان ها را “بیدار” کنی، تمامِ خودت را بیدار کن. اگر میخواهی رنج را در جهان نابود سازی، نابود کن هر آنچه در درونت تاریک و منفی است. ☀️ حقیقتا بزرگترین هدیه ای که تو برای عرضه کردن داری‌، تبدیلِ خودت است. 🥰 @MER30TV 👈💯

تمرینی برای درگیر کردن کل بدن افزایش جریان خون و رفع گرفتگی های عضلات مهمترین کارایی این نرمش خیلی سبک و ساده ی روزانست🏋🤸‍♀️ #ورزش_صبحگاهی @MER30TV 👈💯

صبح بیست و ششم آذر #رادیو_مرسی @MER30TV 👈💯

‏در روزهای سرد، دستکش بپوشید تا ‎کمردرد نگیرید! ❄️ ◽️ قرار دادن دست‌ها در جیب هنگام راه رفتن، سبب افزایش گودی کمر و کاهش تعادل بدن می‌شود و ضمن احتمال زمین خوردگی و کمردرد را تشدید می‌کند. دستکش بپوشید و اجازه دهید دست‌ها آزادانه و بصورت پاندولی حرکت کنند. #پزشکی_سلامت @MER30TV 👈💯

﷽‌ امیدوارم از دردات ساخته بشی❤ @MER30TV 👈💯

فَدایِ سَرِت …!😊 #زندگی @MER30TV 👈💯

ثروتمندی فقط به داشتن پول زیاد نیست، بلکه به داشتن قلبی بخشنده و ثروتمنده... @MER30TV 👈💯

🦋 شازده کوچولو: چطوری حماقتم رو نشون بدم؟ روباه : برای هرچیزی اظهار نظر کن... @MER30TV 👈💯

زیبایی این ترانه...🥺 #مدار_صفر_درجه #موسیقی_ایرانی @MER30TV 👈💯

😢اولین مسئولیت در این نابودی، تصمیمات نادرست آموزش و پرورش در ایام کرونا بود… #فرزندپروری @MER30TV 👈💯

وضعیت حافظه تو چطوره؟!🤣🤣🤣 @MER30TV 👈💯

برووووو🤣🤣😅 @MER30TV 👈💯

خنده تلخ من از گریه غم انگیز تر است😁 #خنده #سرگرمی @MER30TV 👈💯

امکانات خوبه اینجوری باشه🥺موافقین؟ @MER30TV 👈💯

یک جمله بی رحمانه #عصرانه @MER30TV 👈💯

🔸 گرفتن فرمان ماشین در موقعیت های ساعت 10 و 2 خطرناک است چون موقع باز شدن کیسه هوا دستهایتان به شدت به صورت تان برخورد می کنه. بهترین حالت موقعیت 3 و 9 است. #ترفند @MER30TV 👈💯

سکوت... #روانکاوی_فردی @MER30TV 👈💯

گفت ادمی و‌داری که وقتی از زندگی خسته شدی بتونه تورو به زندگی برگردونه ........ به تو فکر کردم ... @MER30TV 👈💯

کف شب چله👇👇 کف زنی یه مراسم سنتیه که برای شب چله خیلی لذت بخشه خیلی هم آسونه آموزش زیر رو دنبال کنین و اگر تا حالا درست نکردین امسال حتمن امتحان کنین😍😍 مواد لازم: * بیخ (ریشه گیاه بیخ): به میزان کافی تو همه عطاری ها هم هست (باید چند بار جوشانده شود تا طعم تلخی و تندی آن کاملا از بین برود) 🌿 * آب💧 * چوب نازک انار: دوازده عدد (برای هم زدن) 🥢 * شیره انگور: دو لیوان (یا به جای آن: دو لیوان شکر، کمی گلاب و دو عدد موز له شده)🍌/🍯/😋 * میوه های خرد شده: برای تزئین 🍓🍊🥝🍎 @MER30TV 👈💯

چهره و صدای اشنای کودکی ... @MER30TV 👈💯

#همسرانه ❣فرمول شیفته کردن زن آقایان اگر می‌خواهید همسرتان شیفته شما شود دنبال بهانه برای تعریف کردن از او باشید: از ظاهرش از جملاتش از نگاهش از دست پختش از رفتارش از هنرش و ... از لحاظ روانشناسی تعریف و تمجید از زن به او آرامش داده و او را برای مهربانی کردن و عشق‌ورزی با همسر شارژ خواهد کرد. ‌‌‌ ‌ @MER30TV 👈💯

#قصه_کودکانه یه قصه شیرین😍 برای کودک دلبند شما🥰 هر شب ساعت 20:30 در کانال مرسی تی وی😊🌸🍃 @MER30TV 👈💯

نگاهی که پـ.ـدرش بهش داشـ.ـت سراسر دعـ.ـا و سلـ.ـامتی بود 🍂 @MER30TV 👈💯

#داستان_شب 💫 🦋 چه کسی نابیناست؟ 🍃 مردی نابینا در شبی تاریک چراغی در دست درحالی که کوزه‌ای را بر شانه‌اش نهاده بود در راهی می‌رفت. فضولی به او رسید و گفت: «ای نادان! روز و شب که برای تو یکسان است و روشنایی و تاریکی تفاوتی ندارد، پس برای چه این چراغ را دست گرفته‌ای؟» نابینا خندید و گفت: «این چراغ را برای خود نیاورده‌ام، بلکه برای کوردلانی مانند تو آورده‌ام تا به من تنه نزنند و کوزه‌ام را نشکنند.» @MER30TV 👈💯

آرزوی امشبم🌸🍂 امشب آرزو میکنم زیبـاترین و محال تـرین آرزوهایتان 🌸🍂 با مصلحت خدا گره بخورد شبتون در پناه اَمن خــدای مهربان🌸🍂 @MER30TV 👈💯